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NUTRIÇAO INTELIGENTE-AROMA, SABOR E SAUDE-FISICA,EMOCIONAL,MENTAL ESPIRITUAL

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TENHA PRATICA REGULAR DE ATIVIDADE FISICA ALIADA A UMA ALIMENTAÇAO EQUILIBRADA , E SAUDAVEL A QUALQUER IDADE.

PARA SAUDE FISICA,MENTAL ,EMOCIONAL,ESPIRITUAL

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NUTRIÇAO INTELIGENTE-E SAUDE-SEJAM BEM VINDOS

PORTAL DE LUZ FILHOS DAS ESTRELAS-MÃE-MARIA-ARCANJO MIGUEL

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TSampa um alimento do Futuro!

         TSAMPA é um alimento, que em caso de escassez, guerra ou outra necessidade de sobrevivência nos sustenta. Uma bolinha deste alimento substitui uma refeição!

No caso dos alimentos em determinado momento escassearem, em casos de conflitos ou de severas mudanças terrestres que poderão acontecer, seria interessante que pessoas soubessem como manterem-se a partir da elaboração de um alimento nutritivo e fácil de ser armazenado, sem necessidade de eletricidade e de fácil acesso. Este alimento, no formato de uma bolinha, elaborada, substitui uma refeição, claro junto com líquido suficiente.

Os 9 ingredientes necessários para a confecção do TSAMPA :

Feijão vermelho; Grão de bico; Lentilha; Milho seco; Amendoim natural; Mel puro; Banana verde e Soja em grão

Nota sobre a Banana Verde:

Para obter 1 Kg útil de banana têm que se descascar 5 quilos de banana verde, portanto, se por exemplo se se estabelece como medida básica 5 Kg, tem que descascar 5 x 5 = 25 Kg de banana verde para se conseguir a quantidade necessária; logo se corta em tiras para poder tostar antes de moê-la.

 Nota sobre o Mel:

Em geral o mel é utilizado na proporção de “1 por 3”, quer dizer, se se estabelece como medida básica 1 Kg, a quantidade de mel necessária para amassar o TSAMPA é de 3 Kg; se se estabelece uma medida básica de 5 kg a quantidade necessária é de 15 (5 x 3 = 15) quilos de mel puro.

            Entretanto, no momento da preparação do TSAMPA o sentido comum sugerirá a quantidade exata do mel a utilizar, já que as bolinhas não devem ficar nem muito secas, que poderiam desmanchar-se em seguida, nem muito molhadas, já que demorariam muito tempo para secar ou poderiam deformar ou achatar no momento de serem armazenadas.

PREPARAÇÃO DO TOSTADO: Todos os ingredientes a serem tostados deverão ser realizados em separado, já que cada um tem seu grau de tostagem específico. A banana uma vez cortada em tiras pode ser seca ao sol, se é que tem a possibilidade de fazê-lo. Se não, simplesmente se pode tostá-la num forno para logo moê-la.

Moinho de Tsampa

MOAGEM: Os ingredientes são moídos separadamente já que cada um tem seu grau de dureza específico (o milho é o mais duro de moer) utilizando um moinho manual tipo corona. (NÃO UTILIZAR MOINHO ELÉTRICO). Recomenda-se não utilizar moinhos elétricos de nenhum tipo já que ao utilizar estes artefatos se estaria privando aos ingredientes do corpo elétrico ou corpo energético, que também os vegetais possuem e que neles constitui em definitivo o elemento nutritivo principal para nós, os humanos.

MISTURA: Quando todos os grãos e a banana estiverem moídos, juntam-se todas as farinhas, dependendo da quantidade em um, dois ou mais recipientes não de metal e sim de plástico, tomando o cuidado de fazer uma mescla o mais uniforme possível.

MISTURA COM MEL: Quando as farinhas estiverem bem misturadas, coloca-se gradualmente o mel, amassando manualmente toda a mistura até obter a consistência desejada, procurando não deixar pequenas bolinhas de farinha sem mel.

