A vòz dos Elementais
Meditação:
Meditar é muito simples...Fechar os olhos,silenciar á mente(deixe os pensamentos soltos,não brigue ou se concentre neles).
Depois relaxar todo o corpo e se entregar ao seu momento mágico...Com o tempo meditar se torna um hábito muito salutar.Cinco minutos vale 20 minutos de sono profundo(comprovado cientificamente).
Meditar acalma,ordena os pensamentos e tras ,muitas vezes respostas para nosso cotidiano!
Basta querer,ficar num local silencioso(se possível) e deixar o silencio invadir a mente e coração...
Experimente,sem pressa ou ansiedade.Apenas disciplinar a mente e serenar o coração.Boa meditação!Om shantí.
♥ Lindos recados ♥
Depois relaxar todo o corpo e se entregar ao seu momento mágico...Com o tempo meditar se torna um hábito muito salutar.Cinco minutos vale 20 minutos de sono profundo(comprovado cientificamente).
Meditar acalma,ordena os pensamentos e tras ,muitas vezes respostas para nosso cotidiano!
Basta querer,ficar num local silencioso(se possível) e deixar o silencio invadir a mente e coração...
Experimente,sem pressa ou ansiedade.Apenas disciplinar a mente e serenar o coração.Boa meditação!Om shantí.
♥ Lindos recados ♥
Eliana Cristina Barros Torres
Voce pode meditar,mentalizando um mantra:OM.Observar as batidas do coração,na respiração profunda e silenciosa,numa cor que te agrade(imagine essa cor surgindo no chacra frontal).Om shantí.
Com o tempo surge sua luz de origem,observe sua meditação e procure pratica-la por 5 minutos(não precisa olhar o relógio),comande sua mente e ela te obedece...
Muita luz e paz!
4 Mar, 2011
Maria Miguel
12 Ago, 2013