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O “O” faz vibrar toda a ossatura da caixa torácica, esta vibração é transmitida para a massa de ar encerrada nos pulmões, para a delicada membrana dos alvéolos, que ao vibrar estimula as células pulmonares permitindo um melhor intercâmbio gasoso. Esta vibração exerce também, um notável efeito sobre as glândulas endócrinas (hipófise, pineal, tireóide, supra-renais, gônadas). As vibrações do mantra “OM”, chegam aos tecidos mais ocultos e as células nervosas, intensificando a circulação nestes locais. Até mesmo o sistema nervoso simpático e o nervo vago recebem a benéfica influência destas vibrações.

A musculatura de todo o aparelho respiratório relaxa e se fortifica, a respiração desenvolvida aumenta o aporte de oxigênio para todo o corpo. A vibro- massagem da vocalização de “OM”, atinge os órgãos da caixa torácica, do abdômen e nervos cranianos. Como conseqüência desta vibração, ondas eletromagnéticas são produzidas propagando-se por todo o corpo, aumentando o dinamismo e a vontade de viver e finalmente desenvolvendo a capacidade de concentração.


EFEITOS SOBRE O APARELHO RESPIRATÓRIO:

1- Respiração lenta : A emissão de “OM” torna mais lenta a exalação, o que revitaliza o coração.

2- Respiração regulada : Quando o som é uniforme a respiração torna-se contínua, sem sacudidelas.

3- Respiração completa : Expulsa todo o ar residual dos pulmões, como conseqüência a inalação se torna mais profunda.

4- Controle e relaxamento : Para que o som seja uniforme, é imprescindível o relaxamento dos músculos respiratórios durante a exalação.

EFEITOS MENTAIS:

1. Quase imediata prevalência de ondas do tipo “Alfa” no cérebro, as quais induzem calma, paz e relaxamento de tensões em geral.

2. Ativa a secreção de substâncias como a “serotonina” e “endorfinas”, que incrementam ou estabelecem a sensação de satisfação existencial de forma continuada. Estimula e exercita a atividade equilibrada dos dois hemisférios cerebrais.

3. Notável aumento da capacidade de concentração e memória.

4. Induz à estabilidade emocional.


O OM pode ser emitido de forma audível somente na exalação, podendo ser entoado mentalmente durante a inalação, intensificando a paz mental.

Durante o dia a dia, repetindo com freqüência o mantra OM mentalmente, poderá se notar serenidade e paz mental que tal prática pode proporcionar, elementos estes imprescindíveis para a meditação, a felicidade e a saúde.

No video a seguir é entoado o AUM mas vc pode começar com apenas OOOOOOOOOOOOOMMMMMMMMM
se ainda não tem a prática.


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Comentário de almerinda pascoal em 11 janeiro 2010 às 10:27
No meu grupo temos um dia especifico da semana, só para cantar mantras, em sanscrito. Porem o "Aum", é feito com autotrização superior de Swami Vishananda. È um sistema de cura muito antigo, que praticado regularmente, nos faz bem á saúde, á alma e ao espirito. Não existem palavras para o descrever, é divino só exprimentando, pois no decurso do "Aum", consoante a sensibilidade de cada um, podemos ouvir musica, sentir presenças, ouvir vozes, ver cores maravilhosas, enfim só sentindo.
Desejo a todos muita Paz e muita Luz
Comentário de Sieglinde Lili Hofart em 11 janeiro 2010 às 0:53
Olá minha Fadinha, lindo vídeo. Nunca havia escutado dessa maneira, em coro. Costumo fazer mais o mantra Kodoish. Vou experimentar acompanhar o vídeo, com sininho e tudo. Até parece que estou naqueles mosteiros do Himalaia. Já imaginou a vibração!!! Muito obrigada por compartilhar.
Comentário de veronica em 10 janeiro 2010 às 22:14
posso fazer esse mantra a qualquer hora? de pé? sentada?
qual a melhor forma?
desculpe, é que sou nova no site. ( não sei nada!!!!!!!!)
obg...
Comentário de eudoxia de sousa avila em 10 janeiro 2010 às 21:42
realmente da uma paz incrivel! Amei, obg fadinha!!!!!!!!
Comentário de Alceu Rodrigues de Freitas em 10 janeiro 2010 às 20:54
Sempre é bom estar aprendendo. E neste momento aprendo algo mais para me motivar a continuar o meu aprendizado e a me preparar mais para o melhor.
Comentário de Luacalma em 10 janeiro 2010 às 20:48
Delícia querida....
entorpecimento e levesa.....
Comentário de washington luiz de carvalho em 10 janeiro 2010 às 20:44
obrigado por fazer lembrar me sempre certas palavras , pois estamos todos juntos no som maravilhoso que é oooommmmmmmmmmmmmmmm
Comentário de Themis Antolin Gothelipe em 10 janeiro 2010 às 20:37
Tô tonta.....
Comentário de Micaela Barbara Lhotzky Berger em 10 janeiro 2010 às 20:19
Obrigada por mandar tanta coisa interessante, nova que ajuda no dia-dia!
Praticarei o AUM todo dia agora!
Beijos! Micaela
Comentário de MARIA ELISA em 10 janeiro 2010 às 19:56
mantra preferido. traz calma, paz.é bom para o corpo e para a alma. sempre faço. muita paz à todos. melisa...

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Co-criando A NOVA TERRA

«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»

A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.

Oração ao Criador

“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar  todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”

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