DIETA SUGERIDA POR SAINT GERMAIN - 12 de Fevereiro á 04 de Março-Pax

[Solange Saccomano Alexandre]

DIETA SUGERIDA por MESTRE SAINT GERMAIN :

  

p/ desintoxicar e curar problemas através da ENERGIA emanada pelos corpos físico, mental e emocional na preparação de um grande evento Cósmico no início de março/2011 :

 
Data sugerida > De 12/fevereiro à 04/março/2011 

 
Durante este perído, de 12/fev à 04/março/2011 por 21 dias

pode e deve comer :

frutas, legumes, saladas, nozes ( castanha do Pará, caju ), soja e grãos integrais germinados.

  

Beber muita Água, sucos de frutas, água de coco -

não tomar líquidos durante a refeição - meia hora antes ou 2 horas depois p/ não atrapalhar a digestão

  

Pode ingerir mel neste período

 

como tempero, dê preferência ao limão nas saladas
Não misturar frutas doces e ácidas na mesma refeição, nem saladas e legumes.

Dê preferência comer no máximo 3 tipos de legumes ou 3 tipos de folhas de salada juntas - a variedade de muitos alimentos na mesma refeição dificulta a digestão que às vezes pode demorar 3 dias .

O objetivo é elevar a vibração do corpo e limpar o físico, mental e emocional, para que possamos atrair as energias boas e as manifestações positivas neste ano tão importante de 2011.


não pode comer por 21 dias :

açúcar, sal, pão, azeites, frutas secas, massas, glutem, carnes, aves, peixes, leite e derivados, álcool (nada que seja processado)

 
                               ********************* Relação de alimentos para melhor combinação alimentar que você pode ingerir neste período sugerido para a Dieta ou sempre que quiser :
 
Frutas Ácidas       Frutas Neutras      Frutas Doces
Abacaxi                          Figo                               Banana
Ameixa Ácida                 Mamão                           Caqui
Framboesa                      Pêra                               Figo
Kiwi                                 Pêssego                         Uva
Laranja                           Maçã                              Ameixa
Limão                              Cereja                            Damasco   
Mexerica                        Goiba                              Fruta-do-Conde
Pêssego Ácido                Apricó  
Maracujá                        Ameixa
Uva Ácida                       Manga
Romã                              Uva Doce
Lima
Limão
Morango
Maçã Ácida
Tomate

À seguir relação de verduras, legumes, frutas e grãos que devem ser ingeridos CRUS ( e na medida do possível, ORGÂNICOS = sem agrotóxico )

 

No caso dos grãos, sugerimos que os mesmos devam ser acordados (veja explicação no final deste e-mail ):

Obs. As frutas ácidas não devem ser misturadas com as frutas doces.

 

* Melancia e todos os melões devem ser ingeridos como  uma única refeição separada, sem misturar com nada mais.


Vegetais/Verduras:
Abóbora/Abobrinha
Agrião/Aipo
Alface/Alho poró
Aspargo/Beterraba
Berinjela/Brócolis                                         
Cebola de Cabeça/Cebolinha
Cenoura/Chicória
Cogumelo/Shiitake
Couve/Couve de Bruxelas
Couve-Flor/Dente-de-Leão
Ervilha Verde/Espinafre
Feijão-Verde/Jiló
Maxixe/Mostarda
Nabo/Nirá
Pepino/Pimentão
Quiabo/Rabanete
Raiz de lótus/Repolho
Rúcula/Taioba
Tomate/Vagem
Algas/Brotos
Umeboshi/Painço                                         
Noribroto de alfafa/Aveia
Broto de Girassol/Kombubroto de feijão
Wakamebroto de moyashi/Agar-Agarbroto de lentilha  
Chlorellabroto de trigo/Hijiki   
todas as sementes germinadas

* Informações da apostila de Marina Francini :

Grãos que devem ser acordados antes de serem ingeridos: trigo, aveia, centeio, arroz, cevada,  todos integrais.

 

Devem ser deixados submersos em água entre 6 e doze horas, depois bater com frutas doces/neutras ou legumes/frutas.

Há muitas sementes que  brotam. A alfafa, trigo, arroz, centeio, cevada e aveia e o milho são brotos muito doces e devem ser consumidos ainda pequenos. Girassol, abóbora, amêndoa e trigo Sarraceno após a germinação, a casca deve ser retirada. Também existem os brotos de mostarda, gergelim, painço, lentilha, feijão moyashi, feijão azuki, grao-de-bico, ervilha, agrião, rúcula e linhaça.

RECEITAS :  

LEITE DE GERGILIM :
É uma fonte maravilhosa de cálcio e fósforo. Podemos combinar com fruta doces/neutras ou legumes/verduras.
1. Deixamos o gergelim de molho por 4 a 8 horas. Para obter 1 litro de
leite, usamos 200g de sementes secas.
2. Coamos e deixamos as sementes no coador tampado durante 1 hora
para dar inicio ao processo de germinação. Não deixamos por mais
tempo porque oxida e fica amargo.
3. Batemos com o dobro de água no liquidificador.
4. Passamos por um pano, espremendo com força para extrair todo o
leite.
Tomamos imediatamente, porque oxida muito rapidamente
Nota: Em caso de preparar o leite várias vezes ao dia, podemos deixar de
molho de uma vez todo o gergelim que vai ser usado. As sementes
coadas serão conservadas na geladeira num recipiente com tampa e
batemos somente a quantidade necessária.
Também podemos obter leite de amêndoas, de girassol descascado, de
castanhas do Pará,  Procedemos da mesma maneira. Ao bater com menos água, obtemos creme em vez de leite.Para obter leite de arroz, deixamos o arroz integral de molho durante 2 ou 3 dias, trocando a água de manhã e da noite. Batemos no liquidificador e coamos.

Linhaça:
Deixe de molho durante toda uma noite (2 ou 3 colheres de sopa por
pessoa) cobrindo com um dedo de água. Usamos no dia seguinte, sem
descartar a água, pois a linhaça terá formado uma gelatina - bata com fruta doce/neutras ou legumes/verduras.

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