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Uma Ajuda para Auto Cura Quando em Crise - Do livro: O DESPERTAR DO BUDA INTERIOR – LAMA SURYA DAS
Muitas vezes, no processo de encarar os medos, descobrimos que aquilo que
tememos não é, na verdade, tão apavorante assim. Nós encaramos os
nossos demônios todos os dias. Estes demônios podem assumir muitas
formas - as exigências de um patrão tirano, a rejeição de um parceiro
magoado, dores inconscientes e compulsões ou estresse causado por um
prazo ou data que se aproxima. Aprender a manter a atenção plena e a
perspectiva quando enfrentamos calamidades pessoais é
extraordinariamente relevante para os tempos modernos.
Quanto mais pudermos treinar para não perder a atenção plena e "agüentar
firme", mesmo que seja apenas por algum tempo, mais amadurecemos e
crescemos, em largura e altura. Não precisamos ficar em cemitérios
fantasmagóricos a noite inteira para encontrar coisas que nos assustam.
Enfrentamos coisas assustadoras todos os dias. Algumas vezes é uma
pessoa que tem o poder de nos perturbar, com a qual temos medo de ter
contato ou nos abrirmos. Às vezes é algo tão simples quanto não querer
dar um telefonema desagradável porque temos medo do que vamos ouvir.
Outras vezes é encarar um problema que é mesmo de vida ou morte.
A razão pela qual treinamos para manter a visão durante as crises é para
aprendermos a não fechar os olhos e evitar a realidade ou a
responsabilidade. É muito fácil confiar no medo, na negação e em outros
mecanismos de defesa para nos proteger das dores da vida. Manter a
visão ajuda a abrir as nossas mentes constrangidas e nossos corações
doloridos, permitindo que o mundo entre, em vez de criar um muro para
manter o mundo de fora.
Um tipo de treinamento é enfrentar deliberadamente alguns dos nossos
medos. Podemos duplicar os benefícios obtidos com meditações tântricas
de cemitério quando vamos, de propósito, aos lugares que nos deixam
nervosos - hospitais, ambulatórios de emergência, asilos de velhos,
abrigos para mendigos -, e manter a atenção plena e a autoconsciência
ao encarar aquilo que tememos. Esta é mais uma aplicação da prática tonglen
de respirar inspirando circunstâncias não desejáveis e dificuldades, em
vez de continuamente empurrá-las para longe. Enfrentar medos e
ansiedades é uma forma de usar emoções dolorosas para trabalhar
determinadas situações ou todas elas. Neste treinamento de meditação,
nós usamos as paixões, as doenças, as crises e os conflitos para
cultivar a sabedoria, a compaixão, a compreensão e a coragem destemida.
Desta forma, conseguimos purificar nossos desejos habituais e nossas
aversões (eu gosto, eu detesto, eu quero, eu não quero). Gradualmente,
afrouxamos o domínio dos padrões negativos e das propensões cármicas, abrindo caminho para um estilo de vida mais aberto, alegre e com maior aceitação.
Aqui estão três princípios, ou métodos, para manter a visão enquanto atravessamos circunstâncias difíceis:
1. Simplesmente esteja presente completamente nesse lugar, sem julgamentos
nem preconceitos, naquilo que está acontecendo. Retome sempre a atenção
plena, muitas vezes, para ver o que é, do jeito que é. Apenas veja o
que é.
2. Tente ver as circunstâncias difíceis e acontecimentos como um remédio
que tem gosto ruim ou como uma experiência de aprendizado. Olhe para a
realidade da situação sem resistência, luta ou aversão, e também sem
fugir. Tente a prática tonglen da respiração, inspirando e
assumindo voluntariamente o fardo. Lembre-se de que qualquer coisa é
proveitoso para a consciência. Uma dificuldade maior pode transformar
agora a sua consciência.
3. Reconheça qualquer coisa que apareça como energia pura, como uma exibição mágica ou uma projeção da própria sabedoria. É parte do mandala da totalidade, do ser total. Usufrua o espetáculo, assista ao show,
veja o desfile com seus adereços coloridos e dramáticos. Veja o jogo de
sombra e luz. Aqui, diante de você, está a grande perfeição natural das
coisas como exatamente são.
Respostas a este tópico
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Permalink Responder até Eliana de Abreu Dantas em
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Perfeito é isto mesmo, são nas coisas ruim que vem
com gosto maravilhoso e transforma a consciencia.
Vitoria sempre na luz -
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Permalink Responder até Cleide dos Santos em
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André obrigada por compartilhar! Magnífico! Foi exatamente sobre isso que conversei com uma amiga ontem, sobre uma experiência que tive a 5 dias atrás, de repente mesmo estando na luz fui envolvida por uma sombra, respirei fundo várias vezes tentando resgatar a luz, foi como se o meu ser não me pertencia pois em questão de segundos sentimentos de inseguranças invadiu a minha alma, dei volta por cima pois o meu processo de auto ajuda está bem forte, mergulhado no amor próprio. Por lado, relembrando vejo-me numa cena dramática e fazendo tempestade num copo d` água, esquecendo-me da perfeição natural das coisas, onde cada um tem suas próprias escolhas. Esse texto veio acrescentar o que venho refletindo esses dias. Obrigada de coração! Luz!
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Permalink Responder até Horacio Guerreiro em
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È verdade...e a LUZ acaba por ofuscar essa sombra..LUZ E AMOR
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Permalink Responder até zuleika de cassia s. macedo em
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adorei!!! obrigada por compartilhar
beijos de luz, namaste!!! -
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Permalink Responder até regina elaine mello em
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Grata por compartilhar este texto; ele fala tudo, mas como é difícil enxergar as coisas assim, mas com paciência e disciplina a gente chega lá!
abraço carinhoso para você, -
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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