BOLINHAS: Quando estiver toda a massa pronta, bem misturada, nem muito seca e nem muito molhada, fazem-se manualmente pequenas bolinhas do tamanho aproximado de uma bola de golfe ou pingue-pongue.

SECAGEM: Quando terminar de fazer as bolinhas, deixar secar num local adequado e possivelmente à sombra, tomando cuidado de cobrí-las com um pano ou tela que impeça que os insetos, sobretudo as moscas, possam colocar ali seus ovinhos, estragando assim um trabalho de muitos esforços. Uma boa secagem se obtém quando as bolinhas de TSAMPA tenham uma consistência não muito dura e apresentem certo grau de maleabilidade.

CONSERVAÇÃO:
Uma vez obtido uma boa secagem se passa para a conservação.
Recomenda-se armazenar as bolinhas de TSAMPA em recipientes de vidro possivelmente de boca larga que, além de assegurar uma boa conservação natural, permitem um acesso fácil na hora de pegá-las, entretanto também pode utilizar-se um recipiente de plástico… Ambos os tipos de recipientes devem ficar fechados herméticamente para que não haja aceleração no processo de deteriorização das bolinhas ao serem expostas ao ar.

            Um TSAMPA bem preparado, que teve uma boa secagem, longe de mosquitos e de insetos e que tenha sido bem armazenado, chega a conservar-se perfeitamente comestível por um tempo de não menos de 4 anos e no máximo 7 anos.

            O TSAMPA é um alimento altamente energético. O consumo de  uma bolinha de TSAMPA o equivalente a uma das três refeições que normalmente consumimos num dia, portanto com a ingestão diária de três bolinhas de TSAMPA não se necessita consumir nenhum outro alimento, já que só elas fornecem ao organismo a energia necessária e suficiente para seu desenvolvimento funcional durante o dia. Em tempos “difíceis”, o TSAMPA preparado e armazenado com antecipação pode ser a única tábua de salvação frente a escassez de alimento ou diante da impossibilidade de consumir o que se consiga ao redor devido a sua contaminação, seja química, biológica ou nuclear.

É importante que se respeite a proporção de “1 por 1” entre todos os grãos.

Quer dizer, que se estabelecer como medida básica 1 Kg, deverá ser 1 Kg de feijão, 1 Kg de grão de bico e assim sucessivamente para todos os componentes. Se escolher outra medida, por exemplo como medida básica 3 Kg, deverão ser 3 Kg de feijão, 3 Kg de grão de bico, 3 Kg de lentilhas e assim para todos os ingredientes.

 

Importante: NÃO É PERMITIDO VENDÊ-LO

 

 

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Ja pensou naquele almoço do final de semana junto com a família e feito no fogão a lenha, pois é esse é muito pratico.

https://www.facebook.com/FrumusetiRomanesti/videos/173657179934890/?t=14

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A Moringa Oleífera possui:

  • 46 antioxidantes.
  • 36 anti-inflamatórios.
  • Rica em fibras.
  • Rica em ômegas 3, 6 e 9..
  • Possui 10x mais vitamina A que a cenoura.
  • Possui 7x mais vitamina C que a laranja.
  • Possui 17x mais cálcio que o leite.
  • Possui 15x mais potássio que a banana.
  • Possui 25x mais ferro que o espinafre.
  • Possui 27% de proteína (equivalente a carne vermelha).

20/01/2018 14h23

Matéria Exclusiva: Nova Fórmula que Reduz Açúcar no sangue e combate mais de 300 doenças.

Pesquisadores chamam de "cápsula da vida" composto DE MORINGA OLEÍFERA que reequilibra o organismo, reduzindo o açúcar no sangue. 

Composto com Moringa Oleífera é usado com sucesso em países como Canadá, Japão e Índia para o tratamento de doenças crônicas.

Já está disponível no Brasil uma nova fórmula que devolve a qualidade de vida para pessoas que sofrem com açúcar alto no sangue.

Sem efeitos colaterais, o suplemento inédito no país já faz sucesso em vários países no mundo, como Canadá e Japão.

