Comentários - OSTEOPOROSE: A NOTÍCIA DO SÉCULO... - Anjo de Luz2024-03-29T05:33:41Zhttps://anjodeluz.ning.com/profiles/comment/feed?attachedTo=867289%3ABlogPost%3A3219473&xn_auth=noOSTEOPOROSE: A NOTÍCIA DO SÉC…tag:anjodeluz.ning.com,2013-02-05:867289:Comment:32206502013-02-05T20:40:15.737ZॐFLORAॐRICAॐ LIS®ॐhttps://anjodeluz.ning.com/profile/FLORARICALIS
<div class="tb"><h1>OSTEOPOROSE: A NOTÍCIA DO SÉCULO...</h1>
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<li><a class="nolink">Postado por </a><a href="http://anjodeluz.ning.com/profile/SONIAGOMES">SONIA GOMES</a><a class="nolink"> em 4 fevereiro 2013 às 10:56</a></li>
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<li><a class="nolink">Postado por </a><a href="http://anjodeluz.ning.com/profile/SONIAGOMES">SONIA GOMES</a><a class="nolink"> em 4 fevereiro 2013 às 10:56</a></li>
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<p><font size="4"><b><br/></b></font><font size="4"><b><br/> Oleuropeina-Azeite contra a osteoporose <br/><br/><br/>Guarde bem este nome: <u>oleuropeína</u>. A substância, encontrada no azeite de<br/>oliva extravirgem, é a nova arma da nutrição para evitar e combater a<br/>osteoporose, doença que acelera a perda de massa óssea.<br/><br/>O cálcio que se cuide, porque seu posto solitário de melhor companheiro do<br/>esqueleto anda ameaçado. Calma, o mineral não vai perder seu lugar de<br/>destaque como protetor dos ossos - muito longe disso. A questão é que a<br/>ciência descobre fortes concorrentes para dividir com ele essa prestigiada<br/>posição. É o caso da oleuropeína, presente no azeite de oliva. Um estudo da<br/>Universidade de Córdoba, na Espanha, <u>revela que esse tipo de polifenol<br/>aumenta a quantidade de osteoblastos, células que fabricam osso novinho em<br/>folha</u>. Consumi-la , portanto, traria imensas vantagens para manter o<br/>arcabouço do corpo em pé ao longo da vida.<br/><br/>“O tecido ósseo é dinâmico, destruído e construído constantemente”, explica<br/>o geriatra Rodrigo Buksman, do Instituto Nacional de Traumatologia e<br/>Ortopedia, em Brasília. Os osteoblastos ajudam justamente a realizar a<br/>reconstrução. É como se fossem a massa corrida colocada na parede para<br/>tapar os furos que aparecem com o tempo. Sem essas células, os buracos<br/>ficam maiores, os ossos se enfraquecem e cresce o risco de fraturas. O<br/>envelhecimento e a menopausa provocam uma queda na concentração de<br/>osteoblastos no organismo. Daí a importância da reposição desses<br/>construtores, que recebem um belo reforço com a inclusão do azeite de oliva<br/>extravirgem no dia a dia, a melhor fonte de oleuropeína. “Aos 30 anos nosso<br/>corpo atinge a quantidade máxima de massa óssea e, a partir daí, começa a<br/>perdê-la”, nota o ortopedista Gerson Bauer, do Hospital Alemão Oswaldo<br/>Cruz, em São Paulo. Por isso é que se diz que a prevenção da osteoporose se<br/>inicia muito antes da maturidade. “Essa doença se caracteriza pela<br/>diminuição progressiva da densidade óssea, o que torna os ossos mais<br/>frágeis e propensos às fraturas”, arremata a nutricionista Clarisse<br/>Zanette, mestre em ciências médicas pela Universidade Federal do Rio Grande<br/>do Sul. Com o azeite, no mínimo, esse processo destrutivo demora mais tempo<br/>para ocorrer. E, se alguém quiser substituir sua fonte de oleuropeína de<br/>vez em quando, saiba que existe mais uma opção. “A substância também é<br/>fornecida pela azeitona, de onde o óleo é extraído”, diz Clarisse.<br/><br/>Não são apenas os ossos que se deliciam quando saboreamos um prato regado a<br/>azeite. O coração também se beneficia, porque suas veias e artérias ficam<br/>livres de entraves. “A gordura monoinsaturada, principal constituinte do<br/>óleo, interfere nos receptores do fígado que captam o colesterol<br/>circulante”, explica o cardiologista Daniel Magnoni, do Hospital do<br/>Coração, em São Paulo. “Assim, há uma redução nas taxas da sua versão ruim,<br/>bem como de sua quantidade total.” Já os compostos fenólicos do azeite<br/>diminuem a oxidação do colesterol, processo crucial para a formação das<br/>placas que obstruem as artérias e causam as doenças cardiovasculares. “Esse<br/>poder se deve à sua intensa atividade antioxidante”, justifica a<br/>cardiologista Paula Spirito, do Hospital Copa D’Or, no Rio de Janeiro.<br/>“Esses compostos impedem que os radicais livres - moléculas que provocam<br/>danos às células - oxidem o colesterol e contribuam com o aparecimento de<br/>placas nos vasos.” A circunferência abdominal é outra que agradece o<br/>consumo do azeite. É que o alimento ajuda a evitar a inflamação de uma área<br/>do cérebro chamada hipotálamo. A inflamação é provocada por dietas ricas em<br/>gorduras saturadas, presentes nas carnes e nos produtos de origem animal.