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SEMANA DE 02 A 08/12/2013
Amados amigos e irmãos,
PARA REFLEXÃO: ESCUDO CONTRA A DEPRESSÃO
As estatísticas mostram que um número significativo de pessoas sofre de depressão. E as vítimas são cada vez mais jovens, afirmam os especialistas.
Sofrer de depressão é muito mais do que se sentir triste por causa de algum problema. É não encontrar mais prazer em nada, não conseguir tomar decisões, perder a esperança e se tornar descrente de tudo.
Não haverá um amanhã é a tônica de muitos depressivos.
Enquanto a ciência trabalha para identificar as causas desse terrível mal, os que sofrem de depressão podem fazer algo para fortalecer a própria resistência.
Primeiro: tenha pensamentos otimistas. Ninguém nasce pessimista. Pensar de forma negativa é alguma coisa que se aprende e que pode ser esquecida.
Por isso, quando alguma coisa sair errada, não se ache incompetente. Pense que é apenas um caso isolado, que não deve ser generalizado.
Reconheça que você não é o único responsável por tudo. Lembre que tudo passa e amanhã tudo estará melhor. Quem sabe, daqui a pouco mude o panorama.
Você já percebeu como a natureza se apresenta chorosa, o céu com nuvens pesadas e escuras, e logo mais o sol brilha forte, o calor chega, as poças de lama secam e tudo está belo outra vez? Assim também é a vida.
Segundo: tente relaxar mais - trabalhe, mas programe o seu dia para ter seus momentos de descontração. Não deixe de ler algo positivo, edificante.
Ouça músicas que lhe acalmem o coração e os pensamentos. Saia para um passeio sem compromisso de ir a lugar algum. Dê uma volta na quadra. Vá até a praça olhar as crianças brincarem.
Deixe o sol lhe acariciar o rosto e o vento lhe desarrumar os cabelos. Vá para o jardim. Plante uma flor. Pode a roseira. Ajeite os galhos dos arbustos.
Frequente o teatro, uma boa roda de amigos, a praia e o campo, diversificando sempre, para não criar monotonia.
Afeiçoe-se a um trabalho no bem, auxiliando uma instituição, contribuindo e sentindo-se útil, responsável.
Terceiro: procure apoio social – quem sofre de depressão, tem a tendência a se fechar e a querer resolver tudo sozinho.
Por isso, converse com alguém em quem você confie. Alguém que seja capaz de avaliar seus problemas e ajudar você a resolvê-los.
Pode ser um amigo especial, um irmão de crença, um grupo de autoajuda.
Por vezes, o depressivo acha difícil até mesmo pensar em deixar suas quatro paredes. Entretanto, o esforço vale a pena.
Visite um templo religioso e confie-se a um diálogo fraterno. Ou, então, procure um profissional especializado para falar, desabafar e receber sugestões para levantar a sua autoestima.
* * *
Não se permita descer ao fundo do poço, nem cair aos últimos degraus da depressão.
Se árvores floridas, pessoas felizes e risos lhe causam inveja e o incomodam, comece a exercitar, desde agora, as regras do escudo contra a depressão.
A vida é preciosa demais para não ser vivida em totalidade. E vivê-la em totalidade é produzir coisas positivas, sentir-se feliz e fazer os outros felizes.
É contribuir para o bem-estar de alguém. É sentir-se responsável por uma criatura, uma planta, um vaso de flor, um animal, uma tarefa qualquer.
Afinal, todo o sentido da vida se resume no amor, pois todos fomos criados pelo Amor de Deus.
Redação do Momento Espírita, com base no artigo Como vencer a depressão, de Ursula Nuber, de Seleções Reader´s Digest, de setembro de 2001. Em 30.11.2013.
Fonte: http://www.momento.com.br
Com a bênção de nosso Pai-Mãe Criador me despeço.
Até Sempre!...
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Ludovico Einaudi - Solo.mp3
Respostas a este tópico
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Permalink Responder até marli lucia de souza em
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Ótimo texto. Sempre grata, amiga.
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Permalink Responder até Janine Mendonça Marson em
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A depressão pode ter causa fisica. A pessoa precisa de medicação acertada. Quando se tem posses financeiras para se arcar com tratamento adequado, inclui-se anos de analise, pois as pessoas com depressão são infantilizadas e não aceitam a realidade , da curto circuito no cérebro, ou seja, ficam com os mesmos pensamentos de raiva, opressão, não aceitam que são responsaveis pelo encaminhamento de suas vidas , vivem a vida dos outros, alguns o fazem, pois não querem tratar de seus assuntos pessoais por serem muito dolorosos a eles. Muitos demoram anos para começar a se perceberem, a falar com o analista. Podem nem mesmo viver nada e ficarem totalmente alheios a realidade, a vida, só há dor,desejo de morte. Depressão é uma doença , uma energia errada que só a própria pessoa pode corrigir se quizer ser ajudada. O resto é paliativo ou não havia depressão concreta. Poucos se curam, ou melhor, conseguem ser produtivos com muita ajuda e querer. Paz e Luz e muita paciencia com aqueles que apresentam esta dolorosa doença.
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Permalink Responder até José Firmino em
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Amada verdade, Bendito Anjo de luz, Muito Bom Dia com Muita Paz!
Oportuna e preciosa esta sua mensagem, quando constatamos que pelo menos dois terços da Humanidade ainda se demora nos tentáculos hipnóticos do ego, Ego teimoso e matreiro,que tenta resistir à Grande Mudança já em plena atividade no corpo cósmico da Amada Mae Gaia.
Trabalhadores da Luz que ,realmente, somos,cantemos sob o Divino Comando do Amado Jesus...cantemos o Amor Incondicional e Eterno de Deus Pai/Mãe por todos os seus filhos incontáveis como estrelas no colo dos milhares de planetas nos diversos universos, que são em verdade o próprio Corpo de Deus. Mesmo entre nós os Pescadores de Última Hora a serviço da Luz há resquícios deste ego,envolvendo alguns dos nossos níveis conscienciais mais descrentes a nos lançar a momentos de pesar e lamentações. Oremos e vigiemos e meditemos o Fulgor da Poderosa Mensagem de Jesus e dos muitos Mestres de Luz que nos amparam, reconhecendo sempre que fomos criados para sermos felizes. Deus Pai/Mãe É Amor e Bem-Aventurança. Beijos de Luz saudosos e gratos nos seu generoso coração querida Verdade!
FirminoLuz
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Grata, amada amiga. Concordo que a depressão é, em geral, de origem física, emocional e até espiritual. Excelente texto. Bjs de Luz!...
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Permalink Responder até Roberto Farraz Silveira Junior em
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Muito Obrigado Verdade, Pra vc tmb uma ótima semana...Abraços
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Permalink Responder até Miriam Campos em
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Lindo texto, já tive depressão, fiquei curada recebendo Johrei.
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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