Como viver (e se tornar uma pessoa) melhor nos próximos 21 dias

[Solange C. Ventura]

É muito simples.

Nas próximas três semanas, leia e siga todo dia o roteiro abaixo:

a. Medite todos os dias. Medite do jeito que você quiser, apenas medite. Comece devagar, com apenas 15 minutos, tentando prestar atenção somente na sua respiração. Pratique da seguinte forma: sente-se com a coluna reta, feche os olhos de forma relaxada e apenas concentre-se na sua respiração, no movimento do ar entrando e saindo do seu corpo.

b. Entenda que, se há sofrimento, é porque a vida não está fluindo. Se a vida está fora de equilíbrio, é porque você não está vivendo o momento presente e está cultivando o apego ou a aversão. Cultivar o apego é um dos venenos para a nossa vida. Não conseguimos fazer a vida fluir quando cultivamos o apego, da mesma forma que a vida não flui quando temos aversão por tudo. Procure não se apegar a nada e nem desenvolver aversão a nada. É um exercício difícil, mas não impossível de ser obtido.

c. Esteja sempre com o momento presente. O momento em que se quer ou não quer é o momento em que você deixa o agora, o momento presente, e aí, então, isso leva ao sofrimento. Estar com o momento presente significa concentrar-se apenas no que esta fazendo no momento. Significa que, se você esta lavando pratos, concentre-se em lavar os pratos, e não nos problemas que terá de resolver depois.

d. Liberte-se do apego ao ‘eu quero’ ou ‘eu não quero’. Querer ou não querer algo é cultivar o apego ou a aversão. Lembre-se do item B, não podemos cultivar o apego, pois nada nos pertence verdadeiramente. Leia o resumo do Caminho Óctuplo logo abaixo e tente segui-lo.

e. Trilhe o Nobre Caminho Óctuplo diariamente:

i. Ação apropriada: Fazer aos outros aquilo que gostaria que fizessem a mim mesmo.

ii. Linguagem apropriada: falar apenas a verdade e em conversas que causem harmonia. Jamais reclamar.

iii. Pensamento apropriado: manter os pensamentos positivos e substituir os negativos. Nem em pensamento pode-se reclamar ou adulterar.

iv. Compreensão apropriada:

1. Compreender as três características da existência: Tudo é impermanente. E tudo o que é impermanente é sujeito ao sofrimento e mudança. Dessa forma, não se pode dizer “isto pertence a mim”.

2. Compreender as ações meritórias (a ação apropriada, a palavra apropriada e o pensamento apropriado) e a raiz dessas ações: renúncia, desapego, boa vontade, benevolência, generosidade, moralidade, meditação, reverência, gratidão, respeito, altruísmo, transferência de mérito, alegria pelo sucesso alheio, ter corretos ponto de vista e compreensão.

3. Compreender as ações demeritórias (Pelo corpo: matar, roubar e explorar, adultério, ingerir tóxicos e bebidas alcoólicas. Pelo verbo: mentir e caluniar, levar e trazer conversas, palavras pesadas, duras e ofensivas, tagarelice e conversas frívolas. Pela mente: cobiça-egoísmo, vaidade, má vontade, ódio e raiva, errôneos pontos de vista) e a raiz dessas ações: cobiça, ódio, ilusão, ignorância, egoísmo.

v. Meio de Vida apropriado: profissão honesta e sem exploração.

vi. Esforço apropriado: reagir apenas na medida do necessário, resolvendo o problema e voltando ao estado normal. Mente clara como a água.

vii. Vigilância apropriada: prestar atenção com o corpo, com a respiração, com as sensações, com os pensamentos e com os sentimentos.

viii. Concentração apropriada: Mente voltada para um único ponto, desapegada dos desejos e livre das aversões.

Fonte: Desconhecida

Postado por Solange Christtine Ventura
http://www.curaeascensao.com.br

[Ivone Ten Caten Gonzales]

Mas é muito interesante...é incrivel.bj

[Armando Salvador]

  APRECIANDO TUDO QUE É CONFORTÁVEL.

   Você pode se colocar no modo de apreciação exultante, salutar e abastada. Você pode Ser alguém que está sempre procurando incluir aspectos positivos alegres, saudáveis e prósperos, nas coisas recordadas, observadas e visualizadas. Utilize as ferramentas psicológicas  oferecidas para ajudar você a se tornar um estado vibracional de Bem-Estar, que permite o desejado fluxo confortável desse Bem-Estar em sua experiência de vida.

