Todas as Discussões Marcadas 'A' - Anjo de Luz2024-03-28T16:29:23Zhttp://anjodeluz.ning.com/group/nutriaointeligenteesaude/forum/topic/listForTag?tag=A&feed=yes&xn_auth=noA dieta do ovo cozidotag:anjodeluz.ning.com,2019-01-25:867289:Topic:44273752019-01-25T21:34:56.129ZॐMABA ॐESTRELAॐ FLOR DE ॐ LIS® ॐhttp://anjodeluz.ning.com/profile/ametistalis
<div class="container"><div class="collapse navbar-collapse navbar-ex1-collapse" id="navbar"><ul class="nav navbar-nav" id="menu-menu-superior">
<li class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-78" id="menu-item-78"><a href="http://saudefitnessofc.com/dietas/" title="Dietas">Dieta…</a></li>
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<p><img alt="A imagem pode conter: comida" src="https://scontent.fudi1-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/50773184_2275915942465433_5893294037531623424_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_eui2=AeGeS3qRN1Y9LeSMyumiREo265atmkech3PFd_f1hPesoetCiNV6HoiiaJIKs95YIYJ3YYMh0dxoRay6AJQFDMPSx35Srww3xYhzkVa2wpk0gQ&_nc_ht=scontent.fudi1-2.fna&oh=4bec0cbd8b3f67624b3bc3a1fc04eccd&oe=5CF4A1B9"></img></p>
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<li id="menu-item-78" class="menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-78"><a title="Dietas" href="http://saudefitnessofc.com/dietas/">Dieta</a></li>
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<p><img src="https://scontent.fudi1-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/50773184_2275915942465433_5893294037531623424_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_eui2=AeGeS3qRN1Y9LeSMyumiREo265atmkech3PFd_f1hPesoetCiNV6HoiiaJIKs95YIYJ3YYMh0dxoRay6AJQFDMPSx35Srww3xYhzkVa2wpk0gQ&_nc_ht=scontent.fudi1-2.fna&oh=4bec0cbd8b3f67624b3bc3a1fc04eccd&oe=5CF4A1B9" alt="A imagem pode conter: comida"/></p>
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<div id="content" class="site-content container"><div class="container main-content-area"><div class="row"><div id="primary" class="content-area col-sm-12 col-md-8"><img width="730" height="406" src="http://saudefitnessofc.com/wp-content/uploads/2018/06/a-o-ovo-730x406.png" class="thumbnail wp-post-image" alt=""/><h1 class="entry-title">A dieta do ovo cozido – você pode perder até 10kg em apenas 2 semanas</h1>
<div class="entry-meta"><span class="posted-on"><span> </span><a href="http://saudefitnessofc.com/a-dieta-do-ovo-cozido-voce-pode-perder-ate-10kg-em-apenas-2-semanas/" rel="bookmark"></a></span></div>
<br/>
<div class="entry-content"><h1 class="td-post-header td-pb-padding-side">A dieta do ovo cozido – você pode perder até 10kg em apenas 2 semanas</h1>
<div class="td-post-content td-pb-padding-side"><p>Você está incomodado com o<span> </span><strong><a href="http://saudefitnessofc.com/5-exercicios-que-vao-transformar-o-seu-corpo-em-apenas-4-semanas/">exercício</a></strong>, e apesar disso, não há resultado em seu peso? Então, tente esta dieta, onde você apenas tem que seguir este<span> </span><strong>plano e perder até 10 quilos em 2 semanas</strong>. O resultado irá surpreendê-lo e recomendar esta dieta para seus amigos.</p>
<p><img class="aligncenter" src="https://fastslim.co.uk/wp-content/uploads/2018/01/THE-BOILED-EGGS-DIET-Lose-10-kg-In-2-Weeks-Fastslim1.jpg" alt="Resultado de imagem para boiled egg diet"/></p>
<p>Nós não faremos nada de errado. O grande problema que está afetando uma porcentagem relativamente grande da humanidade é o excesso de peso. Muitas pessoas tentam praticar, manter a fome ou até tomar pílulas de emagrecimento. Às vezes isso é tão fácil, apenas saiba como fazê-lo.</p>
<p>A obesidade é um problema que pode levar a problemas de saúde como câncer, diabetes ou doenças cardiovasculares ao longo do tempo.</p>
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<p>Infelizmente, ainda não é possível perder peso apenas sem reduzir sua ingestão de calorias. Por outro lado, é absolutamente ridículo manter qualquer fome, porque o efeito sanfona vai te dar o mesmo.</p>
<p><img class="aligncenter" src="https://justrandomnews.com/wp-content/uploads/2018/02/1-32.jpg" alt="Resultado de imagem para boiled egg diet"/></p>
<p>Uma dieta saudável deve conter uma grande quantidade de frutas e legumes, legumes e sementes em seguida cortar ou parar de comer doces, fast food e outras refeições de alto teor calórico.</p>
<p>Este artigo deve ajudá-lo com esse problema e você não precisa nem se preocupar com fome ou exercícios. Como já escrevemos, basta seguir o plano descrito abaixo.</p>
<p>Mas note que as calorias são importantes, especialmente se tivermos um trabalho fisicamente exigente. Ao reduzir a ingestão de nutrientes corporais, podemos danificar seriamente o nosso corpo, aumentar o risco de certas doenças e problemas de saúde ou enfraquecer todo o sistema imunológico.</p>
<p>A base deste plano é o ovo: Os ovos são uma dieta absolutamente saudável porque contêm muitos nutrientes e proteínas saudáveis. Comer ovos fornece ao nosso corpo os nutrientes e vitaminas necessários. Se você restringir pratos doces e seguir este plano, você irá obter resultados incríveis.</p>
<p><img class="aligncenter" src="http://kintakun-collection.co.id/wp-content/uploads/2016/05/diet-mayo-750x400.png" alt="Imagem relacionada"/></p>
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<h2><strong>Veja o plano de dieta para perder até 10kgs em 2 semanas:</strong></h2>
<h2><strong>1° semana da dieta:</strong></h2>
<ol>
<li><strong>Segunda-feira:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – fruta e 2 fatias de pão.</li>
<li>No jantar – Salada e frango cozido.</li>
</ul>
<ol start="2">
<li><strong>Terça:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li> Para o almoço – salada verde e frango cozido.</li>
<li>Para o jantar – 2 ovos cozidos, salada e laranja.</li>
</ul>
<ol start="3">
<li><strong>Quarta-feira:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – um queijo com pouca gordura, uma fatia de pão e um tomate.</li>
<li>No jantar – Salada e frango cozido.</li>
</ul>
<ol start="4">
<li><strong>Quinta-feira:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – saladas e frango grelhado</li>
<li>No jantar – salada e frango.</li>
</ul>
<ol start="5">
<li><strong>Sexta-feira:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – legumes e 2 ovos cozidos.</li>
<li>No jantar – salada e peixe assado.</li>
</ul>
<ol start="6">
<li><strong>Sábado:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – saladas e frango grelhado</li>
<li>No jantar – salada e frango.</li>
</ul>
<ol start="7">
<li><strong>Domingo:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – vegetais derramados com frango e salada de tomate.</li>
<li>Para o jantar – legumes a correr.</li>
</ul>
<h2><strong>2° semana da dieta:</strong></h2>
<ol>
<li><strong>Segunda-feira:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – frango e salada.</li>
<li>Para o jantar – 2 ovos cozidos, alface e laranja.</li>
</ul>
<ol start="2">
<li><strong>Terça:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – legumes e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o jantar – salada de peixe.</li>
</ul>
<ol start="3">
<li><strong>Quarta-feira:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – salada e frango cozido.</li>
<li>Para o jantar – 2 ovos cozidos, alface e laranja.</li>
</ul>
<ol start="4">
<li><strong>Quinta-feira:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – queijo com pouca gordura, 2 ovos cozidos e legumes.</li>
<li>No jantar – salada e frango.</li>
</ul>
<ol start="5">
<li><strong>Sexta-feira:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – salada de atum.</li>
<li>Para o jantar – alface e 2 ovos cozidos.</li>
</ul>
<ol start="6">
<li><strong>Sábado:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para o almoço – salada e frango cozido.</li>
<li>Jantar – salada e peixe.</li>
</ul>
<ol start="7">
<li><strong>Domingo:</strong></li>
</ol>
<ul>
<li>Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.</li>
<li>Para almoço e jantar – frango cozido e legumes.</li>
</ul>
<h2>Importante:</h2>
<p>Você deve consultar o seu médico antes de tomar esta dieta de perda de peso. O cardápio é simples. Você não deve esquecer de praticar pelo menos um leve exercício (caminhada acompanhada de pequenas corridas) todos os dias para obter melhores resultados.</p>
</div>
</div>
</div>
</div>
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</div> Lição #1 de 3: A BASE DE UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Lições aprendidas na Semana da Alimentação Extraordináriatag:anjodeluz.ning.com,2018-09-15:867289:Topic:43934782018-09-15T18:31:37.541ZॐMABA ॐESTRELAॐ FLOR DE ॐ LIS® ॐhttp://anjodeluz.ning.com/profile/ametistalis
<div class="content"><div class="text_content"><p>Olá!</p>
<p>Espero que você esteja bem.</p>
<p>Preparamos <strong>3 lições essenciais</strong> que você precisa aprender e colocar em prática caso queira realmente viver no seu melhor.</p>
<p>As perguntas que recebo com mais frequência são:</p>
<p><strong>"Afinal, é possível ser saudável sem deixar de comer comidas gostosas?"</strong></p>
<p><strong>"É preciso investir muito dinheiro para me alimentar bem?"</strong></p>
<p>Quero te guiar nesta…</p>
</div>
</div>
<div class="content"><div class="text_content"><p>Olá!</p>
<p>Espero que você esteja bem.</p>
<p>Preparamos <strong>3 lições essenciais</strong> que você precisa aprender e colocar em prática caso queira realmente viver no seu melhor.</p>
<p>As perguntas que recebo com mais frequência são:</p>
<p><strong>"Afinal, é possível ser saudável sem deixar de comer comidas gostosas?"</strong></p>
<p><strong>"É preciso investir muito dinheiro para me alimentar bem?"</strong></p>
<p>Quero te guiar nesta semana para compreender a resposta certa para estas perguntas.</p>
<p>Antes de mais nada, é preciso entender:</p>
<p><strong>A alimentação é a matéria prima da Saúde.</strong></p>
<p><strong>Sendo assim, qual seria a base de uma alimentação verdadeiramente saudável?</strong></p>
<p>Se você buscar este conhecimento nos meios tradicionais de comunicação, pode ser que acredite que uma alimentação saudável é composta de alimentos light, pão integral, arroz integral, carnes magras, queijo branco, doces diet.</p>
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<div id="dobra1" class="bgParallax"></div>
<div class="content"><div class="text_content"><p>E, com certeza, vai acreditar que para ser saudável precisa eliminar alimentos como estes:</p>
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<div id="dobra2" class="bgParallax"></div>
<div class="content"><div class="text_content"><p>Eu te garanto que quase todos que se aventuram em busca da definição de alimentação saudável se deparam com uma enorme quantidade de informações contraditórias.</p>
<p>E o mais comum é se sentir confuso diante de tantos fragmentos de conhecimento.</p>
<p>Essa confusão é causada principalmente pela mídia, pela indústria alimentícia, e pela indústria farmacêutica, cada um destes ramos trabalhando por interesses próprios, que nem sempre são beneficiados pela ciência verdadeira.</p>
<p>Como você já sabe, o meu trabalho é divulgar a ciência mais recente, mais atual, mais precisa. Meu trabalho é amparado em evidências e pesquisas de alguns dos mais respeitados médicos, nutricionistas e pesquisadores da atualidade.</p>
<p>Tenho feito isto por mais de 12 anos, em mais de 600 palestras presenciais. E, online, para centenas de milhares de pessoas. E, de forma mais aprofundada, para mais de 6000 alunos.</p>
<p>Muitas destas pessoas me enviam relatos de transformação. São muitas vidas mudando para melhor. Pessoas perdendo peso desnecessário, eliminando sintomas e até doenças, reencontrando-se com o prazer de comer bem, se inspirando a cuidar bem de si e conhecendo um novo patamar de qualidade de vida.</p>
<p>Recebo com alegria estes relatos, mas tenho ciência de que sou apenas um comunicador, e de que o mérito pela ciência não é meu - mas de meus professores.</p>
<p>E o mérito da transformação é de quem se dedica a colocar o conhecimento em prática, merecendo assim os benefícios que conquista.</p>
<p>Por isso, quero que você leia este material que preparei com muito carinho, com a tranquilidade de que está no lugar certo, obtendo informação e conhecimento de uma <strong>fonte segura</strong>.</p>
<p>De alguém que, um dia, assim como você, precisou deste conhecimento... encontrou, colocou em prática, se transformou... e hoje torna mais fácil o acesso a estas ferramentas e compreensão.</p>
<p>Durante a Semana da Alimentação Extraordinária, eu expliquei como conhecer a <strong>verdadeira nutrição saudável </strong>que salvou a minha vida durante minha adolescência.</p>
<p>Eu era obeso, pesava 16 kg acima do ideal, sofria há alguns anos com síndrome do intestino irritável e asma crônica.</p>
<p>Eu estava sempre gripado, sofria quase diariamente com enxaqueca e dores abdominais, e tinha meu rosto coberto por acne.</p>
<p>Sofria com transtorno de déficit de atenção, e por isso não conseguia estudar ou fazer nada que precisasse de foco e concentração.</p>
<p>Também não conseguia praticar esportes, porque vivia sempre exausto e não tinha energia pra isso.</p>
<p><img class="fp" src="https://semana.flaviopassos.com/images/fp3.jpg" alt=""/>E hoje, aos 37 anos, meus exames estão melhores do que nunca. Eu posso dizer que estou no ápice da minha saúde. Minhas capacidades são além do que eu imaginei que seriam possíveis para mim. Minha forma física nunca foi tão ideal.</p>
<p>É claro que viver uma transformação assim foi algo que me tocou muito. Despertou em mim o desejo de facilitar o caminho para outros.</p>
<p>E hoje este desejo já é uma realidade… milhares dos meus alunos também desfrutam dos benefícios que o conhecimento e os bons cuidados podem oferecer para a qualidade de vida:</p>
<p align="center"><img src="https://semana.flaviopassos.com/images/foto-4-prova-social.jpg" alt=""/></p>
<p>Posso dizer que o <strong>CONHECIMENTO</strong> me salvou.</p>
<p>Antes de ter conhecimento, fazia minhas escolhas na ignorância, e sofria com as consequências sem nem mesmo entender porque elas aconteciam.</p>
<p>E mesmo nos anos iniciais da minha busca por uma alimentação saudável continuei a cometer erros… justamente por causa de algo que já mencionei - as confusões e contradições que existem no território da Nutrição.</p>
<p>Ao longo destas 3 lições que preparei, quero desfazer algumas dessas confusões que podem deixar a vida mais difícil desnecessariamente.</p>
<p>Vamos começar?</p>
<p>Talvez isso te surpreenda um pouco, talvez não… mas, ao contrário do que a mídia, a indústria e muitos profissionais de saúde insistem em recomendar, <strong>o caminho para uma alimentação saudável NÃO tem a ver</strong> com trocar seu pão francês pelo pão integral, ou seu arroz branco pelo arroz integral… ou seu refrigerante pelo suco de frutas… ou seu açúcar branco pelo açúcar mascavo.</p>
<p><strong>Não. Estas são mudanças pouco significativas, que geram poucos resultados práticos.</strong></p>
<p>Este é um assunto que precisa ser bem compreendido. Se tratarmos deste assunto de forma leviana, corremos o risco de cometer exageros e radicalismos.</p>
<p>Um excelente ponto de partida para compreender o que é uma alimentação saudável são os carboidratos e açúcares… e de como exageramos no consumo destes macronutrientes na alimentação moderna comum.</p>
