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O “O” faz vibrar toda a ossatura da caixa torácica, esta vibração é transmitida para a massa de ar encerrada nos pulmões, para a delicada membrana dos alvéolos, que ao vibrar estimula as células pulmonares permitindo um melhor intercâmbio gasoso. Esta vibração exerce também, um notável efeito sobre as glândulas endócrinas (hipófise, pineal, tireóide, supra-renais, gônadas). As vibrações do mantra “OM”, chegam aos tecidos mais ocultos e as células nervosas, intensificando a circulação nestes locais. Até mesmo o sistema nervoso simpático e o nervo vago recebem a benéfica influência destas vibrações.

A musculatura de todo o aparelho respiratório relaxa e se fortifica, a respiração desenvolvida aumenta o aporte de oxigênio para todo o corpo. A vibro- massagem da vocalização de “OM”, atinge os órgãos da caixa torácica, do abdômen e nervos cranianos. Como conseqüência desta vibração, ondas eletromagnéticas são produzidas propagando-se por todo o corpo, aumentando o dinamismo e a vontade de viver e finalmente desenvolvendo a capacidade de concentração.


EFEITOS SOBRE O APARELHO RESPIRATÓRIO:

1- Respiração lenta : A emissão de “OM” torna mais lenta a exalação, o que revitaliza o coração.

2- Respiração regulada : Quando o som é uniforme a respiração torna-se contínua, sem sacudidelas.

3- Respiração completa : Expulsa todo o ar residual dos pulmões, como conseqüência a inalação se torna mais profunda.

4- Controle e relaxamento : Para que o som seja uniforme, é imprescindível o relaxamento dos músculos respiratórios durante a exalação.

EFEITOS MENTAIS:

1. Quase imediata prevalência de ondas do tipo “Alfa” no cérebro, as quais induzem calma, paz e relaxamento de tensões em geral.

2. Ativa a secreção de substâncias como a “serotonina” e “endorfinas”, que incrementam ou estabelecem a sensação de satisfação existencial de forma continuada. Estimula e exercita a atividade equilibrada dos dois hemisférios cerebrais.

3. Notável aumento da capacidade de concentração e memória.

4. Induz à estabilidade emocional.


O OM pode ser emitido de forma audível somente na exalação, podendo ser entoado mentalmente durante a inalação, intensificando a paz mental.

Durante o dia a dia, repetindo com freqüência o mantra OM mentalmente, poderá se notar serenidade e paz mental que tal prática pode proporcionar, elementos estes imprescindíveis para a meditação, a felicidade e a saúde.

No video a seguir é entoado o AUM mas vc pode começar com apenas OOOOOOOOOOOOOMMMMMMMMM
se ainda não tem a prática.


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Comentário de cynthia campos em 23 janeiro 2010 às 9:10
é maravilhoso esse mantra ele faz o corpo inteiro vibrar.otimo!!!!!cynthia
Comentário de Janine Wise em 20 janeiro 2010 às 0:06
Obrigada minha linda Fada San!!!! sempre presenteando tds nós com coisas tão belas, adorei!!!! obrigada Namastê
Comentário de Sônia Maria de Souza em 16 janeiro 2010 às 16:26
Nossa !!!! Realmente o exercício deste mantra é magnífico,esplêndido.Amei....
Obrigada !!!!!
Comentário de MOACIR JORGE FALCÃO ALVES em 15 janeiro 2010 às 18:38
Fada San, você é simplesmente genial e iluminada com suas dicas e ensianmentos, muito obrigado por mais uma aula de Luz, e aproveito para agradecer o calendário que recebi de presente, obrigado mesmo. Que a LUZ nos Banhe a todo Instante. Moacir Alves/RJ
Comentário de Sandra Cristina Leardini em 14 janeiro 2010 às 19:58
obrigada amiga...
Comentário de Norma Maria Lima de Carvalho em 14 janeiro 2010 às 19:00
Minha querida, muito obrigada pelo carinho e atenção que dedica a todos nós seus "Irmãos". Muita Luz e Paz. Abraço amigo. Norma
Comentário de Ana Paula Ferreira em 13 janeiro 2010 às 16:27
Obrigada minha irmã é uma maravilha estarmos em sintunia com este mantra é tão relaxante que me senti tão bem.
BJS
Comentário de Pândora Biarzi Valente em 13 janeiro 2010 às 11:11
Obrigado.
Bjs...
Comentário de Margareth da Conceição Mororo em 13 janeiro 2010 às 5:48
Que bacana esse mantra, traz uma paz, parece q estamos nas altas montanhas do Imalaia, abençoada seja sua presença em nos Fada San!!!!!! Muito Grata!!!!!
Comentário de Zeni Tschanz em 12 janeiro 2010 às 9:30
Obrigada querida LUZ... PAZ... UNIÃO beijinho.

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Co-criando A NOVA TERRA

«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»

A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.

Oração ao Criador

“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar  todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”

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