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shakaes e sucos
Aproveite para se jogar nos shakes. Além de refrescantes, são super nutritivos e funcionais.Ensina receitas deliciosas e saudáveis.
Feitos a partir de leite de castanha, os shakes de Tiana são altamente antioxidantes: "A gordura da castanha é escorregadia, ajuda a limpar. É diferente da gordura do queijo, por exemplo, que fica muito mais tempo no organismo", explica a chef.
O leite de castanha é feito diariamente no restaurante. Leva algas marinhas, que contêm 92 minerais essenciais, além de deixar o leite rico em colágeno. Para fazer em casa, bata 50g de castanha-do-Pará com 500ml de água no liquidificador e coe. As receitas levam 100g de cada fruta e ficam com aspecto de sorvete. Anote:
Shake de frutas vermelhas
"As frutas vermelhas são benéficas para a prevenção da TPM, aumentam o colesterol bom no sangue, amplia os níveis de antioxidantes e é ótimo para todo o sistema digestivo".
Ingredientes
100g amora
100g morango
1 xícara de leite de castanha
5g de alga marinha (Irish Moss)
1 pitada de sal do Himalaya
1 colher de sopa de mel vivo (se quiser adoçar)
Bata tudo no liquidificador
Shake Pina colada sem álcool
"O shake Pina Colada é bom para visão, para pele e cabelos, além de ser digestivo. Também controla o colesterol e cicatriza os tecidos".
Ingredientes
100g Manga
100g de abacaxi
1 xícara de leite de castanha do Pará
5g de hortelã
1 colher de chá de óleo de coco
Bata tudo no liquidificador
Shake de blueberry com banana
"Rico em potássio o shake de blueberry com banana regula a glicose no sangue e melhora o humor. Também impede infecções urinárias, reduz o colesterol e é bom para o cérebro, protegendo a memória e a coordenação motora".
Ingredientes
100g de banana
100g de blueberry
1 xícara de leite de castanha
Bata tudo no liquidificador
Shake de abacate com capim limão e cacau
"O abacate é um dos alimentos mais ricos para a pele. Além ser poderoso na limpeza do intestino"
Ingredientes
100g de abacate
1 xícara de leite de castanha
1 semente de cacau
10g de capim limão
2 colheres de sopa de mel
Bata tudo no liquidificador
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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