Compartilhar 'POR QUE A MEDITAÇÃO TEM TANTOS EFEITOS POSITIVOS ?'

Atenção no agora Em tempos de estresse, muitas vezes somos incentivados a fazer uma pausa por um momento e simplesmente ficar no "agora".   Este tipo de consciência, ou "mente alerta", uma parte essencial das tradições budista e da ioga indiana, transformou-se em um comportamento predominante conforme as pessoas tentam encontrar formas de combater o estresse e melhorar sua qualidade de vida. E…