Prepare-se para meditar: Para começar uma nova éra

[Rosalina Candida Carvalho]

Prepare-se para meditar:( Meditação StDennis)‏

 

- escolha um local tranquilo e onde se sinta bem. Preserve esse local para futuros momentos de recolhimento e trate-o como local sagrado. Providencie para não ser incomodado/a no tempo que vai estar a meditar, desligue a campainha da porta, o telemóvel, o rádio, a televisão, o fogão, etc.,
- acenda uma vela branca ou violeta e prepare um incenso de eucalipto ou de canfora.

  
 

- sente-se confortável (não medite na posição de deitado/a), costas direitas e mãos apoiadas nas coxas ou mãos e antebraços apoiados numa mesa.
- feche os olhos, deixe que as pálpebras caiam naturalmente. Tome consciência do seu corpo e da sua respiração e fique cerca de 1 minuto em respiração completa (com os 3 níveis do pulmão: enche baixo/médio/alto; esvazia alto/médio/baixo), nasal e profunda, visualizando a entrada e a saída do ar pelas suas narinas (providencie ter um lenço à mão) [se notar alguma oposição ao movimento do ar pode fazer previamente uns movimentos de bhastrika sem retenções].

Comece a meditação:
passo 1
- passado o minuto de respiração completa, traga a sua atenção para o sexto chakra (Ajna chakra), também chamado de chakra frontal ou terceiro olho, que se situa a meio da testa, sensivelmente sobre a linha horizontal que une as sobrancelhas.

 

 
- enquanto isso, "veja no infinito que lhe for possível enxergar" a grande bola de fogo da Estrela da Luz Cósmica da Fonte Central do Universo (FCU) - esta FCU é o seu grande "farol" da vida e deve estar sempre além do infinito que avistar a cada instante (com a prática, esse infinito vai-lhe estar cada vez mais distante mas, curiosamente, você estará mais perto dele).
- depois de enxergada a FCU, e com a atenção no ajna chakra, visualize um raio de luz cósmica que parte da FCU e se liga ao seu ajna chakra.
- sinta essa ligação e, à medida que inspira, o quanto dessa Luz entra em si e inunda todo o seu corpo físico. Respire fundo e receba em quantidade q.b. toda a energia dessa Luz; encha bem os pulmões e deixe que o sangue transporte a Luz a todo o seu Corpo.

 

- procure permanecer uns 3 minutos nesta parte da meditação, mas o fundamental é que se sinta bem. Se não conseguir os 3 minutos de carga de fluído cósmico, sem problema!

passo 2
- pelas cavidades internas do aparelho respiratório, faça agora descer o raio de luz cósmica até à câmara secreta do seu coração, onde está a sua Chama Trina, que assim alimentada irá "nutrir" equitativamente os 3 raios - azul, rosa e dourado - e que você irá fazer subir equilibradamente pela sushumna nadi (canal central da coluna vertebral) até ao sétimo chakra (Sahasra), que fica no topo da cabeça, bem no centro.

- prossiga no exercício até que os raios da chama trina passem a dimensão física da sua cabeça fazendo-os subir até cerca de 30cm acima da cabeça (não menos que 20cm e não mais que 50cm).

passo3
- agora que os raios da chama trina estão acima da sua cabeça, vizualize que todo esse fluído cósmico se transforma numa chuva de pequenas estrelas de luz branco-dourado e caiem sobre si em forma de peão envolvendo o seu Corpo Mental, Corpo Vital e Corpo Físico.
- permaneça 2 a 3 minutos nesta chuva de Luz Cósmica.

Termine a meditação:
- inspire fundo e com inspirações profundas vá tomando consciência da energia do ambiente à sua volta. Movimente os membros (pés, mãos, pernas, braços), a língua (massaje o céu da boca com a língua), a boca, mexa os ombros e o pescoço, esfregue as mãos, espreguice-se, abra os olhos. Erga-se devagar, movimente-se!
- observe quão diferente está do início.
- verifique a vela, se ainda arde; pode deixar queimar até ao fim.

Recebi de meu amigo StDennis, Holylife

Fiz a pretica, foi maravilhoso.

Espero que gostem..

beijossssss carinhosos

Candida

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