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COMO DEIXAR DE FUMAR EM 5 DIAS - "1º DIA"
Como deixar de fumar em 5 dias - "1º dia"
1º DIA
Você está diante de um desafio, mas também diante de uma vitória que lhe trará vida em abundância, melhor saúde, auto-estima e economia. Vencer o cigarro é uma coisa totalmente possível e você tem o poder de tomar essa atitude. Nós estamos ao seu lado nessa conquista.
Vá rumo à liberdade e ao direito de viver melhor!
ANTES DE DEITAR-SE ESTA NOITE:
1. Dê uma caminhada e respire fundo;
2. Tome um relaxante banho morno;
3. Evite por completo bebidas alcoólicas e café;
4. Tome muito suco de frutas;
5. Reafirme sua decisão de deixar o cigarro repetindo várias vezes:
"DECIDI NÃO FUMAR";
6. Peça a Deus ajuda para vencer;
7. Durma pensando como sua vida vai ser melhor sem o vício de fumar. Imagine-se livre de tudo o que ele traz de mal para você e para quem você ama.
DE MANHÃ CEDO:
1. Seu primeiro pensamento: "Ontem Decidi Não Fumar".
2. Repita constantemente:
"Decidi Não Fumar Hoje, não importa quão forte seja a vontade".
3. Tome um ou dois copos de água ou limonada.
4. Faça 15 minutos de exercício, caminhe ou corra 1 km.
5. Respire profundamente por alguns minutos.
6. A seguir, tome um banho morno com um jato frio ao final.
7. No dejejum não use café. Ele é estimulante e desperta o desejo de fumar. Prefira sucos, leite e como cereais, pão integral e ovo cozido. O dejejum é a refeição mais importante do dia e é nela que você deve se alimentar com fartura para que o almoço não seja tão pesado.
NO TRABALHO:
1. Evite ficar próximo de quem está fumando.
2. Se lhe oferecerem um cigarro diga:
"Decidi Não Fumar";
3. Se insistirem, aproveite e convide a pessoa a fazer o mesmo. Ela ficará sem jeito ao ver sua determinação.
4. Não tome café. Quando der vontade, beba algum suco.
5. Almoço sem carnes ou alimentos condimentados.
SE EM ALGUM MOMENTO VOCÊ NÃO RESISTIU, CALMA.
REAFIRME SUA DECISÃO E CONTINUE RUMO À VITÓRIA!
DECIDA AINDA HOJE VIVER MELHOR !
PERSISTA E VENCERÁ!
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Comentário de Silvana Rausis Fcachenco em 7 março 2012 às 2:20
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VALEU!
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Comentário de Regina Petrillo de Castro em 6 março 2012 às 19:47
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Obrigada pelas dicas, acho que tbm pensar na famosa frase "somente por hj" talvez ajude.....abçs de luz!
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POSSO DAR UMA SUGESTÃO PRA MELHORAR AINDA MAIS ESTA MARAVILHOSA OPORTUNIDADE DE FAZER LIVRES OS VICIADOS > A PROGRAMAÇÃO NEURO-LINGUÍSTICA A SER FEITA ATRAVÉS DA SENTENÇA DE AFIRMAÇÃO UTILIZADA - NECESSARIAMENTE PRECISA SER NO POSITIVO !!!!
AS PALAVRAS QUE USAMOS SÃO AS QUE SÃO AFIRMADAS PELO CÉREBRO - O NÃO - NÃO ANULA O EFEITO QUE A PALAVRA " FUMAR " REGISTRA NA CABEÇA !!! ENTENDIDO ?!
POR EXEMPLO - NÃO PENSE NO CIGARRO !!! ( JÁ PENSOU !)
O MELHOR MESMO SERIA DIZER > ESTOU LIVRE !!!!!!!
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Comentário de FátimaG em 6 março 2012 às 16:53
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Ando a tentar também! Obrigada. Orem por mim também!!!
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Comentário de Anjo Dourado em 6 março 2012 às 16:26
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Comigo foi mt dificil, consegui deixar após varias tentativas, mas foi com ajuda de uns comprimidos com o tempo mesmo que queiramos nao conseguimos fumar pq da vomitos. "champix" é facil de usar primeiro foi o medico que passou mas comprei mas tarde sem receita medica é mt caro mas resulta. desde o 28/06/2011 que nao fumo. e sei e tenho certeza que nao posso tocar num cigarro pq ponho td a perder. agora acabou. esta receita para mim era mt fraca o meu vicio era mesmo mt forte.
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Estou nessa labuta há 03 dias. Em determinados momentos dá vontade de gritar... Impressionante como a abstinência deixa a gente completamente desequilibrada. Mas tenho fé e vou vencer. Estou sendo abençoada neste momento pelo Divino Pai Eterno e recebendo todo o apoio dos meus familiares e amigos. E quando abro hoje meu e-mail me deparo com mais esse apoio dos Anjos da Luz. Obrigada a todos e sucessos para quem resolveu fazer essa caminhada.
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Comentário de maria herminia ferro eusebio em 6 março 2012 às 12:27
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obrigada pelos ensinamentos com força de vontade tudo se consegue.MUITA LUZ
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Obrigada, tomara que consiga!
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Comentário de Miriam Campos em 6 março 2012 às 12:05
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Parabéns pela iniciativa.
Parei de fumar em setembro de 2010, fiz tratamento no hopital do fundão
Eles fazem um otimo trabalho. Sou muita grata!
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Comentário de elisio josé da silva lopes em 6 março 2012 às 12:05
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Paz e bem. Muito grato querido amigo vou tentar é um dos meus flagelos rsrsrssr 60 cigarros por dia .Conto com suas orações .
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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