A linhaça é considerada por especialistas uma espécie de alimento funcional por que além de conter inúmeros nutrientes também possui elementos específicos que combatem e previnem o risco de doenças graves. E vale informar que o uso continuo da linhaça ajuda no aumento da defesa orgânica.
Mais que uma semente a linhaça se trata de uma espécie de antídoto antienvelhecimento por beneficiar e ajudar na prevenção das rugas precoce. A dica para ingestão da linhaça é moída por fazer efeito mais rápido e ser mais eficaz desta maneira.
A linhaça é um alimento rico em lignina e fitoestrogênio, substâncias que ajudam na redução do peso. Estudos comprovaram que mulheres que ingerem mais lignina possuem índice de massa corpórea (IMC) menor. Esta substância ajuda a reduzir o apetite e as células gordurosas.
A lignina é bastante conhecida para ajudar na redução dos tumores da mama. Foi comprovado que este composto atua na apoptose celular, matando as células defeituosas.
O segredo está na casca da linhaça que é rica em proteínas, minerais e vitaminas. Entre as vitaminas presentes na linhaça o destaque vai para a vitamina E, que contribui para evitar o envelhecimento precoce.
A linhaça é fonte de ácido graxo ômega-3 e ômega-6, contribuindo para a saúde do coração, auxiliando na redução do colesterol ruim (LDL), responsável pelo entupimento nas artérias.
Por ser fonte de fibras, a linhaça também ajuda o intestino a funcionar melhor.
Os benefícios da linhaça são notáveis extremamente notáveis, seu consumo faz com que pessoa se sinta revitalizada e com maior energia para praticar suas atividades dentro de casa e até mesmo na rua.
Além de fazer efeito rápido à linhaça moída também é indicada para pessoas que desejam emagrecer, pessoas que sofrem com o câncer de mama, próstata, colon e pulmão.
A linhaça é uma semente que faz bem para todo o tipo de corpo, além de auxiliar e muito a pessoas que sofrem com o intestino preso por degeneração da flora intestinal.
Verdadeiros benefícios da semente de linhaça:
- Rejuvenesce
- Ajuda na perca de peso
- Combate a Anemia
- Combate o câncer
- Auxilia no combate a acne
- Ajuda a equilibrar o sistema hormonal
- Diminui o risco de aterosclerose
- Ajuda no combate à diabete
Proteínas existentes na linhaça:
- Fibras Alimentares
- Ácidos Graxos Poliinsaturados
- Ômega 3
Como ingerir a linhaça:
- Se você quer perder peso com saúde acrescente a linhaça nos sucos, iogurtes e leite. Para aproveitar integralmente os seus nutrientes o ideal é triturá-la. Evite guardá-la triturada por muito tempo pois ela pode perder os seus nutrientes.
A semente da linhaça pode ser consumida com pães e em saladas, fica uma delícia!
Não adianta consumir linhaça de forma exagerada, o excesso pode prejudicar a membrana das células e interferir na absorção dos nutrientes. O ideal é consumir duas colheres de sopa de farinha de linhaça ou 2 copinhos de café de linhaça por dia.