<p>Hoje, em 2018, já temos um enorme corpo de evidências que atribuem ao excesso de carboidratos concentrados (farinhas e amidos isolados) e açúcares (refinados ou não) uma grande diversidade de condições de desequilíbrio da Saúde - tão comuns nos dias de hoje.</p>
<p>A ciência demonstra que, caso seja de seu interesse prevenir ou tratar o envelhecimento precoce, as doenças neurológicas degenerativas, a esteatose hepática (gordura no fígado), a síndrome metabólica, a diabetes tipo 2, a obesidade, a inflamação sistêmica, a oxidação dos tecidos e muitos outros desequilíbrios... <strong>é necessário <u>minimizar</u> o consumo de alimentos e bebidas com açúcares concentrados.</strong></p>
<p>Como por exemplo...</p>
<ul>
<li>• Refrigerantes… mas também <strong>sucos de frutas industrializados</strong>, porque quase sempre ambos possuem quantidades equivalentes de açúcar.</li>
<li>• Bebidas energéticas ou esportivas.</li>
<li>• Doces convencionais.</li>
<li>• Biscoitos doces.</li>
<li>• Sorvetes.</li>
<li>• Maizena e derivados.</li>
<li>• Farinha de trigo e derivados.</li>
<li>• Tapioca e derivados.</li>
</ul>
<p>... e tantos outros.</p>
<p>Se você se incomodou ao ler esta lista é sinal de que você está habituado a ter pelo menos algum destes alimentos como parte de sua alimentação diária.</p>
<p>Mas não se preocupe com isto. Ao contrário do que muitos pensam, o caminho para uma transição alimentar saudável <strong>não tem a ver com se privar do prazer, nem com viver dietas restritivas. Não.</strong></p>
<p>É natural que eu precise lhe apontar quais são os sabotadores da Saúde. Você precisa ter esta referência em seu intelecto. Mas, não se preocupe. <strong>Seguindo o caminho que eu demonstro, aos poucos você vai deixando de ter vontade de comer aquilo que não te faz bem.</strong></p>
<p>Sem privações, sem se maltratar. Você transforma aprendendo a saciar as necessidades do seu corpo, e através de experimentos práticos. O caminho que proponho é um caminho leve, humano. Por isso ele funciona. <strong>Não é uma dieta. É um estilo de vida.</strong></p>
<p>Repetindo de propósito: quando você aprende todos os fundamentos e começa a adicionar em seu estilo de vida os alimentos que seu corpo realmente precisa e processa bem, isto gera uma profunda <strong>saciedade</strong> fisiológica.</p>
<p>Esta saciedade faz com que você perca o desejo por aquilo que não te faz bem, sem luta e sem esforço.</p>
<p>Mas, como eu mencionei, é importante que você saiba quais alimentos prejudicam sua busca pela Saúde plena.</p>
<p>Como estamos listando alimentos não ideais, vamos expandir um pouco nossa definição daquilo que vale a pena ingerir com moderação.</p>
<p>Por uma série de razões importantes que vou detalhar mais adiante, é sensato minimizar adoçantes glicêmicos. Não só os açúcares refinados, mas também os adoçantes naturais, como o mel, melado, mascavo, demerara, açúcar de coco e outros semelhantes.</p>
<p>Por que? Bem, porque não há tanta diferença prática no resultado metabólico de um açúcar refinado para um açúcar mascavo.</p>
<p>Veja… não importa se seu nutricionista disse que estes açúcares alternativos são "saudáveis". Eles continuam sendo açúcares e o seu corpo não entende a diferença entre o açúcar mascavo biodinâmico colhido na primavera e o açúcar refinado comum.</p>
<p>Para a limitada capacidade de seu corpo de processar açúcares, qualquer excesso pode cobrar um preço alto.</p>
<p>Não acredita? Eu te entendo. Comer quantidades excessivas de açúcar todos os dias se tornou "o normal".</p>
<p>Mas olhe bem para as pessoas quando você estiver no litoral. Observe como a obesidade se tornou normal. E saiba que você está olhando apenas a casquinha. Por dentro, a situação muitas vezes é até pior.</p>
<p>É importante que você compreenda que há uma limite saudável de ingestão de carboidratos por dia. Esse limite varia de acordo com o metabolismo do indivíduo, com a atividade física praticada por aquele indivíduo, e por outros fatores.</p>
<p>Mas este limite é menor do que a maioria das pessoas compreende.</p>
<p>Isso é especialmente grave porque os carboidratos concentrados se tornaram quase onipresentes na alimentação do indivíduo.</p>
<p>Além dos adoçantes que citei, são exemplos: pães, massas, tapioca, pão de queijo, croissant, batata, chips, barra de cereal, corn flakes, granolas comuns e bolachas, com ou sem glúten.</p>
<p>Todos estes que citei são exemplos de fontes concentradas de amido de alta carga glicêmica.</p>
<p><strong>E o processo de metabolização do amido concentrado e do açúcar é muito semelhante.</strong></p>
<p>Essa é uma explicação do porquê o corpo não entende a diferença se o açúcar vem do pão, do doce, do bolo, da tapioca ou do açucareiro.</p>
<p>Novamente preciso lembrar: se ao ler estas informações você sentiu algum desconforto, não se preocupe. É normal pensar que vai ser difícil reduzir a quantidade destes alimentos tão queridos.</p>
<p>Mas lembre-se também do que eu expliquei - <strong>este caminho que proponho não é um caminho de privação. É um caminho de compreensão e transformação estratégica</strong>.</p>
<p>Com sua alimentação estrategicamente alinhada, você pode comer, sem culpa, sobremesas deliciosas como esta:</p>
<p><img class="full" src="https://semana.flaviopassos.com/images/pag.jpg" alt=""/></p>
<p>Ainda, quero sublinhar que a proposta dentro deste entendimento sobre o excesso de açúcares e carboidratos <u>não é simplesmente minimizar ou eliminar</u> estes alimentos do cardápio.</p>
<p>Para a maioria das pessoas, estas são as fontes primárias de energia - de calorias.</p>
<p>O corpo precisa de calorias. Se você simplesmente elimina calorias, seu corpo vai te pedir energia - você fica com fome.</p>
<p>E estando com fome, existem grandes chances de que você perca o controle e faça escolhas ruins, nocivas para sua saúde.</p>
<p>A proposta inteligente não é diminuir o combustível do seu corpo, mas sim <strong>trocar o tipo de “combustível”</strong>.</p>
<p>Existe uma estratégia fascinante e eficiente para realizar isto com o mínimo de esforço e o máximo de benefícios. <strong>Falarei sobre ela nas próximas lições</strong>.</p>
<p>Ela te ensina a compreender qual a necessidade e equilíbrio ideal deste nutriente dentro da sua individualidade, quais os melhores horários para ingerir este tipo de nutriente dentro de um plano de evolução de Saúde, e quais os melhores tipos de carboidratos.</p>
<h3 class="color_soft_green">“E as frutas, Flávio? Como elas ficam nessa história toda?”</h3>
</div>
</div>
<div id="dobra3" class="bgParallax"></div>
<div class="content"><div class="text_content"><p>De uma forma geral (mas nem sempre), as frutas são fontes de carboidrato.</p>
<p>Por também oferecem vitaminas, minerais e outros micronutrientes, foram por muito tempo apontadas como alimentos ideais, para consumo irrestrito.</p>
<p>Aprendi com meus professores (pesquisadores norte-americanos) que não é bem assim.</p>
<p>Existem diferentes categorias de frutas. As silvestres, mais naturais, não receberam alteração em sua estrutura através do processo humano de "hibridização".</p>
<p>Frutas nativas ou silvestres não são muito doces, e são sazonais.</p>
<p>Acerola, pitanga, cupuaçu, coco, abacate, caju, goiaba silvestre, umbu e tantas outras são exemplos de frutas naturais com baixa carga glicêmica.</p>
<p>Como estas contém pouco açúcar (e, geralmente, muitas fibras), é possível desfrutar destas livremente.</p>
<p>Mas existem frutas que foram extensivamente modificadas pelo homem, através de muito tempo de seleção e enxerto com o objetivo de gerar frutas com o máximo de dulçor, e o mínimo de fibras.</p>
<p>A banana é um exemplo de fruta extensivamente hibridizada para ser doce.</p>
<p>Originalmente, era cheia de sementes grandes (como você pode ver abaixo), sua polpa bem fibrosa e cheia de amido.</p>
</div>
</div>
<p><img class="full" src="https://semana.flaviopassos.com/images/banana.jpg" alt=""/></p>
<div class="content"><div class="text_content"><p>Quando madura, sua carga glicêmica é alta, o que sugere um consumo moderado.</p>
<p>A natureza não entrega açúcar concentrado, e por bons motivos.</p>
<p>Laranja, manga palmer, maçã fuji ou gala e tantas outras são exemplos de frutas doces DEMAIS.</p>
<p>Elas só existem da forma como as conhecemos por interferência do homem.</p>
<p>Isso significa que não devemos comer frutas?</p>
<p>Não.</p>
<p>Isso significa que não devemos BASEAR nossa nutrição em frutas, comendo várias porções ao longo do dia como se fossem alimentos incríveis e perfeitos.</p>
<p>Legumes e verduras, como brócolis, couve-flor, folhas verdes e tantos outros estão mais perto de serem alimentos perfeitos: possuem alta densidade de nutrientes e baixa concentração de açúcares. Destes todos deveríamos nos fartar.</p>
<p>Somando o conhecimento da Semana com o que foi transmitido nesta lição, você já tem um "dever de casa" para fazer.</p>
<p>Observe qual é a BASE da sua alimentação e responda:</p>
<h3 class="color_soft_green">De zero a dez, qual o tamanho de sua dependência de: frutas, doces e farináceos (pão, pizza, biscoitos, bolachinhas, etc)?</h3>
<p>Antes de avançar para a 2ª lição, peço que por favor responda esta pergunta na área de comentários abaixo!</p>
<p>Na 2ª lição, falarei sobre um mito que já prejudicou gerações inteiras.</p>
<p>Pode ser que você e as pessoas que você ama estejam até hoje fazendo escolhas alimentares ruins, influenciadas por este mito.</p>
<p>Assim que tiver me contado sobre o grau da sua dependência, nos comentários abaixo, clique no botão abaixo para avançar para 2ª lição.</p>
<p class="btn_inscricao"><a href="https://semana.flaviopassos.com/licao-2-gen">Avançar para a Lição #2</a></p>
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</div> EXERCÍCIOS PARA TURBINAR O CÉREBRO,E A SÍNDROME DO DÉFICIT DE ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO DO SÉCULO 21tag:anjodeluz.ning.com,2016-07-21:867289:Topic:41332702016-07-21T22:26:54.751ZॐMABA ॐESTRELAॐ FLOR DE ॐ LIS® ॐhttp://anjodeluz.ning.com/profile/ametistalis
<h3 class="post-title entry-title">EXERCÍCIOS PARA TURBINAR O CÉREBRO,E A SÍNDROME DO DÉFICIT DE ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO DO SÉCULO 21</h3>
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<b>Em um minuto estamos concentrados, no seguinte já estamos com a mente em outro lugar</b></li>
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<h1 class="pg-color10">Por que é tão difícil se…</h1>
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<h3 class="post-title entry-title">EXERCÍCIOS PARA TURBINAR O CÉREBRO,E A SÍNDROME DO DÉFICIT DE ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO DO SÉCULO 21</h3>
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<b>Em um minuto estamos concentrados, no seguinte já estamos com a mente em outro lugar</b></li>
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<h1 class="pg-color10">Por que é tão difícil se concentrar?</h1>
<b>Muitos já passaram por esta situação: em alguns dias você simplesmente não consegue se concentrar. Em um minuto, você está totalmente envolvido em uma atividade em seu trabalho, no momento seguinte, está conversando com os amigos no WhatsApp, vendo as últimas piadas on-line ou até os últimos vídeos virais de bichinhos.</b><br/> <b>Muitos não conseguem terminar o que começam e acabam frustrados. No entanto, a culpa pode não ser totalmente do distraído.</b><br/> <b>Especialistas sugerem que nosso cérebro não está preparado para o bombardeio rápido e cada vez maior de distrações digitais, o que nos deixa com uma sensação de lentidão e, no final, menos produtivos.</b><br/>
<h3><strong>"Doença" do século 21</strong></h3>
<b>Este é um problema típico do século 21. A tecnologia domina praticamente todos os aspectos da vida durante o tempo em que estamos acordados, e isso tem um custo cognitivo.</b><br/> <b><br/></b> <b>Um estudo realizado pela Microsoft, no Canadá, em 2015, revelou que, em média, o intervalo médio de atenção dos humanos caiu de 12 segundos no final do século passado para oito segundos no novo milênio.</b><br/> <b>Segundo os especialistas, isso não significa que estamos ficando menos inteligentes, mas que agora desempenhamos várias tarefas ao mesmo tempo.</b><br/>
<h3><strong>Multifuncionalidade</strong></h3>
<b>Há quem argumente que a multifuncionalidade não existe. Simplesmente mudamos nossa atenção de uma tarefa para outra muito rapidamente, o que poderia ter consequências no funcionamento de nosso cérebro.</b><br/> <b>Quando mudamos de uma atividade para outra, o cérebro usa glicose e oxigênio e, à medida que estes se esgotam, a pessoa fica com uma sensação de sonolência e desorientação. O resultado é a liberação do hormônio cortisol, um dos hormônios do estresse.</b><br/> <b>"Esta não é a melhor condição para uma pessoa no momento de tomar decisões", afirmou Greg Foot, apresentador de um programa de ciência da BBC. "Com certeza o conselho seria menos multifuncionalidade, certo? O problema é que já estamos viciados."</b><br/> <b>Segundo Foot o nosso córtex pré-frontal gosta de novidades e nosso cérebro sempre está à procura "do novo". "Isto significa que nossa atenção sempre é sequestrada por algo mais; você simplesmente não pode resistir a esta vibração que indica que chegou uma nova mensagem de texto ou o sinal de que tem uma nova atualização no Facebook."</b><br/> <b>E essa busca constante pelo novo ativa nosso sistema de dopamina, que envia mensagens - frequentemente conhecidas como "substâncias químicas de recompensa" - a várias partes do cérebro.</b><br/> <b>Em suma: nosso cérebro recebe uma recompensa cada vez que perdemos a concentração. "Está na hora de admitir que estamos ficando viciados em nossa tecnologia", disse Foot.</b><br/> <b>O neurocientista e psicólogo cognitivo Daniel J. Levitin afirma que, em média, estamos consumindo por dia uma quantidade informação equivalente a 175 jornais.</b><br/> <b>Isso é 30 vezes o conteúdo que consumíamos há 30 anos. Nosso cérebro busca novidades e, com o grande número de dispositivos à nossa disposição, a tentação de ser uma pessoa "multifuncional" é enorme.</b><br/>
<h3><strong>Sugestões</strong></h3>
<b>Existem algumas recomendações para os que estão com grande dificuldade para se concentrar em suas tarefas. A primeira é simples: desligue os dispositivos de que você não esteja precisando.</b><br/> <b>Um estudo feito pela Microsoft demonstrou que, quando os trabalhadores eram interrompidos por dispositivos eletrônicos, precisavam de cerca de 15 minutos para voltar a se concentrar em uma tarefa complicada.</b><br/> <b>Coloque combustível em seu cérebro. Pular o café-da-manhã significa que você vai funcionar graças à adrenalina, o que dificulta a concentração. As proteínas e carboidratos estabilizam o açúcar no sangue. E, claro, tomar água também ajuda pois evita a desidratação.</b><br/> <b>Pratique atividades físicas. Um estudo na Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, sugere que o exercício aeróbico melhora as regiões do cérebro relacionadas à atenção no curto e longo prazo.</b><br/> <b>Tenha uma boa noite de sono. É durante o sono que o corpo se repara e se restaura. Com menos de sete horas de sono por noite o cérebro não recebe o que precisa para funcionar.</b><br/> <b><br/></b> <br/>