   Muitos de vocês têm essa coisa de querer muito a valiosa alegria, saúde e abundância, sem conseguirem entender o porquê de não estarem conseguindo. Saibam que isso só acontece por vocês estarem oferecendo uma vibração derivada da observação de cenas mentais e físicas de ausência vibrátil alegre, saudável e próspera, que é diferente de inclusão da presença do contentamento, sanidade e abastança, que vocês estão pedindo.

     A razão disso estar acontecendo é que vocês - num nível inconsciente - estão praticando alguns padrões de pensamentos desconfortáveis de ausência de alegria, saúde e abundância, que vocês nem sabem que estão praticando.

   Através do oferecimento deliberado de pensamentos inclusivos de contentamento, sanidade e abastança, nos painéis mentais, duas coisas irão acontecer: em breve vocês descobrirão os pensamentos exultantes, salutares e abastados, que permitem a alegria, saúde e abundância, que vocês estão querendo e vocês serão mais conscientes sobre quando estão agindo de forma oposta.

   Quando você se lembra de acoplar em toda cena o contentamento, sanidade e abastança, você está praticando uma Realidade Virtual Deliberada jubilosa, sadia e afortunada, pois você está reativando toda a alegria, saúde e abundância, que acontece na lembrança e está fazendo do bom-humor, harmonia orgânica e prosperidade, uma parte vibracional magnética do agora.

   Pratique visualizações inclusivas de alegria, saúde e abundância, em tudo que fazem você se sentir Bem. Roteiros de acoplamentos vibráteis de contentamento, sanidade e abastança, em todos os panoramas que fazem você se sentir Bem.

   Tire a importância da realidade de ausência da alegria,  saúde e abundância, porque a realidade desagradável  é apenas um breve momento que dilui quando você inclui nela alinhadas vibrações de contentamento, sanidade e abastança.  

   Você nunca cessa de desejar ser jubiloso, sadio e afortunado, também nunca cessa de expandir a alegria, saúde e abundância. Pois você ESTÁ tendo um momento de expansão jubiloso, sadio e afortunado, que nunca cessa. Você está tendo um momento vibrátil de contentamento, sanidade e abastança, que é a única coisa confortável em questão. E esse é o objetivo exultante, salutar e abastado, em outras palavras, a constante opção pela alegria, saúde e abundância,  é tudo o que importa.

   Tudo que é relacionado à vida de alegria, saúde e abundância, que existe é sobre pensar os detalhes exultantes. salutares e abastados, para os momentos vibráteis sequentes de contentamento, sanidade e abastança. ACESSE: armandobeneficio.blogspot.com (O Blog COLORIDO que direciona você para o confortável Bem-Estar).

[Dulce Varela]

Luz e Muita gratidão.

[Fada San]

muito lindo!

pratico jejum de Daniel de 21 dias e tenho colhido excelentes resultados. Vou incluir essas sugestões! beijos.

[tania regina vasconceos rodrigue]

muito bom obrigada

[ARTHUR NORTON ZWETSCH]

O TEXTO É BIBLICO, CONSISTE DE ENSINAMENTOS METAFISICOS TÃO SIMPLES  QUE TEMOS ATÉ DIFICULDADES  EM  EXECUTÁ-LOS, PORÉM  É O UNICO CAMINHO PARA A ELEVAÇÃO   E  MIGRAÇÃO  PARA AS  OUTRAS DIMENSÕES  QUE TEREMOS QUE PASSAR, STPT --ARTHUR

[Maria josé da Silva]

Maravilhoso. Obrigada...Obrigada....Obrigada

[dulcinea manara]

Muito bom. Eu precisava ser lembrada disso ! Grata

[Thereza Vianna]

                      Grata!

[Luz dos Anjos]

Gostei muito deste texto. É um excelente exercício. Confesso que tenho alguma dificuldade com "meditações". Mas realmente venho tentando modificar-me ao menos um pouco... Estou tentando,  existem coisas que são mais difíceis, mais como foi falado logo no início do texto: não é impossível. Quando eu era mais nova eu achava que sempre estava correta em minhas atitudes. Hoje compreendo, que a vida é um grande aprendizado, e realmente temos que aprender a "viver e nos tornarmos uma pessoa melhor". Obrigada por esta matéria. Um abraço.