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A dieta do ovo cozido – você pode perder até 10kg em apenas 2 semanas


A dieta do ovo cozido – você pode perder até 10kg em apenas 2 semanas

Você está incomodado com o exercício, e apesar disso, não há resultado em seu peso? Então, tente esta dieta, onde você apenas tem que seguir este plano e perder até 10 quilos em 2 semanas. O resultado irá surpreendê-lo e recomendar esta dieta para seus amigos.

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Nós não faremos nada de errado. O grande problema que está afetando uma porcentagem relativamente grande da humanidade é o excesso de peso. Muitas pessoas tentam praticar, manter a fome ou até tomar pílulas de emagrecimento. Às vezes isso é tão fácil, apenas saiba como fazê-lo.

A obesidade é um problema que pode levar a problemas de saúde como câncer, diabetes ou doenças cardiovasculares ao longo do tempo.

Infelizmente, ainda não é possível perder peso apenas sem reduzir sua ingestão de calorias. Por outro lado, é absolutamente ridículo manter qualquer fome, porque o efeito sanfona vai te dar o mesmo.

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Uma dieta saudável deve conter uma grande quantidade de frutas e legumes, legumes e sementes em seguida cortar ou parar de comer doces, fast food e outras refeições de alto teor calórico.

Este artigo deve ajudá-lo com esse problema e você não precisa nem se preocupar com fome ou exercícios. Como já escrevemos, basta seguir o plano descrito abaixo.

Mas note que as calorias são importantes, especialmente se tivermos um trabalho fisicamente exigente. Ao reduzir a ingestão de nutrientes corporais, podemos danificar seriamente o nosso corpo, aumentar o risco de certas doenças e problemas de saúde ou enfraquecer todo o sistema imunológico.

A base deste plano é o ovo: Os ovos são uma dieta absolutamente saudável porque contêm muitos nutrientes e proteínas saudáveis. Comer ovos fornece ao nosso corpo os nutrientes e vitaminas necessários. Se você restringir pratos doces e seguir este plano, você irá obter resultados incríveis.

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Veja o plano de dieta para perder até 10kgs em 2 semanas:

1° semana da dieta:

  1. Segunda-feira:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – fruta e 2 fatias de pão.
  • No jantar – Salada e frango cozido.
  1. Terça:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  •  Para o almoço – salada verde e frango cozido.
  • Para o jantar – 2 ovos cozidos, salada e laranja.
  1. Quarta-feira:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – um queijo com pouca gordura, uma fatia de pão e um tomate.
  • No jantar – Salada e frango cozido.
  1. Quinta-feira:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – saladas e frango grelhado
  • No jantar – salada e frango.
  1. Sexta-feira:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – legumes e 2 ovos cozidos.
  • No jantar – salada e peixe assado.
  1. Sábado:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – saladas e frango grelhado
  • No jantar – salada e frango.
  1. Domingo:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – vegetais derramados com frango e salada de tomate.
  • Para o jantar – legumes a correr.

2° semana da dieta:

  1. Segunda-feira:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – frango e salada.
  • Para o jantar – 2 ovos cozidos, alface e laranja.
  1. Terça:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – legumes e 2 ovos cozidos.
  • Para o jantar – salada de peixe.
  1. Quarta-feira:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – salada e frango cozido.
  • Para o jantar – 2 ovos cozidos, alface e laranja.
  1. Quinta-feira:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – queijo com pouca gordura, 2 ovos cozidos e legumes.
  • No jantar – salada e frango.
  1. Sexta-feira:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – salada de atum.
  • Para o jantar – alface e 2 ovos cozidos.
  1. Sábado:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para o almoço – salada e frango cozido.
  • Jantar – salada e peixe.
  1. Domingo:
  • Para o café da manhã – frutas e 2 ovos cozidos.
  • Para almoço e jantar – frango cozido e legumes.

Importante:

Você deve consultar o seu médico antes de tomar esta dieta de perda de peso. O cardápio é simples. Você não deve esquecer de praticar pelo menos um leve exercício (caminhada acompanhada de pequenas corridas) todos os dias para obter melhores resultados.

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Co-criando A NOVA TERRA

«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»

A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.

Oração ao Criador

“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar  todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”

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