<h1 class="pg-color10">Como a ciência tenta explicar --sem acordo-- a consciência humana</h1>
<div class="info-header"><div class="pg-color10"><b> George Johnson</b></div>
<b>15/07/201606h00 </b></div>
<div class="info-header"><b> </b></div>
<div class="info-header"><br/><div class="imagem-representativa imagem-615x300"><ul>
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<div>Um artigo no <em>The British Medical Journal</em> em dezembro relatou que a terapia cognitivo-comportamental –um meio de persuadir as pessoas a mudar a maneira de pensar– é tão eficaz quanto remédios como o Prozac ou o Zoloft no tratamento da depressão severa.</div>
<div>De uma maneira que ainda não foi bem explicada, a terapia atinge condutores biológicos e afeta o fluxo de neurotransmissores no cérebro. Outros estudos encontraram resultados semelhantes na "mindfulness" ("atenção plena"), meditação de inspiração budista na qual os pensamentos podem passar suavemente pela mente.</div>
<div>Descobertas como essas se tornaram tão comuns que é fácil se esquecer de suas estranhas implicações.</div>
<div>A depressão pode ser tratada de duas maneiras radicalmente diferentes: alterando o cérebro com produtos químicos ou a mente em sessões de terapia, mas ainda não conseguimos explicar como a consciência surge da matéria ou como, por sua vez, ela age no cérebro.</div>
<div>Esse antigo dilema – o problema mente-corpo – foi sucintamente descrito pelo filósofo David Chalmers em um simpósio recente na Academia de Ciências de Nova York. "O consenso científico e filosófico é de que não há alma ou ego não físico, ou pelo menos não há evidência disso", disse ele.</div>
<h3>Mente e corpo</h3>
<div>A noção de dualismo de Descartes – mente e corpo como coisas separadas – há muito tempo se afastou da ciência. O desafio agora é explicar como o mundo interior da consciência surge a partir da matéria do cérebro.</div>
<div>Michael Graziano, neurocientista da Universidade de Princeton, sugeriu que a consciência é uma espécie de trapaça que o cérebro faz com ele próprio. O órgão é um computador que evoluiu para simular o mundo exterior – e, entre seus modelos internos, há uma simulação de si mesmo, uma aproximação bruta de seus próprios processos neurológicos.</div>
<div>O resultado é uma ilusão. Em vez de neurônios e sinapses, sentimos uma presença fantasmagórica, um "eu" dentro da cabeça, mas tudo não passa de processamento de dados.</div>
<div>"A máquina erroneamente pensa que tem magia em seu interior", disse Graziano. E ela chama a magia de consciência.</div>
<div>Não é a existência dessa voz interior que ele acha misteriosa. "O fenômeno a ser explicado, é por que o cérebro, como uma máquina, insiste que tem esta propriedade não física."</div>
<div>O debate, transmitido online, me lembrou da mais nova peça de Tom Stoppard, "The Hard Problem" (O problema difícil), em que Hilary, uma pesquisadora de psicologia jovem e problemática, vive a mesma aflição descrita por Graziano. Certamente há mais coisas no cérebro do que biologia, insiste ela para o namorado, um materialista extremo chamado Spike. Deve haver "coisas da mente que não aparecem em um exame".</div>
<h3>Por que existe algo como um 'eu' interior?</h3>
<div>Stoppard tirou o título da peça de um livro de Chalmers. O "problema fácil" é explicar, pelo menos em princípio, como o pensamento, a memória, a atenção e assim por diante são apenas computação neurológica. Já para o problema difícil – por que todos esses processos se parecem com uma coisa – "não há uma teoria de consenso e nem mesmo uma suposição que chegue perto disso", disse Chalmers no simpósio.</div>
<div>Ou, como Hilary diz na peça, "toda a teoria proposta para o problema da consciência tem o mesmo grau de demonstrabilidade que a intervenção divina". Existe uma lacuna na explicação onde de repente um milagre parece ocorrer.</div>
<div>Ela rejeita a ideia de ocorrência inesperada, a que diz que se você unir componentes (neurônios, chips) em número suficiente, a consciência aparecerá. "No fim, o corpo é feito de coisas, e coisas não têm pensamentos", diz ela.</div>
<div>Os defensores da ocorrência inesperada, que se tornaram predominantes entre os cientistas que estudam a mente, tentam defender suas ideias com metáforas.</div>
<div>As qualidades da água –umidade, transparência, reflexão– emergem da interação dos átomos de hidrogênio e oxigênio. A vida, da mesma forma, surge a partir de moléculas.</div>
<div>Já não acreditamos em uma força vital supernatural, um elã vital, então, o que dizer da consciência?</div>
<div>Por falta de um mecanismo preciso que descreva como a mente é gerada pelo cérebro, alguns filósofos e cientistas voltaram à antiga doutrina do pan-psiquismo, a ideia de que a consciência é universal, que existe como uma espécie de coisa da mente dentro de moléculas e átomos.</div>
<div>A consciência não precisa surgir. Ela é construída na matéria, talvez como algum tipo de efeito da mecânica quântica. Uma das evoluções surpreendentes na última década é como essa ideia se expandiu. Houve três sessões no pan-psiquismo na conferência de Ciência da Consciência no início deste ano em Tucson, no Arizona.</div>
<div class="mod-foto-embed w615x300">Getty Images/Thinkstock<br/><div class="figure"><div class="pinit-wraper"></div>
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<h3>Um novo estado da matéria</h3>
<div>Essa não foi a primeira vez que a ciência se viu em um beco sem saída, onde a única opção foi propor um novo ingrediente fundamental. A matéria escura, a energia escura: ambos foram usados para resolver o que pareciam ser problemas irremediáveis.</div>
<div>Max Tegmark, físico do Instituto de Física de Massachusetts (ele também falou no evento de Nova York), propôs que há um estado da matéria – como sólido, líquido e gasoso – que ele chama de perceptronium: átomos arranjados para que possam processar informações e dar origem à subjetividade.</div>
<div>O perceptronium não precisa ser biológico. A hipótese de Tegmark foi em parte inspirada no neurocientista Giulio Tononi, cuja teoria integrada da informação se tornou uma grande força na ciência da consciência.</div>
<div>Ela prediz, com denso suporte matemático, que dispositivos tão simples quanto um termostato ou um diodo fotoelétrico podem ter vislumbres de consciência, um "eu" subjetivo.</div>
<div>Nessa visão, nem tudo é consciente, só coisas como o perceptronium que podem processar informações de maneiras complexas. Tononi inventou até uma unidade, chamada phi, que supostamente mede a consciência de uma entidade.</div>
<div>A teoria tem seus críticos. Usando o critério de phi, Scott Aaronson, cientista da computação conhecido por seu agudo ceticismo, calculou que um circuito relativamente simples de portas eletrônicas lógicas – algo como os circuitos de correção de erros em um reprodutor de DVD – pode ser muitas vezes mais consciente do que um cérebro humano.</div>
<div>Tononi não descarta essa possibilidade. Como seria a sensação de ser esse dispositivo? Não sabemos. A compreensão da consciência pode exigir uma revolução no modo em que a ciência expressa a realidade.</div>
<div>Ou talvez não. Conforme os computadores vão se tornando cada vez mais complexos, um deles pode nos surpreender um dia com uma conversa inteligente e espontânea, como a rede neural artificial no romance de Richard Powers, "Galatea 2.2".</div>
<div>Podemos não entender como tudo acontece, do mesmo jeito que não entendemos nossa voz interior; os filósofos vão discutir se o computador é realmente consciente ou se apenas simula a consciência – e se existe alguma diferença entre esses dois.</div>
<div>Se o computador ficar deprimido, qual seria o equivalente computacional do Prozac? Ou como uma terapeuta, humano ou artificial, iniciaria um tratamento?</div>
<div>Talvez a máquina pudesse compilar as orientações do conselheiro na forma de instruções para se reprogramar ou para recrutar pequenos robôs que consertariam seus circuitos eletrônicos.</div>
<div>Talvez ele se deparasse com seu próprio problema mente-corpo – e nesse caso, nós, seres humanos, não seríamos de grande ajuda.</div>
<h1 class="pg-color10">Exercícios online ajudam a "turbinar" o cérebro e evitar doenças; conheça</h1>
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<li><div class="credito-foto">Arquivo Pessoal/UOL</div>
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Rita Vasques faz exercícios para a memória na internet</li>
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<div>Aos 57 anos, a ex-bancária Rita Vasques começou a sentir dificuldades para se lembrar das coisas. Os lapsos de memória fizeram com que ela até perdesse compromissos importantes. "Eu anotava na agenda meus compromissos, mas esquecia de consultá-la. Até que eu fiquei preocupada, achando que havia algo errado e fui orientada por uma amiga a procurar um especialista", contou.</div>
<div>No consultório, Rita descobriu que, na verdade, o que estava faltando era estimular o cérebro para tirá-lo da zona de conforto, em que entrara desde que ela saíra do banco. "Da mesma forma que o corpo necessita de exercícios físicos para se manter saudável, o cérebro também precisa de exercícios mentais para se manter ativo", explicou a neuropsicóloga Débora Moss.</div>
<div>Antes de procurar uma academia, saiba que esses exercícios podem ser encontrados nas velhas revistas Coquetel e também na internet. E não são indicados só para idosos e aposentados, todos precisam estimular o cérebro para desenvolver áreas como memória, linguagem, atenção, raciocínio e percepção. "Todos precisam estimular o cérebro, seja para mantê-lo saudável ou para potencializá-lo. Mesmo depois de adulto, o cérebro ainda consegue desenvolver novas habilidades", diz Moss.</div>
<div>Um dos sites que trazem esses jogos é o projeto <a href="http://www.menteturbinada.com.br/">Mente Turbinada</a>, do médico Paulo Camiz, clínico geral e geriatra da USP e Hospital das Clínicas de São Paulo, que traz exercícios lúdicos que auxiliam na prevenção e reabilitação de doenças neurológicas, e serve para todas as pessoas.</div>
<div>"Quanto mais a pessoa exercita o cérebro, mais ele se desenvolve. Existem vários estudos que correlacionam a aposentadoria precoce com a doença de Alzheimer, o que mostra que manter o cérebro sempre em atividade é muito importante", comentou Camiz. Quando a pessoa para de trabalhar é comum deixar o cérebro em uma zona de conforto, com menos desafios. </div>
<div>A aposentada Sandra Di Ricco Panzoldo, de 64 anos, procurou um especialista ao perceber que estava com o cérebro "preguiçoso". "Eu estava com dificuldades até para desenvolver as atividades simples do dia a dia. Andava distraída e com o raciocínio bem lento. Até que decidiu ir ao médico e fui orientada a fazer os exercícios para estimular minha mente", contou.</div>
<div>Os exercícios podem parecer bobos, mas exercitam diversas partes do cérebro. Por exemplo, ao contar as abelhas que entram e saem da colmeia, o usuário está passando por um treino que exige atenção, habilidade de cálculo, de memória e percepção.</div>
<div>"Por isso, se ao final, a pessoa sai com uma leve dor de cabeça, é um bom sinal. Novas conexões cerebrais estão se formando e a pessoa está se desenvolvendo", disse o médico.</div>
<div>Em um outro exercício, o usuário ajuda o coelho a percorrer caminhos desconhecidos. "A pessoa trabalha a capacidade de adaptação a novos cenários. Sua habilidade de percepção espacial melhora bastante. Com o avançar das fases, inclusive a memória é trabalhada. Uma forma de o usuário driblar as mudanças constantes de cenário será a de memorizar os trajetos a serem percorridos pelo coelho e se antecipar a eles", explicou. Com o passar do tempo, o jogo evolui de acordo com o usuário.</div>
<div>"Os exercícios lúdicos ajudam a potencializar a capacidade do cérebro, principalmente porque lhe impõe desafios e estimulam várias funções cognitivas ao mesmo tempo. O cérebro precisa de desafios. Sem eles, ficaríamos mais primitivos, ou seja, comeríamos e dormiríamos apenas, sem precisar raciocinar muito", explica Moss, que não participa do projeto.</div>
<div>Rita já começou a sentir a diferença com um mês de uso. "Eu dedico uma hora por dia aos jogos. Faz pouco tempo que estou fazendo os exercícios, mas já percebi melhora na memória e estou com o raciocínio mais rápido. Pra mim, está sendo muito bom", comemorou.</div>
<h1 class="pg-color10">Exercitar o cérebro é tão importante quanto praticar atividade física</h1>
<div><div>Estimular o cérebro com frequência é um <a href="http://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/redacao/2011/02/08/veja-dicas-para-treinar-o-cerebro-e-turbinar-a-memoria.htm">ótimo hábito</a> para desenvolver suas habilidades. Segundo neurologistas, o <a href="http://noticias.uol.com.br/saude/album/2013/02/28/conheca-alguns-mitos-e-verdades-sobre-o-cerebro.htm#fotoNav=7">órgão melhora com a prática e exercitá-lo nos torna mais inteligentes</a>.</div>
<div>"Estudos sugerem que a rede sináptica é dinâmica durante todo o curso da vida. As que são amplamente empregadas se hipertrofiam, ou seja, há novas conexões com outros neurônios e ligações mais robustas. Por isso, é importante usar o cérebro incansavelmente", <a href="http://noticias.uol.com.br/saude/album/2013/02/28/conheca-alguns-mitos-e-verdades-sobre-o-cerebro.htm#fotoNav=11">explica a neurocientista Alessandra Gorgulho</a>.</div>
<div>Assim como é preciso praticar atividades físicas para manter a saúde, é necessário exercitar o cérebro para manter a saúde mental, defendem alguns especialistas. "Podemos entender que uma pessoa que tem saúde alimenta bem o corpo e o cérebro da mesma forma. [Entendemos] Que é importante praticar exercícios físicos e é importante manter o cérebro ativo até o final do nossa vida", explica Leo Fraiman, psicoterapeuta e mestre em psicologia educacional e do desenvolvimento humano.</div>
<div>"Quando você desenvolve o raciocínio, existe uma série de áreas do cérebro que são ativadas [como memória, estruturação lógica, operações mentais]. Uma vez que você desenvolve essas regiões do cérebro ligadas às essas atividades, você precisa praticar senão fica enferrujado", acrescenta Claudio Franco, engenheiro e diretor de inovações da Mind lab, empresa focada em tecnologias educacionais.</div>
<div>Franco lembra que por muitos anos acreditou-se que as conexões cerebrais não podiam ser ampliadas depois da vida adulta. Porém, neurocientistas foram desconstruindo essa afirmação com o passar do tempo. "Mais importante do que a prática [de exercícios que mantenham o cérebro ativo], é fundamental explorar a capacidade de ampliar as conexões cerebrais."</div>
<div>Para isso, os entrevistados acreditam que o uso de recursos digitais podem ser benéficos dentro do processo. "Sem dúvida as tecnologias e aplicativos que hoje existem podem ajudar", diz Fraiman. "Tem alguns tipos de jogos [digitais] e atividades eletrônicas que promovem reflexão, estimulam a tomada de decisão e permitem desenvolver habilidades diversas. Por isso são importantes", acrescenta Franco. </div>
<div>Apesar das vantagens, o psicoterapeuta faz um alerta: "A tecnologia deve ser usada com parcimônia. O uso exacerbado pode justamente impedir o ser humano de desenvolver outras habilidades, como o carisma, entusiasmo." </div>
