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OS MUITOS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO - Por Owen K. Waters
OS MUITOS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
Por Owen K. Waters
2 de Dezembro de 2014
A agitação do mundo acelerado de hoje quase o faz gritar:
“Onde poderei encontrar um pouco de paz e de silêncio?”
A Meditação se tornou uma resposta muito popular para a necessidade de equilíbrio na sociedade agitada em que hoje vivemos. A Meditação foi projetada inicialmente para o desenvolvimento espiritual, ao invés dos benefícios mentais ou físicos.
No entanto, ao nutrir o eu espiritual, os seus benefícios são, então, refletidos em todo o corpo e na mente humana.
BENEFÍCIOS ESPIRITUAIS
Os Seres humanos atuam em níveis espirituais, mentais, emocionais e físicos, sendo que cada nível afeta o seguinte. Sua alma afeta a sua mente e o ajuda a escolher as suas crenças sobre a realidade. Estas crenças, então, canalizam os seus pensamentos em padrões que se encaixam nesta visão da realidade. Seus pensamentos estimulam as suas emoções e as suas emoções afetam o bem-estar de sua forma física.
Faz sentido, portanto, ver que à raiz da árvore humana, o seu eu espiritual, é dado o melhor alimento possível.
Através da meditação, você entra em contato com a sua parte mais real.
Esta parte é a fonte espiritual que existia antes que o seu corpo físico fosse formado.
Através do contato com esta realidade, a essência de sua alma, você se torna mais identificado com este você interior. Seu eu interior é quem você realmente é. Então, você começa a compreender mais o seu potencial, porque é capaz de identificar qual é este potencial.
Sua alma é a fonte de sabedoria em seu interior. Ela tem acesso a todas as informações do universo, porque está ligada conscientemente a todo o universo. Sua alma é a sua conexão pessoal com o Ser Infinito.
Ao entrar em contato com o seu eu interior, você se torna mais consciente da sua maior alegria interior. Quando segue esta alegria mais profunda, você ressoa de forma consciente com a sua alma e manifesta o seu verdadeiro potencial na vida.
Esta ressonância interior aumenta a sua intuição, tornando-o mais capaz de escolher as melhores opções na vida. Isto aumenta a sincronicidade em sua vida, pois você alcançou um fluxo natural que está mais em harmonia com o universo ao seu redor.
BENEFÍCIOS MENTAIS
Viver no agora é uma prática espiritual e um hábito que exige atenção mental.
Ao focar no agora, você traz as questões internas sob controle.
Seu sistema de crenças diz que você não pode mudar o passado e que você pode somente mudar o futuro, agindo no presente. É, portanto, o “agora” que mantém a chave para a ação eficaz. Quando arrependimentos relacionados ao passado, ou as preocupações relacionadas com o futuro são trazidos ao agora, eles podem ser experienciados, examinados pelo que eles são, e então, colocados em prática.
A Meditação é bem conhecida pela produção de maior clareza mental. Maior concentração e criatividade são produzidas, bem como uma maior memória. A expressão da criatividade é uma das grandes alegrias naturais na vida, aparecendo mais e mais quando você segue o seu verdadeiro caminho na vida.
BENEFÍCIOS EMOCIONAIS
Quanto mais você entra em contato com o seu eu interior, mais você compreende quem realmente é. Isto traz um sentimento equilibrado de auto-estima, que depende do seu verdadeiro eu, em vez dos julgamentos dos outros.
A força interior é despertada. Esta é uma força calma e autoconfiante, que o ajuda a enfrentar o stress e a ansiedade com renovada energia e equilíbrio.
Com o stress sob controle, sua capacidade para a felicidade é naturalmente expandida.
BENEFÍCIOS FÍSICOS
A Meditação proporciona uma forma profunda de descanso que faz maravilhas para o sistema nervoso humano. Isto aumenta a capacidade humana para a gestão de situações de stress e proporciona uma sensação de aumento de energia para lidar com todos os aspectos da vida diária.
A Meditação traz harmonia ao corpo, mente, emoções e ao espírito. A doença é literalmente uma forma de discórdia que reflete as emoções no corpo físico. Projetos de pesquisas extensivas produziram créditos válidos para a meditação, ajudando a controlar muitas doenças, inclusive a hipertensão, a ansiedade e os ataques de pânico.
Com tantos benefícios quanto estes, não é de admirar que a meditação se tornasse uma ferramenta tão popular, no sentido de ajudar as pessoas a lidar com o mundo atual tão acelerado.
Faça da meditação o seu refúgio diário da espiritualidade no mundo turbulento de hoje.
Podendo ser feita a qualquer momento, a sua sessão de meditação irá se tornar o destaque do seu dia.
Por favor, respeite todos os créditos ao compartilhar
http://stelalecocq.blogspot.com/2014/12/os-muitos-beneficios-da-med...
http://www.infinitebeing.com/ebooks/simple.htm
Traduzido por: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Grata Regina!
LUZ!
STELA
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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