Trata-se de uma fórmula desenvolvida com a Moringa Oleífera, conhecida também como Árvore da Vida.

A Moringa é uma planta tropical de origem indiana e africana que por muito tempo foi estudada por cientistas e biólogos que a consideraram um “Milagre da Natureza”! Suas propriedades são incríveis e seus efeitos contra mais de 300 tipos de doenças foram testados e comprovados.

Além disso, essa planta é rica em sais minerais e vitaminas essenciais à saúde humana.

Infelizmente, essa planta não é encontrada facilmente em qualquer lugar... E mesmo quando encontrada, é necessário saber a quantidade e a forma ideal de se ingerir para aproveitar todos os seus benefícios.

Foi pensando nisso, que estudiosos, químicos, cientistas e médicos se reuniram e desenvolveram uma forma de tornar esse “Milagre da Natureza” acessível a todos, concentrando todas essas propriedades no suplemento Max Moringa, em forma de cápsulas.

Problemas que a Moringa Oleífera pode ajudar a combater.

A Moringa Oleífera é aprovada pelo NIH, Departamento de Saúde dos EUA, devido às suas características medicinais.


    1. Tratamento de Dores articulares, como Artrite, Artrose, etc.

    1. Níveis ​​alto de açúcar no sangue.

    1. Contra Colesterol Alto e Alta Pressão Arterial.

    1. Problemas de má digestão.

    1. Recuperação Músculos e Ossos debilitados.

    1. Recuperação da Visão Afetada.

    1. Combate Problemas Respiratórios, como Asma, Bronquite, Rinite, Sinusite.

    1. Combate contra Obesidade e excesso de peso.

    1. Ajuda a Recuperar da Falta de energia e Resistência do Corpo.

    1. Ciclo Menstrual desregulado e Cólicas menstruais intensas

    1. Contra Problemas Circulatórios

    1. Contra envelhecimento precoce das células (radicais livres)

Resultados de quem testou o suplemento de Moringa Oleífera.

Confesso que iniciei o tratamento meio desacreditado... Pra mim seria mais uma tentativa frustrada, me enganei!

Logo nos primeiros dias comecei sentir as primeiras transformações em meu corpo. A minha pressão ainda estava desregulada e minha glicose um pouco alta, mas o nível de disposição do meu organismo tinha dado um salto! Eu comecei a me sentir pelo menos uns 10 anos mais jovem. As dores articulares simplesmente desapareceram.

Já me animei! Afinal, mesmo se eu não visse mais nenhuma melhora já teria valido apena.

15 dias depois...

Inacreditável! Após 15 dias fazendo uso do Max Moringa minha pressão arterial estava regulada e meus níveis de glicose normalizados! Já não sabia mais o que era sentir dores nas juntas. Tive uma consulta de rotina com meu médico e ele ficou surpreso. Suspendeu a metade dos comprimidos que eu tomava.

Com isso meu corpo começou a funcionar muito melhor e eu me senti capaz de realizar tudo que eu queria, mas antes estava impossibilitado.

Última semana...

Cheguei ao final do desafio de 30 dias tendo a certeza que o Max Moringa mudou a minha vida! Minha esposa e diversos colegas de trabalho aqui da redação ficaram tão abismados com os resultados que começaram a fazer uso também e já estão sentindo a diferença em seu organismo. Realmente o Max Moringa é incrível! Nós precisávamos compartilhar isso com vocês.

ANVISA Libera suplemento de Moringa Oleífera no Brasil.

O suplemento de Moringa Oleífera Max Moringa está liberado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária, pelo o Art. 26, Decreto 79.094/77 – Lei 6.360/76. É isento de registro de acordo com a resolução nº 23 de 15/03/2000, garantia de que o produto é seguro e não faz mal para a saúde.

Lembrando que a Anvisa é uma agência reguladora vinculada ao Ministério da Saúde e trabalha no controle sanitário de os produtos e serviços comercializados no Brasil passivos de regulamentação de acordo a legislação vigente no país.

A liberação da Anvisa é obrigatória para preservar a segurança da população e todos os produtos vendidos em território nacional precisam passar pelo aval rigoroso da Agência.