<h3>Inteligências múltiplas</h3>
<div>Fraiman reforça que não há neurologicamente uma área do cérebro mais importante. Todas têm o seu devido valor. "É importante desenvolver o cérebro como um todo. O mais importante é deixar claro que não há uma fórmula, uma receita, um único modo para estimular o cérebro. Cada um tem que achar o quanto de exercício, alimentação, estímulos são necessários para si", afirma o especialista.</div>
<div>Franco destaca ainda que estimular o cérebro não é apenas treiná-lo em operações quantitativas, como ficar exercitando cálculos de matemática ou a memória. Aprender novas línguas, conhecer outras culturas, estudar história, por exemplo, também são boas práticas para mantê-lo bem estimulado.</div>
<div>"Debater, discutir pontos de vistas e defender argumentos também são boas maneiras para exercitar o cérebro, pois você avalia o cenário, as consequências e toma uma decisão. É bem parecido com os jogos de estratégia", conclui.</div>
<div>Estimular o cérebro com frequência é um <a href="http://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/redacao/2011/02/08/veja-dicas-para-treinar-o-cerebro-e-turbinar-a-memoria.htm">ótimo hábito</a> para desenvolver suas habilidades. Segundo neurologistas, o <a href="http://noticias.uol.com.br/saude/album/2013/02/28/conheca-alguns-mitos-e-verdades-sobre-o-cerebro.htm#fotoNav=7">órgão melhora com a prática e exercitá-lo nos torna mais inteligentes</a>.</div>
<div>"Estudos sugerem que a rede sináptica é dinâmica durante todo o curso da vida. As que são amplamente empregadas se hipertrofiam, ou seja, há novas conexões com outros neurônios e ligações mais robustas. Por isso, é importante usar o cérebro incansavelmente", <a href="http://noticias.uol.com.br/saude/album/2013/02/28/conheca-alguns-mitos-e-verdades-sobre-o-cerebro.htm#fotoNav=11">explica a neurocientista Alessandra Gorgulho</a>.</div>
<div>Assim como é preciso praticar atividades físicas para manter a saúde, é necessário exercitar o cérebro para manter a saúde mental, defendem alguns especialistas. "Podemos entender que uma pessoa que tem saúde alimenta bem o corpo e o cérebro da mesma forma. [Entendemos] Que é importante praticar exercícios físicos e é importante manter o cérebro ativo até o final do nossa vida", explica Leo Fraiman, psicoterapeuta e mestre em psicologia educacional e do desenvolvimento humano.</div>
<div>"Quando você desenvolve o raciocínio, existe uma série de áreas do cérebro que são ativadas [como memória, estruturação lógica, operações mentais]. Uma vez que você desenvolve essas regiões do cérebro ligadas às essas atividades, você precisa praticar senão fica enferrujado", acrescenta Claudio Franco, engenheiro e diretor de inovações da Mind lab, empresa focada em tecnologias educacionais.</div>
<div>Franco lembra que por muitos anos acreditou-se que as conexões cerebrais não podiam ser ampliadas depois da vida adulta. Porém, neurocientistas foram desconstruindo essa afirmação com o passar do tempo. "Mais importante do que a prática [de exercícios que mantenham o cérebro ativo], é fundamental explorar a capacidade de ampliar as conexões cerebrais."</div>
<div>Para isso, os entrevistados acreditam que o uso de recursos digitais podem ser benéficos dentro do processo. "Sem dúvida as tecnologias e aplicativos que hoje existem podem ajudar", diz Fraiman. "Tem alguns tipos de jogos [digitais] e atividades eletrônicas que promovem reflexão, estimulam a tomada de decisão e permitem desenvolver habilidades diversas. Por isso são importantes", acrescenta Franco. </div>
<div>Apesar das vantagens, o psicoterapeuta faz um alerta: "A tecnologia deve ser usada com parcimônia. O uso exacerbado pode justamente impedir o ser humano de desenvolver outras habilidades, como o carisma, entusiasmo." </div>
<h1 class="pg-color10">Que tipo de exercício é melhor para a saúde do seu cérebro?</h1>
<div class="info-header"><div class="pg-color10"> Gretchen Reynolds<br/> Do New York Times</div>
27/02/201606h00 </div>
<div class="info-header"> </div>
<div class="info-header"><br/><div class="imagem-representativa imagem-615x300"><ul>
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</li>
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Alguns tipos de exercícios físicos podem ser muito mais efetivos para melhorar o funcionamento do cérebro, segundo um novo estudo feito em ratos. Pela primeira vez, os cientistas compararam os efeitos neurológicos de três exercícios: corrida, musculação e treinos intervalados de alta intensidade. Os resultados surpreendentes sugerem que se esforçar demais pode não ser a melhor opção para a saúde do cérebro no longo prazo.<br/> Os exercícios mudam a estrutura e a função do cérebro. Estudos em animais e pessoas mostram que a atividade física em geral aumenta o volume do cérebro e pode reduzir o número e o tamanho de lacunas relacionadas com a matéria branca e cinzenta desse órgão.<br/> Os exercícios também, e isso talvez até seja mais importante, aumentam a neurogênese nos adultos, ou seja, a criação de novas células em um cérebro já maduro. Em estudos com animais, exercícios, na forma de corridas em rodas ou em esteiras, duplicaram ou mesmo triplicaram o número de neurônios que apareceram depois nos hipocampos dos animais, uma área chave do cérebro para o aprendizado e a memória, comparado com o cérebro de animais que continuam sedentários. Os cientistas acreditam que esses exercício tem efeitos parecidos no hipocampo humano.<br/> Roedores de laboratório sabem correr. Mas não se sabia se outras formas de exercícios também causariam aumentos na neurogênese, e essa é uma questão que vêm atraindo cada vez mais interesse, dado o aumento da popularidade de exercícios como musculação e intervalos de alta intensidade.</div>
<h3>E musculação?</h3>
<div class="info-header"><br/> Assim, para o novo estudo, publicado este mês no <em>The Journal of Physiology</em>, pesquisadores da Universidade de Jyvaskyla, na Finlândia, e de outras instituições reuniram um grande grupo de ratos machos. Os pesquisadores injetaram nos animais uma substância que marca novas células cerebrais e os distribuíram em grupos, cada um com uma série de exercícios diferentes, sendo que um deles permaneceu sedentário para servir de controle.<br/> Em algumas gaiolas foram colocadas rodas, que permitiam que os animais corressem o quanto quisessem. A maioria corria moderadamente todos os dias por vários quilômetros, embora a distância individual variasse.<br/> Outros começaram um treino de resistência, o que para ratos quer dizer subir em um muro com pequenos pesos presos a seus rabos.<br/> Outros ainda fizeram o equivalente para ratos de treino intervalado de alta-intensidade. Para isso, os animais foram colocados em pequenas esteiras e precisavam correr rapidamente por três minutos, seguido de dois minutos de corrida lenta, com a sequência toda repetida duas vezes, totalizando 15 minutos de corrida.<br/> Essa rotina continuou por sete semanas, depois das quais os pesquisadores examinaram em microscópios o tecido cerebral do hipocampo de cada animal.<br/> Eles descobriram vários níveis de neurogênese, dependendo de como cada animal havia se exercitado.<br/> Os ratos que correram nas rodas mostraram níveis muito bons de neurogênese. O tecido de seu hipocampo tinha vários neurônios novos, muito mais do que os cérebros dos animais sedentários. Quanto maior a distância que um corredor cobriu durante a experiência, mais células novas havia em seu cérebro.<br/> Os animais que fizeram o treino intervalado de alta intensidade apresentaram muito menos neurônios novos no cérebro. Eles tiveram quantidades maiores do que os animais sedentários, mas muito menos do que os corredores de longa distância.<br/> E os ratos que fizeram treino com pesos, apesar de estarem muito mais fortes no final da experiência do que estavam no começo, não apresentaram aumento perceptível de neurogênese. O tecido de seu hipocampo estava exatamente igual ao dos animais que não se exercitaram.<br/> Claro que ratos não são pessoas. Mas as implicações desses resultados são instigantes. Elas sugerem, diz Miriam Nokia, pesquisadora da Universidade de Jyvaskyla que chefiou o estudo, que "exercícios aeróbicos contínuos podem ser mais benéficos para a saúde do cérebro também em humanos".<br/> Ainda não está claro por que correr longas distâncias é mais potente para promover a neurogênese, embora Miriam e seus colegas acreditem que a corrida de longa distância estimule a liberação de uma substância conhecida como fator neurotrófico derivado do cérebro, conhecida por regular a neurogênese. Quanto mais quilômetros o animal corre, mais dessa substância ele produz.<br/> Outras pesquisas já mostraram que o treino com pesos, apesar de ser extremamente benéfico para a saúde dos músculos, tem pouco efeito nos níveis dessas substâncias no organismo, afirma Miriam, o que pode explicar por que esses exercícios não contribuíram para o aumento da neurogênese nesse estudo.<br/> Já os benefícios potenciais para o cérebro do treino intervalado de alta intensidade, podem ter sido minados justamente por sua intensidade, diz Miriam. Sua intenção é ser fisiologicamente muito mais cansativo e estressante do que a corrida moderada, e "o estresse tende a diminuir a neurogênese no hipocampo dos adultos", explica ela.<br/> Esses resultados não significam, no entanto, que apenas correr e fazer exercícios parecidos de resistência moderada melhorem o cérebro, diz Miriam. Essas atividades parecem aumentar a neurogênese no hipocampo. Mas a musculação e o treino intervalado de alta intensidade provavelmente levam a diferentes tipos de mudanças em outros lugares do cérebro. Eles podem, por exemplo, ajudar na criação de mais vasos sanguíneos, de novas conexões entre as células cerebrais ou entre diferentes partes do cérebro.<br/> Assim, se você faz musculação ou se exercita exclusivamente com intervalos de intensidade, continue. Mas talvez também seja bom incluir uma corrida ou um passeio de bicicleta ocasional em sua rotina de exercícios para melhorar a saúde de seu hipocampo.<br/></div>
<h1 class="pg-color10">Jogos virtuais melhoram a atenção e a memória, segundo especialistas</h1>
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</div>
<div class="info-header"><br/><div class="imagem-representativa imagem-300x230"><ul>
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Segundo especialista, jogos para a mente melhoram o desempenho quando praticados regularmente por pelo menos três meses</li>
</ul>
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<div>Seja pelo excesso de informação ou pelo ritmo de vida alucinante, você já deve ter parado um instante e esquecido o que estava procurando ou o que ia falar. A memória é infinita, mas precisa ser treinada para ter rápido acesso às informações escondidas no seu cérebro.</div>
<div>Com esta necessidade crescente para não perder tempo no seu dia a dia (lembrando onde deixou os óculos, por exemplo) ou no trabalho, surgiram diversos jogos especializados na tarefa. As “academias virtuais” prometem exercitar as funções do cérebro e deixá-lo melhor do que nunca. Mas estes jogos para a mente realmente funcionam?</div>
<div>As pesquisas científicas divergem, algumas afirmam que há melhoras, especialmente em pacientes com problemas de memória como o Alzheimer, outras não indicam ganhos significativos.</div>
<div>“Existem muitas pesquisas sobre o desenvolvimento do cérebro e jogos computadorizados, mas ainda não há provas científicas que possam esclarecer se eles são eficientes”, conta a neurocientista Mirna Wetters Portuguez, da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS).</div>
<div>Franck Tarpin-Bernard, chefe de tecnologia da Scientific Brain Training, que possui o site de games para o cérebro Happy Neuron, afirma que os jogos são eficientes porque foram desenvolvidos para exercitar adequadamente áreas específicas do cérebro. O jogo pode ser um caça-palavras ou uma batalha naval, que estimula em níveis diferentes as funções cognitivas memória, atenção, linguagem, raciocínio lógico e visão espacial.</div>
<div>“Exercitamos regularmente áreas específicas do cérebro como memória e atenção, e temos programas interativos, em que existem níveis de dificuldade, então é possível ser desafiado constantemente e, assim, não desistir e melhorar suas funções cognitivas”, explica Tarpin-Bernard.</div>
<div>Portuguez concorda que os jogos virtuais melhoram o desempenho cognitivo, mas não há muita diferença em relação aos demais videogames.</div>
<div>“Jogos computadorizados funcionam como efeito estimulador no desenvolvimento intelectual, permitem maior flexibilidade de raciocínio, desafiam nosso funcionamento executivo, ajudam a treinar e estimular o pensamento lógico, o planejamento estratégico, a solução de problemas, a tomada de decisões, o reconhecimento de erros, a enfrentar situações novas, a inibir reações habituais quando se mostram inadequadas para o momento e o raciocínio dedutivo”, elenca.</div>
<div>Todas essas funções estão localizadas no lobo frontal, especialmente no córtex pré-frontal, que é responsável por essas manifestações cognitivas e comportamentais.</div>
<div>Por outro lado, ela acredita que os jogos não substituem relações sociais, que desenvolvem outras áreas do cérebro. “No entanto, essas habilidades são menos produtivas em algumas funções cognitivas muito importantes como linguagem, incluindo compreensão e expressão verbal, leitura, escrita e alguns aspectos comportamentais, como interagir com o mundo real, com as pessoas, tanto no âmbito afetivo como social”, pondera.</div>
<div>Sudoku</div>
<div>Sabe-se que várias atividades podem estimular e treinar o cérebro, como jogos de baralho, palavras-cruzadas, xadrez e a leitura. Em uma pesquisa realizada com mais de 5.000 chineses idosos, comparou-se grupos com diferentes atividades de lazer, como assistir à TV, ler e jogar Mahjong (considerado um jogo das 100 inteligências). Os idosos que tinham o hábito do jogo e da leitura apresentaram risco menor de prejuízos cognitivos.</div>
<div>Tarpin-Bernard diz que estes jogos ajudam a fortalecer ligações no cérebro, mas que elas não são usadas para funções do dia a dia. “A pessoa quer ter uma memória melhor para lembrar o que tem q comprar no supermercado, para coisas do dia a dia. Jogando muito sudoku o máximo que você vai conseguir é ser um expert em sudoku”, ironiza.</div>
<div>O grande diferencial, segundo ele, é que os jogos para o cérebro combinam funções cognitivas diferentes e aumentam a dificuldade gradativamente, o que permite a criação de novas conexões para se chegar à informação. “Os games ensinam como focar sua atenção e melhorar a concentração e ainda desenvolvem técnicas de memorização que você já usa naturalmente”, explica.</div>
<div>Pesquisa</div>
<div>Uma das principais pesquisas sobre a eficiência dos jogos para mente foi realizada pela BBC. A "Lab UK" Bang Goes the Theory testou cerca de 11 mil pessoas. Elas tinham que fazer determinadas atividades, no mínimo 10 minutos ao dia, três vezes na semana, por seis semanas. No final, as pessoas que realizaram treino cerebral e as que simplesmente usaram a internet durante mesmo tempo tiveram ganhos cognitivos semelhantes.</div>
