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ALIMENTOS QUE FAZEM BEM AO CORAÇÃO
PARTE 1
AS BANANAS
Segundo o Dr.Jorge Paplona, médico especialista em Crirugia geral
e do Aparelho digestivo e Mestre em Saúde Pública pepla Universidade de Loma Linda, Califórnia, Estados Unidos, os alimentos que fazem bem ao coração são a banana, o brócolis, a ervilha, as nozes, o pêssego e
as uvas.
Vamos falar um pouco das propriedade de cada um, aos poucos, e como agem em nosso organismo.
MUITO RICA EM POTÁSSIO.
Depois da maçã, a banana é a fruta mais consumida em todo mundo porque é muito nutritiva, medicinal e pode ser comida em qualquer lugar, sem necessidade de guardanapo ou faca.
Na composição da banana destaca-se a riqueza em carboidratos(21%).
A banana verde é composta, na maior parte, de amido, mas quando amadurece esse amido se transforma em açucar como a sacarose, glicose e frutose. Na banana madura o amido fica em torno de 1% o que não costuma causar problemas digestivos, quando bem mastigada. As bananas pouco maduras ou verdes contêm grande quantidade de amido que é de difícil digestão, o que pode provocar flatulências(gases intestinais) e dispepsia(má digestão). Ela contêm também pequena quantidade de proteínas e pouca gordura, menos de 0,05% e contêm vitamina B6. Três bananas de tamanho médio fornecem a dose recomendada dessa vitamina a um adulto e contêm ainda altas taxa de vitaminas C, B1, B2 e E. É rica em minerais entre eles o potássio, o magnésio e o ferro. Somente o abacate e a tâmara superam a banana em potássio. Fibras vegetais solúveis e insolúveis encontram-se na banana. Essas fibras fazem descer o nível do colesterol. Contêm ainda pequena quantidade de Serotonina que realiza diversas funções no sitema nervoso como vasodilatação arterial, inibição das sensações dolorosas na medula espinhal e sedação nervosa.
Indicações
Devido a sua excepcional composição a banana é fruta ideal para todos os que sofrem do coração como angina do peito, enfarte, arritmias, insuficiência cardíaca ou do sistema circulatório como a hipertensão arterial e arteriosclerose porque possui grande teor de potássio, tem ausência de sódio e sendo uma alimentação rica em potássio e baixa em sódio previne a hipertensão arterial, as arritmias cardíacas, a trombose arterial e o câncer.
Ela não é contra indicada aos diabéticos, devendo ser controlado o seu consumo, porque o açucar da banana é diferente e é absorvido pelo organismo do diabético mais lentamente, o que não produz a subida brusca do nível de glicose no sangue.
Sempre que seja requerido uma alimentação baixa em sódio, a banana é a fruta idela pois fornece alorias, vitaminas e outros minerais. Recomenda-se nos casos de cirrose hepática, ascite(acúmulo de líquido no ventre), edemas (retenção de águas nos tecidos) de origem cardíaca ou renal, nefrite, nefrose e insuficiência renal.
Ela ainda provoca a alcalinização do sangue que contribui para neutralizar e eliminar o excesso de ácido úrico do organismo causador da artrite e da gota.
Sozinha ou combinada com maçã alivia as diarréias tanto em crianças como em adultos.
É aconselhado seu uso em abundância como alimento único, por alguns dias, em casos de doença celíaca(má absorção intestinal acompanhada de diarréia e desnutrição produzida por alergia ao glutén). Como o milho e o arroz a banana é alimento ideal para os celíacos.
PODER MEDICINAL DOS ALIMENTOS
DR. JORGE PAMPLONA
CASA PUBLICADORA BRASILEIRA- TATUÍ-SP
continua...:)
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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