Abrindo o Coração

[Sandra Regina]

MEDITAÇÃO ABRINDO O CORAÇÃO
Costumamos usar a expressão “de coração aberto” porque esse órgão, área do quarto chacra, é o centro de energia de onde enviamos amor e de onde recebemos amor. Verdadeiro centro espiritual, o quarto chacra corresponde a um ponto de equilíbrio entre os três chacras superiores e os três inferiores, entre o eu superior e o eu inferior.
Para abrir o coração, você deve se tornar vulnerável às energias amorosas que chegam a ele. Pode ser que, quando se permitiu isso, você tenha sido magoado. Creio ser esse o motivo principal pelo qual tantos de nós fecharam os corações. No entanto, quando se fecha o coração, deixa-se de fora a alegria da vida.
Um coração aberto sente. Um coração aberto recebe.
Abrir o coração implica o risco da dor, mas você sabe que existe alegria por trás de toda tristeza que possa encontrar. Se você quiser sentir a grama sob os pés, terá de tirar os sapatos. Talvez você pise numa pedra ou seja picado por algum inseto. Será que isso significa que nunca mais andará descalço?
Em geral, as mulheres aprenderam a agir mais no nível do sentimento; talvez, por isso, parece-lhes mais fácil abrir o coração. Os homens encontram maior dificuldade por terem sido orientados para a ação, e não para a intuição.
No entanto, homens e mulheres devem dar esse importante passo, a fim de criar relacionamentos mais alegres e satisfatórios. Abrir o coração é essencial para quem deseja experimentar o Amor legítimo. Dar e receber sem estar de coração aberto não tem sentido.
Aprenda a se arriscar, como uma criança. Só assim se vivencia o Amor.
Abrindo o coração...
Agora respire profundamente várias vezes, relaxando mais completamente a cada expiração. Ponha todas as preocupações e responsabilidades de lado.
Peça ao seu Eu superior que fique a seu lado durante toda meditação. Sob essa supervisão, traga toda a atenção ao centro cardíaco, no meio do peito.
Envolva o centro cardíaco na proteção de uma esfera de luz rosada com um leve tom dourado. Cheio de amor e carinho, respire essa cor.
Continue respirando tranqüilamente e visualize o coração se abrindo, como uma linda flor de lótus ou uma rosa abrindo suas pétalas uma a uma.
Observe suas sensações enquanto o centro cardíaco vai se abrindo. Não force nada, mas seja firme, embora delicado. Diga-lhe, como se estivesse se dirigindo a uma criança, que não há nada a temer. Permita-se sentir plenamente a abertura. Como uma flor desabrochando, se abrindo pétala por pétala.
Deixe a abertura ocorrer dentro de seu próprio ritmo. Continue respirando na luz rosada e vá expelindo, com a respiração, temores, tristezas, frustrações e velhas lembranças. A cada inalação, aspire o infinito amor e a compreensão da Fonte Superior. Tudo isso o envolve sob a forma de luz cor-de-rosa.
Tudo numa Paz profunda...
Afaste todas as aflições e preocupações, jogando-as fora com a expiração. Em seu lugar, aspire o amor o puro amor.
Deixe-se flutuar nesse espaço isento de preocupações, onde você se sente embalado, relaxado, amado, protegido, em paz...
Visualize a luminosidade cor de rosa envolvendo agora, todo o seu ser. Como uma nuvem de amor, ela o cerca e penetra. Respire-a . Absorva-a . Leve-a para cada recanto de seu ser. E, com cada respiração, puxe-a mais fundo, absorvendo amor e paz.
Ao faze-lo, vá repetindo mentalmente como um mantra: “Recebo plenamente o infinito amor que me cerca”.
Continue respirando na luz rosada, a luz do infinito amor. Cerque com ela cada área escura de seu ser, até tudo ficar cor-de-rosa.
Agora, volte sua atenção para aquelas partes de si mesmo, emoções que lhe desagradam e que você tentar evitar. Tome especial cuidado em enche-las de luz rosada.
Continue fazendo isso até se sentir todo cor-de-rosa, por dentro e por fora, aquecido e amado em todos os níveis.

Amor Você hoje, meu Deus.
Amo Você e tudo o que Você é em mim, tudo o que Você é através de mim, tudo o que Você faz por meu intermédio.
Amo sentir que a Sua graça é a minha força.
Amo compreender que a Sua verdade é o meu poder.
Amo saber que a Sua sabedoria é a minha orientação.
Amo a certeza de que Você é a minha fonte e fortaleza.
Amo a paz que a Sua presença traz.
Amo a Sua compaixão que me entende e me perdoa.
Amo as respostas dadas pela Sua verdade.
Amo a alegria trazida pelo Seu amor.
À medida que tomo consciência de que Você é minha essência, percebo que eu O amo hoje, meu Deus, e ma alegro por ter certeza do Seu amor.
E assim seja!

Amor e Luz!
Om Shanti!
Namastê!
Eu Sou Sandra Regina