<div>“Eles observaram melhoras progressivas no desempenho no jogo, mas os ganhos cognitivos não acompanharam essa 'performance'. Não identificaram melhoras no raciocínio geral, nas funções de memória, planejamento e nem nas habilidades visuais e espaciais”, lembra a neurocientista.</div>
<div>A resposta dos especialistas em jogos para a mente não diverge da conclusão da própria pesquisa: é necessário mais tempo de atividade para verificar benefícios no funcionamento cognitivo. “Um período curto, como foi feito na pesquisa em questão, não é suficiente para produzir modificações consistentes no cérebro”, analisa Portuguez.</div>
<div>Para o especialista em jogos para a mente, para se começar a ter resultados é necessário pelo menos 90 dias de treinamento regular, com 20 minutos a cada 2 dias.</div>
<h1 class="pg-color10">Teste identifica 'melhor maneira' de combater perda de memória</h1>
<div><div class="imagem-representativa imagem-615x300"><ul>
<li><div class="pinit-wraper"></div>
Atividade que desenvolva habilidades psicomotoras e também sociais pode melhorar o funcionamento do cérebro</li>
</ul>
</div>
Quais exercícios seriam capazes de melhorar a atividade cerebral?<br/> Pergunte quais são as maiores preocupações de qualquer pessoa com mais de 40 anos e uma das respostas mais comuns certamente será o medo de perder a memória.<br/> Há algumas maneiras mais conhecidas de manter a saúde do cérebro - não fumar, manter-se dentro do peso ideal ou não desenvolver diabetes do tipo 2.<br/> Mas pode-se fazer algo para realmente melhorar o cérebro? Pesquisadores britânicos desenvolveram um teste para tentar descobrir.<br/> <br/> Para esse teste, feito em parceria com a Universidade de Newcastle, na Inglaterra, foram recrutados 30 voluntários. Eles foram submetidos a diversos exames que analisaram memória, habilidade de resolver problemas e velocidade de reação.<br/> Todos receberam um monitor de atividade, que mediu o quanto e quando eles se moviam. Em seguida, os voluntários foram separados aleatoriamente em três grupos. Cada grupo recebeu uma atividade diferente, que deveria ser feita durante oito semanas.<br/> A tarefa para um dos grupos era simplesmente andar rapidamente, a ponto de ficar quase sem ar, durante três horas por semana. A ideia é que a caminhada - ou qualquer forma de exercício vigoroso - mantém o cérebro alimentado com sangue rico em oxigênio.<br/> Mas a tarefa não agradou a todos. "Caminhar é a atividade que eu menos gosto", disse Ann, uma das participantes.<br/> O segundo grupo teve que fazer jogos, como palavras cruzadas ou Sudoku, também por três horas por semana. A justificativa é que o cérebro se beneficia dos desafios.<br/> Finalmente, o terceiro grupo teve que observar um homem nu por três horas a cada semana. Mais precisamente, tiveram que participar de uma aula de arte que também envolvia desenhar um modelo, Steve.<br/> Quem se beneficiou mais?<br/> No final do experimento, quase todos no primeiro grupo relataram uma grande melhoria em seu condicionamento físico - quão fácil passou a ser uma subida, por exemplo.<br/> No segundo, os voluntários acharam os desafios difíceis no início, mas no final já estavam trocando dicas de Sudoku.<br/> Mas o grupo mais entusiasmado foi, sem dúvida, o de arte. Embora alguns tenham achado difícil assistir à aula uma vez por semana, todos eles comentaram sobre o quanto gostaram.<br/> "Eu me tornei uma desenhista compulsiva de tudo", disse Simone. "Eu até sai para comprar alguns lápis pastel e até mesmo um livro sobre 'Como (desenhar)'."<br/> Mas qual dos grupos teve mais melhorias em relação ao poder do cérebro?<br/> Cientistas refizeram a bateria de testes cognitivos e os resultados foram bem claros. Todos os grupos tinham terminado a experiência um pouco melhor, mas o de maior destaque era o que tinha assistido à aula de arte.<br/> Mas por que ir a uma aula de arte pode fazer a diferença para coisas como a memória?<br/> Novo aprendizado<br/> O psicólogo clínico Daniel Collerton, um dos especialistas que participou do estudo, disse que parte do benefício veio de aprender uma nova habilidade.<br/> "Aprender algo novo", diz, "envolve o cérebro de maneiras que parecem ser a chave. O seu cérebro muda em resposta a isso, não importa quantos anos você tenha".<br/> Terceiro grupo participou de aulas de arte<br/> Aprender a desenhar não era apenas um novo desafio para o grupo, mas, ao contrário das palavras cruzadas e do Sudoku, também envolvia o desenvolvimento de habilidades psicomotoras.<br/> Capturar uma imagem no papel não é apenas intelectualmente exigente: envolve aprender a fazer os músculos na mão guiarem o lápis ou o pincel nas direções corretas.<br/> Um benefício adicional é que ir à aula de arte significava que durante três horas semanais eles tiveram que ficar em pé enquanto desenhavam ou pintavam.<br/> Ficar de pé por longos períodos é uma boa maneira de queimar calorias e de manter o coração em boa forma.<br/> A aula de arte também foi a mais ativa socialmente, outra coisa importante a ser levada em conta para manter o cérebro afiado. Este grupo reuniu-se regularmente fora das aulas e trocou e-mails.<br/> Voluntários foram dividos em três grupos, com diferentes tarefas a serem realizadas por oito semanas<br/> Tudo isso fez com que o grupo da arte tivesse um benefício triplo. E uma das voluntárias, Lynn, disse que aprender a desenhar também havia produzido outros benefícios inesperados.<br/> "Parte do meu trabalho envolve escrever e propor ideias, o que é um processo difícil e demorado", diz.<br/> "Eu sou disléxica, o que é um obstáculo adicional, mas, após fazer a aula de arte, descobri que a minha escrita agora flui e minha capacidade de concentração melhorou. Parece que abri minha mente. Não tenho certeza se consigo explicar, só sei que fez a diferença."<br/> O mais provável, segundo os pesquisadores, é que qualquer atividade de grupo que envolva ser ativo e aprender uma nova habilidade ajude a impulsionar o funcionamento do cérebro.<br/> <br/> Fonte:<a href="http://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/the-new-york-times/2016/07/15/a-mente-que-perturba-a-mente.htm">http://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/the-new-york-times/2016/07/15/a-mente-que-perturba-a-mente.htm</a></div>
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<div class="info-header"><b> </b></div>
<div class="info-header"><b><a href="http://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/bbc/2016/07/17/por-que-e-tao-dificil-se-concentrar.htm">http://noticias.uol.com.br/ciencia/ultimas-noticias/bbc/2016/07/17/por-que-e-tao-dificil-se-concentrar.htm</a></b></div>
</div> CONHEÇA A ÁRVORE QUE PODE ACABAR COM A FOME NO MUNDO(E AINDA DESPOLUIR A ÁGUA)tag:anjodeluz.ning.com,2016-07-21:867289:Topic:41332682016-07-21T22:22:28.929ZॐMABA ॐESTRELAॐ FLOR DE ॐ LIS® ॐhttp://anjodeluz.ning.com/profile/ametistalis
<h3 class="post-title entry-title">CONHEÇA A ÁRVORE QUE PODE ACABAR COM A FOME NO MUNDO(E AINDA DESPOLUIR A ÁGUA)</h3>
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<div class="post-body entry-content" id="post-body-2939737513822521910"><h1><img alt="Conheça a árvore que pode acabar com a fome no mundo (e ainda despoluir a água)" height="416" src="http://thegreenestpost.bol.uol.com.br/wp-content/uploads/2015/09/conheca-arvore-pode-acabar-fome-ainda-despoluir-agua.jpg" width="640"></img></h1>
<h1>Conheça a árvore que pode acabar com a fome no mundo (e ainda despoluir a água)</h1>
<div><span><b><span>Se tem uma </span><span>árvore</span><span> que você deveria plantar no seu quintal é…</span></b></span></div>
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<h3 class="post-title entry-title">CONHEÇA A ÁRVORE QUE PODE ACABAR COM A FOME NO MUNDO(E AINDA DESPOLUIR A ÁGUA)</h3>
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<div class="post-body entry-content" id="post-body-2939737513822521910"><h1><img alt="Conheça a árvore que pode acabar com a fome no mundo (e ainda despoluir a água)" height="416" src="http://thegreenestpost.bol.uol.com.br/wp-content/uploads/2015/09/conheca-arvore-pode-acabar-fome-ainda-despoluir-agua.jpg" width="640"/></h1>
<h1>Conheça a árvore que pode acabar com a fome no mundo (e ainda despoluir a água)</h1>
<div><span><b><span>Se tem uma </span><span>árvore</span><span> que você deveria plantar no seu quintal é a </span><span><span>moringa</span></span><span>. Pelo menos, é o que garantem pesquisadores de todo o mundo. Alvo de estudos em várias partes do planeta, a espécie, originária da Ásia e da África, é apontada como promessa para o combate à</span><span> fome</span><span>.</span></b></span></div>
<div><span><b><span>Por quê? Simples! A planta possui </span><span>alto valor nutritivo</span><span>. Mesmo! Pesquisas comprovam que a </span><span>moringa</span><span> possui:</span><br/><span>– sete vezes mais vitamina C do que a laranja;</span><br/><span>– quatro vezes mais vitamina A do que a cenoura;</span><br/><span>– quatro vezes mais cálcio do que o leite de vaca;</span><br/><span>– três vezes mais ferro do que o espinafre;</span><br/><span>– e três vezes mais potássio do que a banana.</span></b></span></div>
<div><span><b>Ficou impressionado? Pois tem mais: a planta ainda tem, em sua composição, aminoácidos essenciais (aqueles que precisamos ingerir, porque o corpo humano não produz) e possui<span>propriedades medicinais</span> – <em>que podem curar de dor de estômago a malária</em>.</b></span></div>
<div><span><b>A moringa é tão poderosa que está conseguindo afastar o fantasma da <span>subnutrição</span> do sul da Etiópia. E não é só isso! A planta ainda é capaz de <span>despoluir a água</span>. Segundo testes de laboratório feitos por pesquisadores do Instituto de Ciências Agrárias da Universidade Federal de Minas Gerais, a espécie pode remover até 99% dos resíduos presentes na água.</b></span></div>
<div><span><b>O segredo está na semente, que contém óleo e proteínas especiais e, quando triturada, gera um pó com propriedades capazes de atrair argila, sedimentos e bactérias. <em>Demais, não?</em> O poder da natureza é, mesmo, impressionante.</b></span></div>
<div><em><span><b>E aí? Está esperando o que para plantar uma moringa no quintal de casa?</b></span></em></div>
<div><em><span><b>Foto: <a href="https://www.flickr.com/photos/128752789@N07/15605830033/" target="_blank">Books for Life</a>/Creative Commons</b></span></em></div>
<div><span><span><b><i>Fonte:</i></b></span></span><span><span><b><i><a href="http://thegreenestpost.bol.uol.com.br/conheca-a-arvore-que-pode-acabar-com-a-fome-no-mundo-e-ainda-despoluir-a-agua/">http://thegreenestpost.bol.uol.com.br/conheca-a-arvore-que-pode-acabar-com-a-fome-no-mundo-e-ainda-despoluir-a-agua/</a></i></b></span></span></div>
</div> MEDICAMENTOS PARA A MENTEtag:anjodeluz.ning.com,2016-07-21:867289:Topic:41334322016-07-21T19:22:40.326ZॐMABA ॐESTRELAॐ FLOR DE ॐ LIS® ॐhttp://anjodeluz.ning.com/profile/ametistalis
<h3 class="post-title entry-title">MEDICAMENTOS PARA A MENTE</h3>
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<div class="post-body entry-content" id="post-body-526764617134506827"><div class="separator"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BcgE9kY0FYo/TdUbcAAPz2I/AAAAAAAADDs/lRt7Ban_OXo/s1600/medicamentos.jpg"><img border="0" height="265" src="http://3.bp.blogspot.com/-BcgE9kY0FYo/TdUbcAAPz2I/AAAAAAAADDs/lRt7Ban_OXo/s400/medicamentos.jpg" width="400"></img></a></div>
<br></br><span>MEDICAMENTOS PARA A MENTE</span><br></br>Por Geoffrey Hoppe<br></br>Maio 2011…<br></br><br></br><br></br><br></br><br></br>
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<h3 class="post-title entry-title">MEDICAMENTOS PARA A MENTE</h3>
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<div class="post-body entry-content" id="post-body-526764617134506827"><div class="separator"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BcgE9kY0FYo/TdUbcAAPz2I/AAAAAAAADDs/lRt7Ban_OXo/s1600/medicamentos.jpg"><img border="0" height="265" src="http://3.bp.blogspot.com/-BcgE9kY0FYo/TdUbcAAPz2I/AAAAAAAADDs/lRt7Ban_OXo/s400/medicamentos.jpg" width="400"/></a></div>
<br/><span>MEDICAMENTOS PARA A MENTE</span><br/>Por Geoffrey Hoppe<br/>Maio 2011<br/><br/><br/><br/><br/>
<div class="separator"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-BZ472aZYtaQ/TdUczpKdT8I/AAAAAAAADD4/ZfsRRgaVu3k/s1600/geofrey.jpg"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-BZ472aZYtaQ/TdUczpKdT8I/AAAAAAAADD4/ZfsRRgaVu3k/s200/geofrey.jpg" width="152"/></a></div>
<strong>O tema quente de hoje: </strong><br/><strong>- Como uma pessoa pode ficar sem medicação antidepressiva?</strong><br/><br/>Acabamos de terminar os dois dias do workshop "Beyond the Mind" (Além da Mente) aqui na Finlândia. Foi um workshop ideal em todos os sentidos. Cerca de 80 Shaumbra vieram de toda a Finlândia, assim como da Romênia, Alemanha, Suíça, Noruega, Dinamarca, França, Bélgica e Reino Unido. O local fica cerca de uma hora ao norte de Helsinque, em um belo cenário cercado por lagos e florestas. Nossa host, Irma Rantala, e sua equipe fizeram um trabalho de primeira classe no tratamento de todos os arranjos e detalhes. E Adamus foi direto na mosca com a sua entrega e mensagem. <br/><br/>Grande parte do foco de Adamus no ano passado foi sobre a transição para além da mente, para o Corpo de Consciência. Este tema tem sido tecido nos recentes Shouds mensais e ele falou longamente sobre isso no Simpósio de Desequilíbrio Mental no sul da Califórnia, em abril. <br/><br/>Nem Adamus e nem Tobias se alongaram em listas de "não faça" na ascensão, como alternativa escolheram nos lembrar de viver plena e abundante, em vez de nos entupir com uma longa lista de coisas que não devemos fazer. Mas no topo das duas curtas listas deles está a sugestão (<b>e apenas uma sugestão</b>) de que os Shaumbra não devem tomar medicamentos farmacêuticos para depressão e ansiedade. <u>Ao mesmo tempo, eles mencionam que os sintomas de depressão, ansiedade e perda podem fazer parte do processo de despertar. </u><br/><br/>O aviso dele sobre antidepressivos subiu em destaque quando o Círculo Carmesim anunciou o<a href="http://stelalecocq.blogspot.com/2011/05/adamus-alem-da-identidade.html">projeto Keahak</a>. Parte dos requisitos para o núcleo dos 99 Keahakeiros e os muitos, muitos sustentadores de energia do Keahak é que, atualmente, não estejam tomando nenhuma medicação para depressão ou ansiedade, e que não tomaram nenhuma nos últimos 18 meses. Recebemos muitos e-mails destas pessoas querendo saber o porquê dessa exigência. <br/><br/>A simples explicação é que os participantes do Projeto Keahak - especialmente os 99 - estarão integrando grandes e novas quantidades de energia da luz/fonte em seu Corpo de Consciência. Isso poderia ter um efeito adverso em alguém tomando os remédios da mente, como a sobrecarga e um baque no circuito mental. <br/><br/>Fizeram uma pergunta a Adamus sobre isso durante nosso fim de semana na Finlândia. Senti um enorme download de informação assim que eu fechei os olhos para melhor me concentrar. Aqui estão trechos de sua resposta: <br/><br/><em>"Estes (medicamentos) bloqueiam e/ou distorcem a luz-fonte para o cérebro, portanto, distorcem a sua realidade e seu conceito de Eu. Sua mente vai considerar que isso seja realidade, e bloqueará as tentativas do EU SOU de lembrar à mente que isso não é real. Talvez um dos maiores perigos é que os medicamentos bloqueiam esses importantes lembretes do divino, do interior. <u>Os medicamentos interferem com estas comunicações normais e importantes</u>. " </em><br/><br/>Também recebemos uns tantos e-mails de pessoas que utilizam atualmente os medicamentos querendo saber como sair deles... <br/><br/>A notícia realmente triste é que não sabemos de nenhum tratamento altamente eficaz ou terapias neste momento que não seja a retirada gradual. De acordo com Adamus, o resíduo físico e psíquico dos medicamentos permanece no corpo /mente por até <u>18 meses</u>. <br/><br/>A desintoxicação do corpo ajuda a um certo grau, mas a mente também cria uma dependência do medicamento por muito tempo após os efeitos da substância química sumirem. Durante o workshop, na Finlândia, ele sugeriu que "a terapia da luz" poderia ajudar a reduzir a pós-vida dos medicamentos e oferecer algum outro alívio para os usuários. <br/><br/>A prescrição de medicamentos para a mente é cada vez mais difundido em todo o mundo já que as pessoas experimentam mais estresse em suas vidas, e mais pessoas estão sentindo os efeitos da depressão espiritual durante o seu despertar. <br/><br/>De acordo com um estudo do governo dos EUA, os antidepressivos tornaram-se os medicamentos mais comumente prescritos nos Estados Unidos. Eles são prescritos mais do que as drogas para tratar pressão alta, colesterol elevado, asma, dores de cabeça. Dez por cento das mulheres maiores de 18 anos e 4 por cento dos homens dos EUA agora tomam antidepressivos. Segundo um médico entrevistado pela CNN, <em>"Os médicos estão agora medicando a infelicidade. </em><em> <u>Muitas pessoas tomam medicamentos, quando o que eles realmente precisam é estar fazendo mudanças</u></em><em><u>em suas vidas.