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A MELHOR IDADE DO CÉREBRO
A MELHOR IDADE DO CÉREBRO
O cérebro é a parte mais importante do nosso corpo e não o exercitar é um convite à preguiça e à perdas significativas.
Fitness Mental é treinar o cérebro para mantê-lo com bom desempenho e fortalecer as suas capacidades, como a memória, em qualquer fase da vida.
Segundo Okamoto, o cérebro atinge seu máximo desempenho na fase de 40 a 60 anos.
Algumas atividades atingem seu ápice nessa fase. Existem perdas, mas são suprimidas pelo cérebro, que tem uma boa reserva funcional e se mantém produtivo.
Para Okamoto, "como qualquer órgão do corpo, o cérebro também envelhece". O principal sintoma do envelhecimento não é a perder a memória, mas uma diminuição na velocidade no processamento de informações.
A inteligência é construída ao longo da vida. Fizeram pesquisa com o cérebro do físico Albert Einstein. O cérebro dele tinha o mesmo peso de qualquer outro cérebro, mas muito mais conexões entre os neurônios. Pode se concluir que a inteligência provém do número de conexões existentes. Quando mais usamos nossos cérebros mais conexões são adquiridas ao longo da vida e, portanto, nos tornamos mais inteligentes quanto mais envelhecemos.
Atualmente devido ao estresse, produzimos cortisol em quantidade elevada. Como esse hormônio é liberado em grande quantidade, provocando a morte das células cerebrais.
O cortisol inibe a ação de neurotransmissores importantes, entre eles, a acetilcolina, importante neurotransmissor da memória. Quando meditamos equilibramos quimicamente o funcionamento do nosso cérebro.
Além de meditarmos diariamente, precisamos ter uma boa alimentação e respirar corretamente pelo diafragma.
Para mantermos nossos neurônios saudáveis precisamos exercitá-los a todo o momento e usá-los sempre, pois tudo que não é usado acaba atrofiando.
Aprender uma atividade nova a cada dia, de preferência assuntos que fujam da nossa área de conhecimento, é uma atividade essencial. Ler um texto sobre assuntos diferentes do que temos o hábito de ler, fazer uma receita nova ou mudar o caminho que fazemos sempre de volta para a casa.
Com essa pratica de inovações constantes, nossa capacidade de aprendizagem irá melhorar e quanto mais exercitarmos mais conexões neurais serão formadas.
Tenho aconselhado meus clientes a sempre malhar o corpo físico, mas também mostro a eles a importância de malharmos o nosso cérebro. É tão importante ter um corpo saudável quanto ter um cérebro saudável.
Devemos exigir cada vez mais do nosso cérebro buscando novos conhecimentos.
Que tal iniciarmos uma nova faculdade?
Lembre-se de que o cérebro de Einstein era idêntico ao nosso, porém ele desenvolveu mais conexões.
As pesquisas atuais mostram que os neurônios se renovam, precisamos realmente agir como as pessoas jovens, ter muitos objetivos em mente e continuarmos progredindo intelectualmente.
Não podemos parar nunca!
Nao devemos chegar em casa, atirar-se para o sofá, frente à televisão e colocar o cérebro num modo passivo, em que todas as faculdades mentais estagnam, incluindo a memória, o pensamento e a razão.
POR: CIDA SANTOS - SENSITIVA MINEIRA
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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