<br/>Como o hipotálamo é o órgão responsável pelo controle da fome e do gasto<br/>energético, não é um exagero dizer que o óleo de oliva auxilia a manter a<br/>harmonia na massa cinzenta e, assim, a afastar os quilos a mais. Além<br/>disso, ele acelera a produção de um hormônio chamado GLP 1, que age no<br/>cérebro aumentando a saciedade e reduzindo o apetite.<br/><br/>A oleuropeína - voltamos a falar dela - tem participação no pelotão<br/>antiinflamatório. “Esse polifenol tem propriedades antioxidantes<br/>significativas, inibe a agregação de plaquetas e reduz a formação de<br/>moléculas inflamatórias em todo o corpo”, afirma a nutricionista Mércia<br/>Mattos, da Faculdade de Medicina de Marília, no interior paulista. Tantas<br/>propriedades se refletiriam em um menor risco de uma porção de males, entre<br/>eles infartos e derrames. Por falar em proteção, vale destacar, ainda, que<br/>esse antioxidante também resguarda as mitocôndrias, estruturas dentro das<br/>células responsáveis pela obtenção de energia - dessa forma, fica mais<br/>difícil uma célula se aposentar antes da hora.<br/><br/>Quando regamos o prato com azeite extravirgem, porém, não ganhamos apenas<br/>boas doses de oleuropeína. O tempero é uma ótima fonte de vitamina E. “Esse<br/>nutriente retarda o envelhecimento das células, diminuindo o risco de<br/>tumores e doenças do coração”, aponta a nutricionista Soraia Abuchaim, do<br/>Conselho Regional de Nutricionistas do Rio Grande do Sul. O melhor é que,<br/>para desfrutar de tudo isso, bastam 2 colheres por dia. Mas tem que ser do<br/>tipo extravirgem, que concentra maiores teores da substância. De<br/>preferência, use-o em saladas e ao finalizar pratos quentes - o azeite não<br/>gosta de calor e, se for lançado ao fogo, perde grande parte de suas<br/>qualidades. E só o sabor, nesse caso, não basta, certo?<br/><br/><br/>Dra. Maria Dora Ruiz Temoche</b></font></p>
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</div> Muito Obrigado Sonia!tag:anjodeluz.ning.com,2013-02-05:867289:Comment:32206312013-02-05T19:13:26.019ZRoberto Farraz Silveira Juniorhttps://anjodeluz.ning.com/profile/RobertoFarrazSilveiraJunior
<p>Muito Obrigado Sonia!</p>
<p>Muito Obrigado Sonia!</p> Paz e bem .Muito grato amiga…tag:anjodeluz.ning.com,2013-02-05:867289:Comment:32203962013-02-05T04:22:47.758Zelisio josé da silva lopeshttps://anjodeluz.ning.com/profile/elisiojosedasilvalopes
<p>Paz e bem .Muito grato amiga ,português ja gosta de azeite de oliva ,agora passo a gostar mais srsr.</p>
<p>Paz e bem .Muito grato amiga ,português ja gosta de azeite de oliva ,agora passo a gostar mais srsr.</p> Muito obrigada,Sonia bjstag:anjodeluz.ning.com,2013-02-05:867289:Comment:32200512013-02-05T00:49:14.050ZMaria de Lourdes Lima Frutuosohttps://anjodeluz.ning.com/profile/MariadeLourdesLimaFrutuoso16
<p>Muito obrigada,Sonia bjs</p>
<p>Muito obrigada,Sonia bjs</p> muito boa essa reportagem gra…tag:anjodeluz.ning.com,2013-02-05:867289:Comment:32200402013-02-05T00:15:45.275Zsonia regina de oliveirahttps://anjodeluz.ning.com/profile/soniareginadeoliveira
<p>muito boa essa reportagem grata beijos de luz</p>
<p>muito boa essa reportagem grata beijos de luz</p> GRATA SONINHA , POR COMPA…tag:anjodeluz.ning.com,2013-02-04:867289:Comment:32198392013-02-04T21:10:22.548ZMaria Miguelhttps://anjodeluz.ning.com/profile/MariaMiguel
<p style="text-align: center;">GRATA SONINHA , POR COMPARTILHAR !</p>
<p style="text-align: center;">BEIJINHOS IRMÃ DE LUZ .</p>
<p style="text-align: center;"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-FsThZW19VMI/T3WpWvgbVfI/AAAAAAAADqo/4VwHEYA9kkU/s1600/pink.gif" border="0" height="83" width="490"/></p>
<p style="text-align: center;">GRATA SONINHA , POR COMPARTILHAR !</p>
<p style="text-align: center;">BEIJINHOS IRMÃ DE LUZ .</p>
<p style="text-align: center;"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-FsThZW19VMI/T3WpWvgbVfI/AAAAAAAADqo/4VwHEYA9kkU/s1600/pink.gif" border="0" height="83" width="490"/></p> OBRIGADO. EU JÁ O USO A BASTA…tag:anjodeluz.ning.com,2013-02-04:867289:Comment:32195592013-02-04T14:40:21.801ZSILVIO LUCIO PIASSAROLLOhttps://anjodeluz.ning.com/profile/SILVIOLUCIOPIASSAROLLO
<p>OBRIGADO. EU JÁ O USO A BASTANTE TEMPO PELO RICO SABOR. BJOS DE LUZ CRISTAL DOURADA.</p>
<p>OBRIGADO. EU JÁ O USO A BASTANTE TEMPO PELO RICO SABOR. BJOS DE LUZ CRISTAL DOURADA.</p>