</u>” </em><br/><br/>A pergunta sobre como sair destas drogas continua a rolar mais e mais em meus pensamentos. <br/><br/>Adamus disse que fornecerá mais detalhes específicos, mas também quer os Shaumbra colaborando com esse tópico. Linda e eu tivemos esta noite um jantar com o psiquiatra dinamarquês Dr. Ole Nielsen e sua esposa Elaine. Ele e Elaina têm frequentado todos os Simpósios de Desequilíbrio Mental (Colorado, Berlim e San Diego) e agora o workshop Além da Mente aqui na Finlândia. Tivemos uma boa conversa sobre drogas anti depressão e concluiu que muito mais trabalho precisa ser feito em ambos os lados da questão - quais são as alternativas para a prescrição, e o que pode ser feito para ajudar as pessoas que querem parar de tomá-los? <br/><br/>Adoraríamos ouvir de qualquer Shaumbra que têm experiência pessoal ou profissional com este assunto, e criar um fórum especial no Quadro de Mensagens do <a href="http://www.crimsoncircle.com/">Círculo Carmesim</a> especificamente para discutir este tema. Clique neste link para compartilhar suas experiências e insights. (Nota: Se você ainda não tiver usado o Quadro de Mensagem, você precisa se registrar e criar uma conta primeiro.)<br/><br/>_________________________________<br/><br/><em><span>Tradução : Silvia Tognato Magini</span></em><br/><em><span><a href="mailto:silvia.tm@uol.com.br">silvia.tm@uol.com.br</a> </span></em><br/><a href="http://www.novasenergias.net/circulocarmesim/shaunews.htm"><em><span>http://www.novasenergias.net/circulocarmesim/shaunews.htm</span></em></a><em><span> </span></em><br/><a href="http://www.novasenergias.net/circulocarmesim"><em><span>http://www.novasenergias.net/circulocarmesim</span></em></a><em><span> </span></em><br/>_________________________________<br/><br/><br/><b>LUZ!<br/>STELA</b></div> CHÁ MILAGROSO PARA CURAR A RINITEtag:anjodeluz.ning.com,2014-01-17:867289:Topic:35391672014-01-17T01:12:33.314ZॐFLORAॐRICAॐ LIS®ॐhttp://anjodeluz.ning.com/profile/FLORARICALIS
<div class="tb"><h1>CHÁ MILAGROSO PARA CURAR A RINITE</h1>
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<div class="xg_module_body"><div class="postbody"><div class="xg_user_generated"><div class="post-header"><div class="post-header-line-1"><a href="http://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/402533145?profile=original" target="_self"><img class="align-full" src="http://storage.ning.com/topology/rest/1.0/file/get/402533145?profile=original" width="320"></img></a></div>
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<div class="tb"><h1>CHÁ MILAGROSO PARA CURAR A RINITE</h1>
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<div class="post-body entry-content"><div><span class="font-size-4">A rinite é uma inflamação da mucosa nasal de origem alérgica.</span></div>
<div><span class="font-size-4">Trata-se de uma resposta do organismo a alguma substância nociva que o nariz detesta.</span></div>
<div><span class="font-size-4"><a rel="nofollow" href="http://2.bp.blogspot.com/-6dFm1AmgcCY/UgTRB9aB8jI/AAAAAAAAAYY/Nqn8P73h7Xk/s1600/rinite+%281%29.jpg"></a>O nariz, além de porta de entrada para o ar, também é um órgão fiscalizador: quando os neurônios sensitivos nasais percebem que alguma substância química pode ser perigosa para o corpo, eles agem imediatamente provocando irritação ou entupimento das fossas nasais, com maior frequência de espirros e um volume maior de secreção.</span></div>
<div><span class="font-size-4"> </span></div>
<div><span class="font-size-4">A receita do chá</span></div>
<div><span class="font-size-4">Pela manhã, em jejum, ferva um litro d’água em panela de vidro ou inox.</span></div>
<div><span class="font-size-4">Desligue o fogo e acrescente uma folha de eucalipto (da fininha) mais duas folhas de amora.</span></div>
<div><span class="font-size-4">Tome esse chá durante o dia e sempre nos momentos de crise.</span><br/><br/><span class="font-size-4">Os espirros vão parar, além do catarro, e você vai poder levar uma vida normal. </span></div>
</div>
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</div> Manteiga clarificada ~ Receitas de: Ghee - A Manteiga de Garrafa & MANTEIGA GHEE TEMPERADA - MANTEIGA GHEE COM ERVAStag:anjodeluz.ning.com,2014-01-04:867289:Topic:35247002014-01-04T02:44:51.096ZॐFLORAॐRICAॐ LIS®ॐhttp://anjodeluz.ning.com/profile/FLORARICALIS
<div class="xg_headline xg_headline-img xg_headline-2l"><div class="tb"><h1>Manteiga clarificada ~ Receitas de: Ghee - A Manteiga de Garrafa & MANTEIGA GHEE TEMPERADA - MANTEIGA GHEE COM ERVAS…</h1>
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<li><br></br><br></br></li>
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<div class="xg_module_body"><div class="discussion"><div class="description"><div class="xg_user_generated"><br></br><p></p>
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<div class="xg_headline xg_headline-img xg_headline-2l"><div class="tb"><h1>Manteiga clarificada ~ Receitas de: Ghee - A Manteiga de Garrafa & MANTEIGA GHEE TEMPERADA - MANTEIGA GHEE COM ERVAS</h1>
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<li><br/><br/></li>
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</div>
<div class="xg_module_body"><div class="discussion"><div class="description"><div class="xg_user_generated"><br/><p><a target="_blank" href="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR4IKKyswihScjDwzwWzMO3cJz0dr7CyMrdLlSTk1ANOurshFzH"><img class="align-center" src="http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR4IKKyswihScjDwzwWzMO3cJz0dr7CyMrdLlSTk1ANOurshFzH"/></a></p>
<p><strong><span class="font-size-4">Manteiga clarificada</span></strong><br/><br/><br/><span class="font-size-4">Manteiga clarificada é uma das importantes bases da culinária clássica. Clarificar a manteiga significa separar a gordura (de coloração amarela) dos sólidos e líquidos incorporados durante o preparo da manteiga. Entre eles, sôro de leite e água responsáveis por “queimar” a manteiga com mais facilidade. A manteiga clarificada é a gordura pura e permite que os alimentos sejam dourados em temperaturas maiores.</span></p>
<p> </p>
<div><h3 class="post-title entry-title"><span class="font-size-7">1º RECEITA: Ghee (manteiga clarificada)</span></h3>
<h1><span class="font-size-7" id="eow-title" dir="ltr" title="Manteiga clarificada">Manteiga clarificada</span></h1>
<a id="watch-username" class="inline-block" rel="author" href="http://www.youtube.com/user/BabetteGastronomia" name="watch-username"><strong> </strong></a><a id="watch-username" class="inline-block" rel="author" href="http://www.youtube.com/user/veigabrasil" name="watch-username"><strong>veigabrasil</strong></a></div>
<div><span class="font-size-3"> <br/></span></div>
<p> </p>
<p> </p>
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<p><a target="_blank" href="http://www.talyaskitchen.com/wp/wp-content/uploads/ghee18.jpg"><img class="align-center" src="http://www.talyaskitchen.com/wp/wp-content/uploads/ghee18.jpg"/></a></p>
<p><span class="font-size-4"> </span> <br/><span class="font-size-7"><strong> </strong></span></p>
<div><h1><span class="font-size-7">2º RECEITA: Ghee - A Manteiga de Garrafa</span></h1>
</div>
<div><span class="font-size-4">Ghee (pronuncia-se gui) é uma forma semi-líquida de manteiga da qual a água e os elementos sólidos do leite foram removidos pelo aquecimento lento e pela filtragem.<strong>Trata-se da manteiga clarificada e purificada, livre de todos os seus resíduos lácteos.</strong> Por esse motivo, demora mais que a manteiga regular para perder seu frescor.</span></div>
<table align="right">
<tbody><tr><td></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<div><span class="font-size-4">Embora seja inteiramente preparada com manteiga, suas propriedades, de acordo com Ayurveda, diferem muito da manteiga em si. <strong>O ghee é a fonte tradicional de lipídios na alimentação indiana.</strong></span></div>
<div><strong><span class="font-size-4">Em muitos casos, é recomendado usar Ghee na dieta (se você tem problema de colesterol, consulte seu médico antes de usar Ghee).</span></strong></div>
<div><span class="font-size-4">Ghee é um dos óleos de cozimento indicados para o preparo dos alimentos. Assim, como o azeite de oliva, o de côco, o de dendê, a canola entre outros. Sendo uma fonte de gordura, é calórica, entretanto possui um rendimento melhor quando aquecida - para saltear vegetais, por exemplo.</span></div>
<div><span class="font-size-4"><strong> </strong> </span></div>
<div><span class="font-size-4"><strong>Propriedades</strong></span></div>
<div> </div>
<ul>
<li><div><span class="font-size-4">É muito útil para problemas de infertilidade, baixa imunidade e problemas mentais (epilepsia, perda de memória, etc).</span></div>
<div> </div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">Desenvolve a inteligência (por causa da sua propriedade ‘sattuic' e sua ação nos nervos.</span></div>
<div> </div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">É fonte de vitamina A e aumenta o poder de visão e a voz (porque lubrifica e refresca).</span></div>
<div> </div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">Fortalece o fígado, os rins e o cérebro (memória).</span></div>
<div> </div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">É a melhor gordura para o organismo e o fígado.</span></div>
<div> </div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">É muito útil para inflamações gastro-intestinais, úlceras, febres crônicas com asma, problemas crônicos nos pulmões. Quando o alimento é bem mastigado e a dieta é rica em fibras vegetais a quantidade de muco salivar que é deglutido aumentará, o que ajuda na proteção contra úlceras pépticas.</span></div>
<div> </div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">Diz-se do ghee que ajuda a equilibrar os humores.</span></div>
<div> </div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">Na Ayurvédica é utilizada também como emoliente, sendo a base de diversas preparações medicinais.</span></div>
<div> </div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">Para os praticantes de Yôga, divulga-se como sendo um lubrificante natural, ajudando na flexibilidade para a prática das ásanas.</span></div>
<div> </div>
</li>
</ul>
<div><span class="font-size-4"><strong>Como preparar</strong></span></div>
<div><span class="font-size-4"><strong> </strong></span></div>
<div><br/><span class="font-size-4">Para você mesmo preparar o Ghee , use a receita a seguir. Se não puder preparar você pode comprar Ghee no Brasil sob o nome de manteiga de garrafa! Pois a manteiga de garrafa tradicional do Nordeste, de alguns estados como Piauí, Ceará e outros é a mesma coisa que Ghee! É o Brasil com suas influências remotas da Índia.</span> <br/><br/></div>
<div><ol>
<li><div><span class="font-size-4">Coloque de 0,5 a 2,0 Kg de manteiga sem sal (cortada em pedaços) numa tigela inoxidável funda ou do tipo pirex de vidro (que vá ao fogo) e leve ao <strong>fogo baixíssimo</strong>. Não utilize alumínio. Cuide para que a manteiga não queime ou resseque enquanto estiver derretendo.</span></div>
<p align="center"><a target="_blank" href="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga1.jpg"><img class="align-center" src="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga1.jpg"/></a> </p>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">Nos próximos 30/40 minutos a água vai desaparecer (aproximadamente 20% da manteiga é composta de água).</span></div>
<p align="center"> </p>
</li>
</ol>
</div>
<p> <a target="_blank" href="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga2.jpg"><img class="align-center" src="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga2.jpg"/></a></p>
<ol start="3">
<li><div><span class="font-size-4">A manteiga irá derreter e começará a formar uma espuma na parte superior. <strong>Tire a panela do fogo</strong> e com a ajuda de uma colher (ou espumadeira), retire a espuma ("borra") após o derretimento completo da manteiga. <strong>Continue alternando esse processo de retirada da espuma (com o fogo aceso sempre no mínimo ou desligado).<br/></strong></span></div>
<span class="font-size-4"><br/><br/></span><br/>
<div align="center"><span class="font-size-4"><strong><a target="_blank" href="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga3.jpg"><img class="align-center" src="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga3.jpg"/></a><a target="_blank" href="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga4.jpg"><img class="align-center" src="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga4.jpg"/></a><br/></strong></span></div>
</li>
</ol>
<ol start="4">
<li><div align="left"><span class="font-size-4">Esteja atento para remover a panela do fogo assim que a "borra" tornar-se marrom no fundo da panela (senão o Ghee pode se queimar). Neste momento, você pode notar que o Ghee cheira a pipoca e também notará pequenas bolhas no Ghee subindo do fundo da panela.</span></div>
<p align="center"><a target="_blank" href="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga5.jpg"><img class="align-center" src="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga5.jpg"/></a> </p>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">Retire a panela do fogo. Retire a borra de cima do Ghee . Pode retirar com uma colher grande ou espumadeira, com muito cuidado para não misturar essa borra com a manteiga clarificada que está abaixo. Agora, coe o depósito do Ghee enquanto estiver quente, despejando-o numa tigela inoxidável ou tipo pirex. Para coar, use um tecido de algodão sobre um coador inoxidável. Você está coando para que a borra do fundo não entre no recipiente de guardar o Ghee . A borra do fundo é para ser dispensada pois é ela que contém as impurezas da manteiga. Nesse momento ele estará muito quente, por isto deve-se ter muito cuidado.</span></div>