Qualquer pessoas pode tomar o Max Moringa?

As cápsulas do MAX MORINGA não provocam efeitos colaterais, porém, grávidas, lactantes e menores de 18 anos não devem consumir, assim como quaisquer outros produtos sem que consultem um médico.

O MAX MORINGA é a forma mais potente e concentrada que se pode encontrar o extrato das folhas da Moringa Oleífera, o conteúdo das cápsulas é produzido com as folhas cuidadosamente selecionadas antes de serem enriquecidas por um processo especial para obter o melhor resultado possível!

Atualização 12-02-2018

Como encontrar o Max Moringa?

Após a veiculação da matéria recebemos diversos contatos de leitores perguntando sobre o Max Moringa.

Entramos em contato com o fabricante e a boa notícia é que conseguimos uma promoção exclusiva para os leitores do nosso Blog que desejam eliminar o estresse melhorar a qualidade de vida.

O fabricante concedeu até 55% de desconto nos produtos para quem acessar o Site Oficial do Max Moringa® por meio do portal do CIÊNCIA MAIS BR.

Mas atenção: a promoção é por tempo limitado e pode ser retirada do ar a qualquer momento.

Então se você quer diminuir o açúcar alto no sangue e ter uma saúde plena definitivamente, clique agora no link abaixo, não perca essa oportunidade exclusiva!

Essas receitas são do Programa Alimente-se Bem SESI - Departamento Regional de São Paulo.
Ponché de Frutas
Tartare de Tomate e Beterraba
Sardinha à Moda Mediterrânea
Chester recheado com purê de miúdos
Filé de Merluza com Crosta de Castanha ao Pesto
Couscus de Milho à Moda Marroquina
Arroz Primavera
Pavê de Banana
Crumble de Maçã
Camusquim de Frango
Arroz com Brócolis e Passas
Assado de Cascas com creme de Couve
Sopa Borscht
Doce de Casca de Melancia
Batida de Maracujá
Granita de morango com hortelã
Filé de panga ao molho de hibisco
Assado de Frango
Froozen de Natal (Natal Tropical)
Stinco de Frango ao Molho de Maracujá com Pêssego
Cupcake de Natal
Roulade de Goiaba e Queijo ao Molho de Hortelã
Tomate de Farcci de Sardinhas
Frango Ladeado
Salada de Alfaces com Casca de Manga ao Molho de Maracujá
Falso Risoto
Penne ao Sugo e Pesto
Sopa de Peixe com Crispies de Couve
Mix de Folhas com Carpaccio de Nabo
Costela de Cordeiro com Ervas
Arroz com Beterraba Salteada
Tilápia ao Molho de Castanhas
Purê de Espinafre com Farofa de Jerimum
Rolinho de Jiló com Sorvete e Calda de Morango
Cocada de Cenoura
Suco de Lima com Hortelã

Um programa de re-educação alimentar para todas as pessoas que queiram adotar uma dieta saudável sem o consumo de carnes, além de aprender como preparar deliciosos pratos com a soja, este alimento completo, dicas de saúde e muito mais.
www.vegetarianofeliz.com.br



UM ÓTIMO PRESENTE PARA VOCÊ, PARA OS SEUS AMIGOS E PARA O PLANETA.


boa semana para você! Abaixo, uma playlist com as mensagens de SaLuSa. A Luísa Vasconcellos sugeriu que eu as gravasse em formato-vídeo, para mais ampla divulgação. Caso as mensagens falem ao seu coração, divulgue-as como achar melhor. Copie e cole o link abaixo, que dará acesso a essa mesma playlist, mas numa página da internet que será atualizada semanalmente.

http://www.mixpod.com/playlist/66079663

Grande luz, paz profunda e amor pulsante em seus pensamentos e atos (já que no coração ele exacerba!

http://eliana.uol.com.br/programaeliana/categoria/receitas-da-sueli/

http://bookculinario.blogspot.com/

Sueli Rutkowski

Encontre Sueli Rutkowski no Facebook. Junte-se agora!

