Relaxamento
Há mais de vinte anos, ao final das aulas de ginástica ou
alongamento, oriento meus alunos a fazerem o necessário relaxamento.
Constato, porém, que uma parcela deles jamais havia feito qualquer
tipo de relaxamento. Alguns recebem o influxo da energia vital e
dormem profundamente, ao passo que outros, inquietos, não
conseguem permanecer imóveis por cinco minutos apenas, o que revela
o seu dia-a-dia tenso e o quanto estão distantes de si mesmos.
Quanto mais nos distanciamos do nosso centro (âmago ou
essência), mais nos perturbamos com os problemas do cotidiano e mais
insensíveis nos tornamos às intuições quando delas precisamos. Somos
extremamente solicitados no mundo exterior e, na medida em que
atendemos ao seu chamado, perdemos a nossa capacidade de discernir
entre o que é certo e o que é errado. Isso nos torna tensos e inseguros e
nos leva ao medo, ao ciúme, à raiva, aos ressentimentos, emoções essas
que provocam contrações musculares em todo o corpo, ocorrendo daí
uma série de distúrbios, não só no que se refere à parte fisiológica,
como também na anatômica: grande parte dos nervos e vasos
sangüíneos são, praticamente, estrangulados pela musculatura tensa e
é quando a circulação sangüínea é impedida de percorrer livremente
pelos órgãos, pela pele, pelos músculos, articulações, ramificações
nervosas da coluna vertebral, vasos, artérias e principalmente pelo
cérebro.
Ao ocorrer a falta de irrigação sangüínea no cérebro, este não
recebe o oxigênio necessário para o seu bom funcionamento, causando
na pessoa perda de memória, cansaço, desmaios, vertigens, raciocínio
lento, confusão mental e emocional, precipitações de comportamento,
perda de contato com a realidade, resultando daí mais tensões e
frustrações devido à luta interna para compreender, conscientemente,
esses distúrbios. Em se tratando da anatomia a tensão muscular
provoca o "esmagamento" de vértebras e articulações, forçados pelos
músculos excessivamente tensos e contraídos. Às vezes só percebemos
esses problemas quando surgem dores nas costas, nas articulações,
desvio da coluna, entorses, pontadas no peito, dores nos braços e
pernas, as solas dos pés ficam hipersensíveis, nádegas "para dentro",
ombros caídos para frente, abdome saliente e outros problemas que
ocorrem por falta de relaxamento. Com todos esses sintomas, a energia
vital, que deveria correr livremente pelo corpo, fica comprometida ao
ponto de, como num círculo vicioso, causar problemas ainda mais
sérios tais como doenças crônicas, envelhecimento precoce, mau
humor, frigidez, impotência, perturbações mentais e psicológicas e
distanciamento gradativo de Deus - ou da Energia Cósmica -,
verdadeira fonte da vida. Para sermos felizes, belos, jovens e saudáveis é
necessário que pratiquemos o relaxamento consciente. Só assim
poderemos compreender como nossa força interna e externa é renovada:
com o ato de relaxar e de respirar, os vasos sangüíneos distribuem o
oxigênio e as partículas energéticas que desbloqueiam os meridianos e
chacras do nosso corpo astral. Entenda que somos um todo e não
apenas matéria composta de carne, ossos, veias, músculos, células, etc.
Somos, também, a energia que move a vida e anima nosso ser. Se
cuidarmos unicamente do corpo, este se sentirá incompleto e fraco. Se
cuidarmos somente do espírito, o corpo perderá a razão de sua
existência.
O relaxamento é um trabalho holístico, harmonioso, que aciona
todos os corpos - físico, astral, etéreo e espiritual - que possuímos e faz
com que retornemos ao centro de nós mesmos, em busca das respostas
que o nosso consciente jamais encontraria no mundo externo, porque
neste são projetados nossos pensamentos, palavras e comportamento.
Portanto, nós podemos mudá-lo, desde que mudemos, primeiramente,
nosso interior e transformemos nossas crenças primárias e errôneas.
Relaxar é soltar-se de tudo e de si mesmo, permitindo que a razão se
afaste por alguns momentos, fazendo com que a humildade e a
docilidade invadam seu espírito transportando-o para o seu verdadeiro
ser que é suave, calmo, alegre, confiante, sincero e que perdoa com
facilidade.
Com esse novo estado de espírito você vai ficar livre das
cobranças, dos medos e inseguranças e verá os acontecimentos sem
drama e certo de que tudo poderá mudar. Aceite que o orgulho é um
sério empecilho para uma pessoa relaxar. Não atingindo o relaxamento
pleno, você não conseguirá, por conseguinte, a condição necessária
para meditar. Sendo assim, você viverá, eternamente, às custas de seu
próprio sofrimento.
Saiba que apenas cinco minutos poderão melhorar
proporcionalmente sua qualidade de vida. Então por que não tentar?
Quanto mais você exercitar o relaxamento, mais ele se tornará
parte de sua vida, pela força do hábito. Você pode fazê-lo nos intervalos
de seu trabalho, ou em sua casa, antes de deitar-se. Estabeleça os
horários nos quais pretenda praticar seus exercícios de relaxamento.
Comunique isso aos seus familiares, inclusive indicando o espaço que
vai precisar.
A princípio eles vão estranhar esse seu novo comportamento,
mas, provavelmente, você terá a companhia de outros componentes da
família e até de amigos quando perceberem as vantagens que também
conseguirão com o relaxamento. Imponha respeito, com carinho e
firmeza, jamais os obrigue a acompanhá-lo em seus exercícios. Atente
para o fato de que todos temos o nosso livre-arbítrio e o momento certo
de maturação: tudo acontece no seu devido tempo, em todos os
sentidos. Portanto, pense, apenas, em relaxar. Com o passar do tempo
todos notarão o quanto você tornou-se uma pessoa calma, menos
controladora, paciente, mais sensata, alegre, disposta, jovem,
saudável e em excelentes condições psicológicas, garantindo-lhe
melhores lucros financeiros. Que tal, o relaxamento não é um bom
negócio?
Se você compreendeu tudo o que foi explicado linhas
atrás, então prepare-se para relaxar e descobrir o quanto é
gratificante estar bem consigo mesmo, sendo acolhido, de corpo e
alma, pela energia da paz profunda.
Revigore, agora, as suas energias!
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CHEQUES DA ABUNDÂNCIA
NA LUA NOVA.
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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