<p align="center"> </p>
<div> <a target="_blank" href="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga6.jpg"><img class="align-center" src="http://www.florais.com.br/imagens/shopping/manteiga6.jpg"/></a></div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4">Passe novamente o líquido para a panela, deixe no fogo mínimo por mais alguns minutos e retire os resíduos finais (sempre tomando cuidado para não queimar, especialmente eventuais resíduos no fundo). Após o processo você terá um líquido dourado, claro, que é o Ghee.</span> <br/><br/></div>
</li>
<li><div><span class="font-size-4"> O Ghee pode ser guardado em temperatura ambiente ou em geladeira em potes de vidro (pode ser os de conserva). Mais tarde, se o Ghee tornar-se sólido ao esfriar, aqueça-o levemente e ele voltará a ficar líquido. Depois de frio, o ghee deve ser guardado em recipiente fechado em lugar fresco, para que se conserve por muitos meses.</span></div>
</li>
</ol>
<div><span class="font-size-4"><strong>Observação:</strong></span> <br/><span class="font-size-4">Deve-se sempre tomar cuidado ao manusear líquidos quentes.</span> <br/><span class="font-size-4"><em><strong>Não deixe o Ghee ferver!</strong></em></span></div>
<div><br/><span class="font-size-4"><strong>Validade: <br/></strong>4 meses fora da geladeira (se houver formação de fungos, não deve ser consumido). </span></div>
<div><span class="font-size-4">Extraído de: <a href="http://www.florais.com.br/si/site/0915" target="_blank">http://www.florais.com.br/si/site/0915</a></span></div>
<div><span class="font-size-4"><a target="_blank" href="http://www.nandyala.org/mahanandi/images/ghee/neyyiimagecopyrighted1.jpg"><img class="align-center" src="http://www.nandyala.org/mahanandi/images/ghee/neyyiimagecopyrighted1.jpg"/></a><br/></span></div>
<div><span class="font-size-7">3ª Receita:</span></div>
<div><span class="font-size-4"><span class="font-size-7">MANTEIGA GHEE</span><br/></span></div>
<div><span class="font-size-4">Nada melhor do que o ghee (manteiga purificada) para dar sabor à comida. Pode ser feito facilmente em casa e possibilita a preparação de ótimos pratos vegetarianos. <strong>O ghee é a manteiga pura. É preparado quando primeiro desnatamos o leite, separando-o da nata.</strong> Esta por sua vez vira manteiga que por fim, quando levada ao fogo bem baixo é separada de todas as impurezas. O resultado é o ghee, a essência do leite, que de todos os óleos de cozinha, de longe, é o melhor.<br/><br/>Do leite pode se produzir nata, iogurte, queijo, manteiga e ghee.</span></div>
<div><span class="font-size-4">E com o ghee podem se preparar centenas e milhares de pratos saborosos.<br/><br/><strong>O ghee tem muitos atributos além de seu refinado sabor.</strong><br/><br/>Você pode esquentar o ghee e mantê-lo em temperatura bem alta que ele não irá borbulhar nem esfumaçar, uma vê que toda a água e impurezas (sebo que entope as artérias) já foram retiradas. Portanto, além de ser excelente para misturar a um alimento cozido, dando-lhe grande sabor, o ghee é ideal para frituras ou simplesmente para refogar. Também tem um ótimo período de conservação: bem fechado e guardado em lugar seco ele pode durar 3 meses; congelado, mais de 6 meses. <br/><br/><strong>O ghee também é muito rico em vitamina A.</strong> As propriedades nutritivas o colocam acima de qualquer outra gordura vegetal ou animal. Se houver preocupação devido ao nível de colesterol, não se preocupe mais. Pesquisas mostram que o ghee não eleva o colesterol no sangue.<br/><br/><strong>Tente cozinhar com ghee.</strong> <br/><br/><strong>Receita de Ghee por ADIRAJA DASA</strong><br/><br/>Ingrediente: de 1 a 5 quilos de manteiga sem sal<br/><br/><strong>Método</strong><br/><br/>Fazer o ghee não é difícil nem complicado. Exige apenas um pouco de tempo, pois é necessário uma fervura bastante lenta para que toda a água contida na manteiga evapore. Os pedaços sólidos subam à superfície e o saboroso gosto da manteiga purificada seja enfim realçado.<br/><br/>Coloque a manteiga em uma panela de fundo grosso sobre fogo bem baixo, sem tampar. Retire, de vez em quando, com a ajuda de uma escumadeira, os pedacinhos sólidos (sebos) que formam na superfície.<br/><br/>Para evitar que queime, verifique se a temperatura está suficientemente baixa. Calor em excesso faz com que a manteiga desprenda muita fumaça e se torne marrom, arruinando seu sabor.<br/><br/>O ghee estará pronto quando estiver cor de âmbar, amarelado, e tão límpido e transparente uma peça de cristal. Despeje-o então em uma vasilha resistente e deixe-o descoberto à temperatura ambiente para que esfrie.<br/><br/>Depois de frio, o ghee deve ser guardado em recipiente fechado em lugar fresco para que se conserve por muito tempo<br/><br/><strong>MANTEIGA GHEE TEMPERADA</strong><br/><br/>Depois que a manteiga ghee foi refrigerada, retire da geladeira e reserve. Num pilão soque segurela, alho e sal até que fiquem bem amassados.<br/>Em seguida junte à manteiga, misturando bem.<br/><br/>Obs: Coloque a manteiga temperad numa tigelinha, dura bastante no freezer ou geladeira para temperar comida.<br/>Pode-se usar qualquer outros tempêros de sua preferência .<br/>Se quiser com gosto adocicado acrescente damasco picadinho.<br/><br/><br/><strong>MANTEIGA GHEE COM ERVAS</strong><br/><br/>Ingredientes<br/><br/>1 quilo de manteiga ghee<br/>200 gramas de cebola picada<br/>200 gramas de alho picado<br/>1 colher de chá de mostarda<br/>10 gramas de tomilho<br/>10 gramas de alecrim<br/>10 gramas de manjericão<br/>10 gramas de salvia<br/>10 gramas de salsinha<br/>50 ml de molho inglês<br/>50 ml de conhaque<br/>50 ml de vinho madeira<br/>50 ml de martini branco<br/>suco de 1 limão<br/>10 gramas de páprica picante<br/>10 gramas de curry<br/>20 gramas de sal marinho<br/><br/><strong>Método</strong><br/><br/>Coloque todos os ingrediente em uma batedeira ou misture com as mãos, envolva no plástico filme e enrole em formato cilíndrico.<br/>Leve ao congelador e corte os pedaços quando necessário.</span></div>
<div><span class="font-size-3"><strong>Extraído de: <a href="http://www.artedenutrir.com/manteigaghee.htm" target="_blank">http://www.artedenutrir.com/manteigaghee.htm</a></strong></span></div>
<div><h3 class="post-title entry-title"><span class="font-size-7">4º RECEITA: Ghee (manteiga clarificada)</span></h3>
<div class="post-header"></div>
<div class="separator"></div>
<a target="_blank" href="http://3.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw7v3W1VlvI/AAAAAAAAAI8/vFDvjyzUigU/s1600/pote.Ghee1.jpg"><img class="align-center" src="http://3.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw7v3W1VlvI/AAAAAAAAAI8/vFDvjyzUigU/s640/pote.Ghee1.jpg?width=300" width="300"/></a><br/>
<div class="separator"></div>
<span class="font-size-4">O ghee, ou manteiga clarificada, é um líquido amarelo dourado, completamente transparente, extraído da manteiga após um processo de cozimento lento, onde toda umidade é evaporada e os resíduos sólidos, tão prejudiciais à saúde, são separados do óleo. O resultado é um óleo puríssimo, superior a todos os óleos utilizados na cozinha e, de longe, considerado o melhor; a essência da manteiga, só se equiparando às propriedades do azeite-de-oliva extra-virgem de baixíssima acidez. Sua vantagem é que, ao contrário do azeite-de-oliva, o ghee, depois de pronto, suporta altas temperaturas, podendo ser aquecido até 190ºC, sem saturar ou queimar, pois a água (que ferve a 100ºC) e as proteínas sólidas (que queimam a 125ºC) foram removidas.</span><br/><span class="font-size-4">De aroma extremamente agradável e ligeiramente amendoado, possui uma textura aveludada e sabor delicado. Alguns Chefs internacionais o preferem por realçar o sabor dos temperos e especiarias, produzindo na cozinha um perfume irresistível. </span> <br/><span class="font-size-4">O ghee vem sendo utilizado há milhares de anos, ocupando posição de destaque na cozinha e na medicina indianas. Rico em lipídios e vitamina A, ele nutre e tonifica as células. Diminui a produção de radicais livres, retardando o envelhecimento. Proporciona maior absorção e assimilação dos nutrientes contidos nos alimentos. Apesar de ser extraído da manteiga, ele é livre de lactose, de colesterol ruim, não contém glúten nem adição de sal.</span><br/><br/>
<div class="separator"><span class="font-size-4"><a href="http://3.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw61Im9YX1I/AAAAAAAAAIs/-1hk2oNDD1M/s1600/ghee.passo-a-passo.jpg"><img src="http://3.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw61Im9YX1I/AAAAAAAAAIs/-1hk2oNDD1M/s320/ghee.passo-a-passo.jpg" border="0"/></a></span></div>
<div class="separator"></div>
<span class="font-size-4"><br/>Para maior conservação o ghee deve ser colocado em potes de vidro limpos e secos, hermeticamente fechados. Ele se mantém por até 3 meses sem refrigeração, até 6 meses sob refrigeração e por mais de 1 ano quando congelado.</span></div>
<div><br/><span class="font-size-4">Existem 2 métodos seguros para se preparar o ghee em casa: no fogão ou no forno. O tempo de cozimento varia de acordo com a quantidade. No método do fogão, a temperatura deve ser regulada girando o botão como se fosse desligar, pois o fogo baixo da maioria dos fogões, ainda é alto para o preparo do ghee. No método do forno, ele deverá estar aquecido na temp. baixa a 150ºC.</span><br/><br/><span class="font-size-4">Segue uma tabela (aproximada) de tempo de cozimento, já que a temperatura ideal varia de um fogão para outro. Por isso, tenha em mente uma margem de 15 minutos a mais ou a menos do tempo previsto. </span> <br/><br/><strong><span class="font-size-4">QUANT./TEMPO FOG.BAIXO/TEMPO FORN.150ºC </span></strong> <br/><br/><span class="font-size-4">500 g 1 hora e 15 minutos 1 hora e 45 minutos</span><br/><br/><span class="font-size-4">1 kg 1 hora e 45 minutos 2 horas e15 minutos</span><br/><br/><span class="font-size-4">1,5 kg 2 horas e 15 minutos 3 horas</span> <br/><br/><span class="font-size-4">2 kg 2 horas e 45 minutos 3 horas e 45 minutos</span><br/><br/><span class="font-size-4">3 kg 3 horas e 30 minutos 4 horas e 30 minutos</span><br/><br/><span class="font-size-4">5 kg 5 horas e 45 minutos 7 horas e 15 minutos</span><br/><br/><div class="separator"><span class="font-size-4"><a href="http://2.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw7xaet8w8I/AAAAAAAAAJM/uaJ-ukWOgTk/s1600/gheestep2.jpg"><img src="http://2.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw7xaet8w8I/AAAAAAAAAJM/uaJ-ukWOgTk/s320/gheestep2.jpg" border="0"/></a></span></div>
<div class="separator"><span class="font-size-4"><a href="http://1.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw71DJJAj2I/AAAAAAAAAJs/DzaWw89W1Js/s1600/gheestep1.jpg"><img src="http://1.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw71DJJAj2I/AAAAAAAAAJs/DzaWw89W1Js/s320/gheestep1.jpg" border="0"/></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw71N-vYrYI/AAAAAAAAAJ0/U8rpJU4e_E8/s1600/gheestep3.jpg"><img src="http://4.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw71N-vYrYI/AAAAAAAAAJ0/U8rpJU4e_E8/s320/gheestep3.jpg" border="0"/></a></span></div>
<div><br/><span class="font-size-4"> INGREDIENTES:</span><br/><br/><span class="font-size-4">- 1 a 5 kg de manteiga s/ sal</span> <br/><span class="font-size-4">- 1 panela larga de fundo grosso</span><br/><span class="font-size-4">- 1 escumadeira</span><br/><span class="font-size-4">- 1 filtro de papel ou tecido fino de algodão (limpo e seco)</span> <br/><span class="font-size-4">- 1 coador médio ou peneira fina</span><br/><span class="font-size-4">- 1 pote de vidro c/ tampa, tipo conserva (limpo e seco)</span><br/><br/><strong><span class="font-size-4"> MODO DE PREPARO (fogão)</span></strong><br/><br/><span class="font-size-4">Se a manteiga estiver gelada, corte-a em pedaços para que derreta de maneira uniforme. Coloque-a numa panela s/ tampa e leve ao fogo alto mexendo lentamente, até que derreta e levante fervura. Abaixe o fogo como se fosse desligá-lo, para que a chama fique bem baixa, porém sem se apagar. Deixe cozinhando em fogo lento pelo período da tabela acima (de acordo com a quantidade de manteiga que deseja utilizar), sem mexer, para que evapore toda a água contida na manteiga e os resíduos subam para a superfície na forma de uma espuma consistente. Vez ou outra durante este processo a espuma deve ser retirada delicadamente com ajuda da escumadeira. Esta espuma deve ser desprezada, uma vez que nela se concentra todas as toxinas da manteiga, prejudiciais à saúde. <strong>Quando parar de espumar e o líquido esteja completamente transparente, tornando-se possível ver nitidamente o fundo da panela, o ghee estará pronto.</strong></span></div>
<div><span class="font-size-4"><strong>Sua coloração deve ser amarelo-ouro. Cuidado para que não escureça e passe do ponto.</strong></span></div>
<div><span class="font-size-4">Desligue o fogo, deixe esfriar por 15 minutos e coe num coador de café com filtro ou numa peneira fina coberta com o tecido de algodão. Transfira ainda quente para os potes de vidro e deixe esfriar totalmente, adquirindo uma consistência cristalizada. Tampe bem antes de armazenar em local fresco. O período de validade varia de acordo com o armazenamento. Ele se mantém por até 3 meses sem refrigeração, até 6 meses sob refrigeração e por mais de 1 ano quando congelado.</span> <br/><br/><strong><span class="font-size-4"> MODO DE PREPARO (Forno)</span></strong></div>
<div class="separator"><span class="font-size-4">O modo de preparo no forno é praticamente o mesmo, talvez um pouco mais lento, porém, mais seguro. Se a manteiga estiver gelada, corte-a em pedaços para que derreta de maneira uniforme. Coloque numa panela de metal s/ tampa que possa ir ao forno. Leve ao fogo alto no fogão, mexendo lentamente até que derreta e levante fervura.</span></div>
<div class="separator"></div>
<div class="separator"><span class="font-size-4">Retire do fogo e leve ao forno pré-aquecido em temperatura baixa a 150ºC. Deixe cozinhando em forno lento pelo período da tabela acima (de acordo com a quantidade de manteiga que deseja utilizar), sem mexer, para que evapore toda a água e os resíduos subam para a superfície na forma de uma espuma consistente. Passado o período previsto, retire do forno.</span></div>
<div class="separator"></div>
<div class="separator"><span class="font-size-4">A espuma deve ser retirada delicadamente com ajuda da escumadeira. Esta espuma deve ser desprezada, uma vez que nela se concentra todas as toxinas da manteiga, prejudiciais à saúde.</span></div>
<div class="separator"><span class="font-size-4">Quando parar de espumar e o líquido esteja completamente transparente, tornando-se possível ver nitidamente o fundo da panela, o ghee estará pronto, caso nescessário, volte ao forno por mais alguns minutos. Sua coloração deve ser amarelo-ouro. Cuidado para que não escureça e passe do ponto.</span></div>
<div class="separator"></div>