Flôr DE Lis compartilhou um link
www.diabetes.org.br
Informações sobre prevenção e tratamento do diabetes para médicos, profissionais de saúde e para pacientes diabéticos e seus familiares.

 

http://www.diabetes.org.br/calculadoras/calcule-seu-indice-de-massa-corporea

Você sabe o que é IMC?
Esse índice é utilizado para avaliar o grau de obesidade das pessoas. Ele é calculado quando dividimos o peso (em quilos) pela altura ao quadrado (em metros).
Mas não precisa ficar fazendo tantas contas.
Digite abaixo sua altura e seu peso e clique no botão Calcular. Assim você fica sabendo se está no peso ideal ou não.

 

Tabela de comparação
IMCClassificação
Abaixo de 20Abaixo do peso
20 a 25Peso ideal
25 a 30Sobrepeso
30 a 35Obesidade moderada
35 a 40Obesidade severa
40 a 50Obesidade mórbida
Acima de 50Super obesidade

 

 

Conheça algumas receitas saudáveis do programa Cozinha Brasil

A saúde, o corpo e a qualidade de vida em qualquer idade dependem do padrão de alimentação. Para manter uma dieta saudável, não é preciso gastar muito. É possível preparar pratos nutritivos e saborosos, aproveitando parte de alimentos que poderiam ir para o lixo, como cascas, caules e talos. Esse é o principal ensinamento do Programa Cozinha Brasil, mantido pelo Serviço Social da Indústria (Sesi). Informações: (81) 3412-8343.

Nos treinamentos, que ocorrem em unidades móveis, os alunos são orientados desde o planejamento da compra até o preparo das refeições, inclusive com o aprendizado de receitas inovadoras. “A ideia é ensiná-los a montar um cardápio equilibrado, com aproveitamento integral dos alimentos”, diz a nutricionista e coordenadora estadual do Cozinha Brasil, Vera Thomas.

Também são abordados conceitos como o de manipulação de alimentos e suas funções, além de hábitos alimentares para garantir uma boa saúde. O curso tem carga horária de dez horas.

Conheça algumas receitas ensinadas durantes os cursos:

Bolo de Beterraba

Nhoque de Salsicha

Torta Vegetariana

Pizza de Calabresa com Talos de Agrião

Torta de Peixe

Torta Cremosa de Melancia

Torta Cremosa de Banana

Suco da Horta

Suco Vitaminado

Sopa Brasileira

Sorvete de Casca de Manga

Suco Milila

Sopa de Tomate

Suflê de Tomate

Rocambole Suíno

Rocambole de Mandioca

Pudim de Arroz

Polenta de Mamão

Pescada com Casca de Mamão

Pão Doce com Melado de Cana

Pão de Mandioca

Leite Condensado Rápido

Lasanha de Pão

Lasanha de Mandioca

Iogurte de Frutas

Geléia de Casca de Frutas

Empadão de Frango

Doce de Casca de Mexerica

Dobradinha com Casca de Abóbora

Chá de Gengibre e Uva

Chuchu Gratinado com Sardinha

Cozido de Mocotó

Carne com Banana

Carne Suína com Legumes

Canjica Nutritiva

Bombocado de Legumes

Bolo de Tomate

Bolo Mulatinho

Bolo Mineiro

Bolo de Casca de Abacaxi

Bolo com Cobertura de Rapadura

Bolo de Café

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Comentário de ॐMABA ESTRELA ॐ LIS® ॐ em 26 junho 2018 às 15:36

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Comentário de ॐMABA ESTRELA ॐ LIS® ॐ em 2 junho 2018 às 13:34
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Comentário de ॐMABA ESTRELA ॐ LIS® ॐ em 9 abril 2018 às 8:50

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Comentário de ॐMABA ESTRELA ॐ LIS® ॐ em 9 abril 2018 às 8:49

Elimine de sua vida o hábito de reclamar. É a gratidão que vai transformar a sua vida!

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Co-criando A NOVA TERRA

«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»

A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.

Oração ao Criador

“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar  todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”

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