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 Como deixar de fumar em 5 dias - "1º dia"


1º DIA

 

Você está diante de um desafio, mas também diante de uma vitória que lhe trará vida em abundância, melhor saúde, auto-estima e economia. Vencer o cigarro é uma coisa totalmente possível e você tem o poder de tomar essa atitude. Nós estamos ao seu lado nessa conquista.

Vá rumo à liberdade e ao direito de viver melhor!

 

ANTES DE DEITAR-SE ESTA NOITE:

1. Dê uma caminhada e respire fundo;

2. Tome um relaxante banho morno;

3. Evite por completo bebidas alcoólicas e café;

4. Tome muito suco de frutas;

5. Reafirme sua decisão de deixar o cigarro repetindo várias vezes:
"DECIDI NÃO FUMAR";

6. Peça a Deus ajuda para vencer;

7. Durma pensando como sua vida vai ser melhor sem o vício de fumar. Imagine-se livre de tudo o que ele traz de mal para você e para quem você ama.

 

DE MANHÃ CEDO:

1. Seu primeiro pensamento: "Ontem Decidi Não Fumar".

2. Repita constantemente:
"Decidi Não Fumar Hoje, não importa quão forte seja a vontade".

3. Tome um ou dois copos de água ou limonada.

4. Faça 15 minutos de exercício, caminhe ou corra 1 km.

5. Respire profundamente por alguns minutos.

6. A seguir, tome um banho morno com um jato frio ao final.

7. No dejejum não use café. Ele é estimulante e desperta o desejo de fumar. Prefira sucos, leite e como cereais, pão integral e ovo cozido. O dejejum é a refeição mais importante do dia e é nela que você deve se alimentar com fartura para que o almoço não seja tão pesado.

 

NO TRABALHO:

1. Evite ficar próximo de quem está fumando.

2. Se lhe oferecerem um cigarro diga:
"Decidi Não Fumar";

3. Se insistirem, aproveite e convide a pessoa a fazer o mesmo. Ela ficará sem jeito ao ver sua determinação.

4. Não tome café. Quando der vontade, beba algum suco.

5. Almoço sem carnes ou alimentos condimentados.

 

SE EM ALGUM MOMENTO VOCÊ NÃO RESISTIU, CALMA.

 

REAFIRME SUA DECISÃO E CONTINUE RUMO À VITÓRIA!

 

DECIDA AINDA HOJE VIVER MELHOR !

PERSISTA E VENCERÁ!

 

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Comentário de MARIARITA BARAHONA em 17 março 2012 às 17:56

DE NOVO  -  QUERO LEMBRÁ-LOS QUE  O  COMANDO  :  NÃO QUERO FUMAR  MAIS  =  REDUNDA NA FIXAÇÃO DO   >  QUERO FUMAR  MAIS !   ENTENDAM -  AS PALAVRAS TEM PODER !!! E O NÃO - NÃO ELIMINA AS PALAVRAS QUE SÃO DITAS !   ENTÃO  >  REPITA PRA SI MESMO :  EU ESTOU LIVRE DISSO  À PARTIR DESTE INSTANTE !!!    E  SORTE !!!!!!  

Comentário de Ana Maria Figueiredo em 15 março 2012 às 16:44

  

     Gostei das dicas,embore não fume,graças a Deus.Mas encaminhei essas dicas para uma amiga.Ela tbm gostou e vai experimentá-las.Obrigada!Paz e muita luz!

Comentário de Maria da Conceiçao Rocha Pereira em 14 março 2012 às 8:13

muito obrigada por toda a informacao, se me permitem tentem tambem uma meditacao de auto sugestao. Silenciem a mente e em voz alta deem indicacao de que nao querem fumar! varias vezes repetindo a mesma orientacao, o cerebro vai absorver por complecto a informacao e vai ajudar. Comigo resultou, bem hajam!

Comentário de Angela Maria Pinto de Queiroz em 11 março 2012 às 22:16

Há 20 anos me libertei deste vício. Graças a Deus nunca tive recaída.

Comentário de vania maria em 11 março 2012 às 20:00

Obrigado vou começar a luta para vencer esse bendito vicio.

Comentário de Regina Celia Palopole em 8 março 2012 às 12:38

Obrigada. Muita luz.

Comentário de Floraci Dantas Garcez em 7 março 2012 às 20:09

tbem quero parar de fumar, mas, esse vício te correi é mto difícil, que Deus me ajude, penso eu não nasci com vício, quero  tirá-lo de mim e com ajuda de Deus irei conseguir

 

.

Comentário de Maria Celeste Nicolau em 7 março 2012 às 15:29

Obrigada. Namaste.

Comentário de Osmar Fraga Minar em 7 março 2012 às 15:05

Obrigado pela orientação. Estou precisando. Meu fraterno Abraço!

Comentário de Wesley José De Souza em 7 março 2012 às 9:24

Obrigado pela grande ajuda. OM:)

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Co-criando A NOVA TERRA

«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»

A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.

Oração ao Criador

“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar  todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”

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