<div class="separator"><span class="font-size-4">Retire do forno, deixe esfriar por 15 minutos e coe num coador de café com filtro ou numa peneira fina coberta com o tecido de algodão. Transfira ainda quente para os potes de vidro e deixe esfriar totalmente, adquirindo uma consistência cristalizada. Tampe bem antes de armazenar em local fresco.</span></div>
<div class="separator"></div>
<div class="separator"><span class="font-size-4">O período de validade varia de acordo com o armazenamento, ele se mantém por até 3 meses sem refrigeração, até 6 meses sob refrigeração e por mais de 1 ano quando congelado.</span></div>
<div class="separator"></div>
</div>
<div><a target="_blank" href="http://4.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw7xu-KgF1I/AAAAAAAAAJk/ndhuGs_oK38/s400/poteghee.jpg"><img class="align-center" src="http://4.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw7xu-KgF1I/AAAAAAAAAJk/ndhuGs_oK38/s400/poteghee.jpg"/></a></div>
<div><span class="font-size-4"><strong>OBSERVAÇÕES:</strong><br/><br/>1- Quando dourar temperos no ghee, tenha-os à mão, pois, uma vez aquecido, ele atinge rapidamente temperaturas bem altas.<br/>2- Evite deixar cair água no ghee quente, pois esta combinação pode respingar gordura quente de forma perigosa.<br/>3- A temperatura do ghee para frituras deve ser médio-baixo e estará no ponto quando dourar o alimento em 1 minuto. Não coloque muitas porções de uma só vez, pois isto fará com que ele se esfrie e o resultado pode não sair satisfatório.<br/>4- Pode-se utilizar o ghee para frituras várias vezes, sem saturar. Basta filtra-lo após o uso.<br/>5- Depois de pronto o ghee pode ser temperado, misturado a ervas, aromatizado à gosto ou simplesmente puro. É delicioso para passar no pão, adicionar a pratos frios, para o preparo de massas, refogados e frituras.</span></div>
<div><strong><span class="font-size-4">Postado por Chef Cláudia Calvo</span></strong></div>
<div><strong><span class="font-size-3">Extraído de: <a href="http://nacozinhacomclaudiacalvo.blogspot.com/2009/11/ghee-manteiga-clarificada.html" target="_blank">http://nacozinhacomclaudiacalvo.blogspot.com/2009/11/ghee-manteiga-...</a></span></strong></div>
<div><a target="_blank" href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/fa/Ghee_jar.jpg"><img class="align-center" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/f/fa/Ghee_jar.jpg"/></a></div>
<div><span class="font-size-7"><strong>5º RECEITA: Como se faz manteiga clarificada.</strong></span> <br/><strong><span class="font-size-4">Dois métodos apresentados:</span></strong> <br/><strong><span class="font-size-4">1) Banho-maria e</span></strong> <br/><strong><span class="font-size-4">2) Fogo Direto</span></strong><br/><br/><span class="font-size-4">Dica: guardar naquelas travessas de gelo, guardando em cubinhos.</span><h1> </h1>
<h1><strong><span class="font-size-3">Créditos: canal de pratofundo enviado em 16/03/2010</span></strong></h1>
<h1><a target="_blank" href="http://4.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw71N-vYrYI/AAAAAAAAAJ0/U8rpJU4e_E8/s1600/gheestep3.jpg"><img class="align-center" src="http://4.bp.blogspot.com/_f1D26GQ-MvM/Sw71N-vYrYI/AAAAAAAAAJ0/U8rpJU4e_E8/s1600/gheestep3.jpg"/></a></h1>
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</div> A água que bebemos faz diferença: saiba mais e transforme a sua vidatag:anjodeluz.ning.com,2013-10-20:867289:Topic:34685712013-10-20T16:54:34.099ZFILHOS DAS ESTRELAS-IS IS(MARIA)http://anjodeluz.ning.com/profile/FILHOSDASESTRELAS
<p><font class="title">A água que bebemos faz diferença: saiba mais e transforme a sua vida </font></p>
<div class="a2a_kit a2a_default_style"><a class="a2a_dd" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.belezainteligente.com.br%2Fsite%2Fmodules.php%3Fname%3DConteudo%26pid%3D1655&title=BELEZA%20INTELIGENTE%20-%20A%20%C3%A1gua%20que%20bebemos%20faz%20diferen%C3%A7a%3A%20saiba%20mais%20e%20transforme%20a%20sua%20vida&description=">Share…</a></div>
<p><font class="title">A água que bebemos faz diferença: saiba mais e transforme a sua vida </font></p>
<div class="a2a_kit a2a_default_style"><a class="a2a_dd" href="http://www.addtoany.com/share_save#url=http%3A%2F%2Fwww.belezainteligente.com.br%2Fsite%2Fmodules.php%3Fname%3DConteudo%26pid%3D1655&title=BELEZA%20INTELIGENTE%20-%20A%20%C3%A1gua%20que%20bebemos%20faz%20diferen%C3%A7a%3A%20saiba%20mais%20e%20transforme%20a%20sua%20vida&description=">Share</a><a class="a2a_button_facebook" href="http://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=http%3A%2F%2Fwww.belezainteligente.com.br%2Fsite%2Fmodules.php%3Fname%3DConteudo%26pid%3D1655&type=page&linkname=BELEZA%20INTELIGENTE%20-%20A%20%C3%A1gua%20que%20bebemos%20faz%20diferen%C3%A7a%3A%20saiba%20mais%20e%20transforme%20a%20sua%20vida&linknote=" target="_blank" rel="nofollow"></a><a class="a2a_button_twitter" href="http://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=http%3A%2F%2Fwww.belezainteligente.com.br%2Fsite%2Fmodules.php%3Fname%3DConteudo%26pid%3D1655&type=page&linkname=BELEZA%20INTELIGENTE%20-%20A%20%C3%A1gua%20que%20bebemos%20faz%20diferen%C3%A7a%3A%20saiba%20mais%20e%20transforme%20a%20sua%20vida&linknote=" target="_blank" rel="nofollow"></a><a class="a2a_button_google_plus" href="http://www.addtoany.com/add_to/google_plus?linkurl=http%3A%2F%2Fwww.belezainteligente.com.br%2Fsite%2Fmodules.php%3Fname%3DConteudo%26pid%3D1655&type=page&linkname=BELEZA%20INTELIGENTE%20-%20A%20%C3%A1gua%20que%20bebemos%20faz%20diferen%C3%A7a%3A%20saiba%20mais%20e%20transforme%20a%20sua%20vida&linknote=" target="_blank" rel="nofollow"></a><a class="a2a_button_wordpress" href="http://www.addtoany.com/add_to/wordpress?linkurl=http%3A%2F%2Fwww.belezainteligente.com.br%2Fsite%2Fmodules.php%3Fname%3DConteudo%26pid%3D1655&type=page&linkname=BELEZA%20INTELIGENTE%20-%20A%20%C3%A1gua%20que%20bebemos%20faz%20diferen%C3%A7a%3A%20saiba%20mais%20e%20transforme%20a%20sua%20vida&linknote=" target="_blank" rel="nofollow"></a></div>
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<p><a href="http://imagens.pressmanager.com.br/images/assessorias/101/2013/08/09/imagem_release_92564_medium.jpg" target="_blank"><img src="http://imagens.pressmanager.com.br/images/assessorias/101/2013/08/09/imagem_release_92564_medium.jpg?width=600" width="600" class="align-full"/></a></p>
<p>amor e gratidão, mas formam imagens desformes quando expostas a vibrações negativas, como raiva e ódio.<br/> <br/> Assim, pode-se concluir que nem toda água é igual. Então, será que faz diferença o tipo de água que ingerimos? Cientistas verificaram que existem locais do mundo onde as pessoas vivem mais tempo e em melhores condições de saúde. Estas regiões apresentam algo em comum: uma água de alta qualidade, ou seja, com as características da água considerada ideal. São elas: Pureza, Alcalinidade, Ação Antioxidante, Alto poder de Hidratação e Rica em Magnésio. A água alcalina é excelente para quem precisa estar sempre hidratado. E estar hidratado não é só matar a sede. A hidratação contribui para a saúde de todo o corpo.<br/> <br/> A água alcalina é excelente para prevenir doenças! Os portadores de diabetes, por exemplo, precisam beber muita água alcalina. É um cuidado importante para o rim conseguir processar a acidez em excesso que existe no sangue de diabéticos. E sucos, refrigerantes e até águas minerais, além de serem ácidos na sua maioria, contém açúcar, o que piora ainda mais a acidez e aumenta o problema.<br/> <br/> Mas onde podemos encontrar esta água ideal? A Acqualive é uma empresa 100% brasileira que desenvolveu um sistema de filtragem e purificação que traz de volta a água as características da água primordial. A água alcalina ionizada ajuda no combate de doenças degenerativas e doenças gastrointestinais. Os hipertensos que sofrem com a presença de sódio em grande parte das águas de garrafa também se beneficiam da água produzida pela Acqualive, que mantém o equilíbrio ideal de minerais e é rica em magnésio. Além disso, não contém componentes químicos artificiais. É ideal para quem busca saúde e qualidade de vida.<br/> <br/> Estes assuntos fascinantes serão abordados durante o evento “O Poder Curativo da Água”, que acontecerá em setembro, no Clube Monte Líbano no Rio de Janeiro. O evento contará com a presença do cientista japonês, Dr. Masaru Emoto, em sua segunda visita ao Rio de Janeiro. Na sua primeira vinda ao Rio, em 2010, o especialista lotou o salão Nobre do Clube Monte Líbano com mais de 1200 pessoas e fez uma exposição do seu trabalho “As Mensagens da Água”, além de fazer uma cerimônia especial de energização e cura das águas da Lagoa Rodrigo de Freitas. <br/> <br/> Outras atrações do evento serão a presença do Dr. Ítalo Rachid, médico, e especialista em medicina da longevidade e a comercialização exclusiva de uma linha de filtros produzida especificamente para a vinda do Dr. Emoto ao Brasil, que, além de oferecer a água mais pura e alcalina para o ser humano, ainda trará os dizeres “Amor e Gratidão” impressos em baixo relevo na estrutura de barro do filtro para emitir estas vibrações permanentemente para a água.<br/> <br/> A responsável pelo evento é a Inspire Produções, de Aléxia Soares, mesma empresa que trouxe o Dr. Emoto ao Brasil em 2010 e que tem como objetivo conectar pessoas, expandir a consciência, criar saúde e bem estar por meio de eventos diferenciados, viagens sagradas e produtos especializados.<br/> <br/> <b>Evento:</b> O Poder Curativo da Água<br/> Para se inscrever, siga as informações no link a seguir: <a href="http://www.inspireproducoes.com.br/inscreva-se-aqui/" target="_blank">http://www.inspireproducoes.com.br/inscreva-se-aqui/</a><br/> Maiores informações podem encontradas no site da Inspire Produções, <a href="http://www.inspireproducoes.com.br/" target="_blank">www.inspireproducoes.com.br</a></p>
<p><font class="title"> </font></p> Chá de especiarias A bebida combate dores musculares.tag:anjodeluz.ning.com,2011-11-26:867289:Topic:26103602011-11-26T02:29:02.398ZFLORॐ DEॐ LISॐ:http://anjodeluz.ning.com/profile/IVONETEBERNARDESGUEDESCARDOSO
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<h3 class="title"><img alt="Veja as receitas do chá e do pão de forma que combatem as dores (Rede Globo)" src="http://s.glbimg.com/jo/g1/f/original/2011/11/25/receitas_home.jpg"></img></h3>
<h3 class="title">ingredientes</h3>
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<ul>
<li>1 medida de erva doce desidratado</li>
<li>1 medida de canela em pau</li>
<li>1 medida de sementes de mostarda</li>
</ul>
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<h3 class="title">modo de preparo</h3>
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<p>Misture todos os ingredientes para fazer os sachês. Com a mistura pronta, coloque 1 colher de chá em um pano específico para alimentos (por exemplo, o material de touca descartável). Cortando uma touca, é possível fazer…</p>
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<h3 class="title"><img alt="Veja as receitas do chá e do pão de forma que combatem as dores (Rede Globo)" src="http://s.glbimg.com/jo/g1/f/original/2011/11/25/receitas_home.jpg"/></h3>
<h3 class="title">ingredientes</h3>
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<ul>
<li>1 medida de erva doce desidratado</li>
<li>1 medida de canela em pau</li>
<li>1 medida de sementes de mostarda</li>
</ul>
<p> </p>
<h3 class="title">modo de preparo</h3>
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<p>Misture todos os ingredientes para fazer os sachês. Com a mistura pronta, coloque 1 colher de chá em um pano específico para alimentos (por exemplo, o material de touca descartável). Cortando uma touca, é possível fazer 8 paninhos para envolver as especiarias. Depois de adicionar a colher de chá da mistura no paninho, basta amarrar com um barbante. Quando todos os sachês estiverem feitos, é só colocá-los em um recipiente seco e abrigá-los longe de luz e calor.</p>
<p>Para cada sachê, adicione uma xícara de água quente e deixe em infusão por, no mínimo, 3 minutos.</p>
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<h3 class="title dica">veja mais</h3>
<p><a class="link-dica" href="http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2011/11/cha-simples-e-natural-tem-propriedades-anti-inflamatorias.html">Chá simples e natural tem propriedades anti-inflamatórias</a></p>
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<p><a href="http://www.receitas.com/globoreporter">http://www.receitas.com/globoreporter</a></p> ESSA É UMA IDEIA SAUDÁVEL -PROJETO COOKING FOR LIFE-COZINHANDO P/ A VIDA-UBERLANDIA =-MGtag:anjodeluz.ning.com,2011-11-16:867289:Topic:25916602011-11-16T15:15:37.043ZॐFLORAॐRICAॐ LIS®ॐhttp://anjodeluz.ning.com/profile/FLORARICALIS
<div class="tb"><h1>ESSA É UMA IDEIA SAUDÁVEL -PROJETO COOKING FOR LIFE-COZINHANDO P/ A VIDA-UBERLANDIA =-MG</h1>
<ul class="navigation byline">
<li>NÃO DÊ O PEIXE ENSINE A PESCAR<br></br><br></br></li>
</ul>
</div>
<div class="xg_module_body"><div class="discussion"><div class="description"><div class="xg_user_generated"><p>VISITEM O SITE-REPASSEM ESSA IDEIA AOS AMIGOS</p>
<p><a href="http://www.cookingforlife.org.uk/" rel="nofollow">http://www.cookingforlife.org.uk/</a></p>
<p> …</p>
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<ul class="navigation byline">
<li>NÃO DÊ O PEIXE ENSINE A PESCAR<br/><br/></li>
</ul>
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<div class="xg_module_body"><div class="discussion"><div class="description"><div class="xg_user_generated"><p>VISITEM O SITE-REPASSEM ESSA IDEIA AOS AMIGOS</p>
<p><a rel="nofollow" href="http://www.cookingforlife.org.uk/">http://www.cookingforlife.org.uk/</a></p>
<p> </p>
<p><a target="_self" href="http://api.ning.com/files/DuE2EQusgh1slGdOgRER9ud2m7DsGWLWeTA46*K0tWq9V-Psw1lSvqofqYXhDcb642LahZ4WvHCS2faVH61hBGlY*oGdsk4v/637BACBDDBC2A21172BAD62543AA42.jpg"><img class="align-full" width="300" src="http://api.ning.com/files/DuE2EQusgh1slGdOgRER9ud2m7DsGWLWeTA46*K0tWq9V-Psw1lSvqofqYXhDcb642LahZ4WvHCS2faVH61hBGlY*oGdsk4v/637BACBDDBC2A21172BAD62543AA42.jpg"/></a></p>
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<p><img src="http://www.cookingforlife.org.uk/br/Pagina_Principal_files/Nova%20Fachada%20Cooking.jpg"/></p>
<p><img src="http://www.cookingforlife.org.uk/br/Restaurante_files/IMG_1474.jpg"/></p>
<p><img src="http://www.cookingforlife.org.uk/br/Restaurante_files/IMG_1476.jpg"/></p>
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<p><span class="style_2">Cooking For Life - Cozinhando Para Vida</span> </p>
<p class="paragraph_style">foi estabelecida em Uberlândia-MG. Nós oferecemos treinamento de garçom e culinária para jovens desempregados, qualificando-os para oportunidades no mercado de trabalho. Formamos 270 jovens e a maioria está trabalhando. Nós temos um restaurante sem fins lucrativos e toda renda é revertida para o programa de treinamento. Os alunos fazem estágio no restaurante.</p>
<p><a rel="nofollow" target="_blank" href="http://undefined/"><img class="align-full" src="http://claudiovelasco.ning.com/group/nutriaointeligentefisicamentalemocionalespiritual/forum/topics/undefined"/></a><a rel="nofollow" href="http://www.cookingforlife.org.uk/br/">http://www.cookingforlife.org.uk/br/</a></p>
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