Anjo de Luz

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Receitas sem glúten para quem não tem medo 

de experimentar sempre.  

 

Todo mês publicamos aqui  novas receitas sem glúten . Para ler as receitas já publicadas,clique em : 

Receitas de 2004/2005     Receitas de 2006/2007    Receitas de 2008/2009

 

Muitos celíacos também são intolerantes  à lactose ou alérgicos  à caseína - não podendo consumir leite de vaca ou cabra e por isso  temos algumas sugestões: nas receitas com leite, é possível substituí-lo por leite de coco ou de soja ( líquido ou em pó ). Também existe a opção do uso da água ou suco. Quando for necessário substituir manteiga ou margarina, pode-se usar o creme vegetal ( só em alguns casos, pois tem muita água ), gordura hidrogenada, banha ou óleo de canola, girassol, milho, etc... Já para aqueles que são intolerantes ao ovo, a linhaça triturada com água , é uma boa opção. Existem também para comprar emulsificantes que ajudam a melhorar algumas receitas.

 

 

Pesquise em nosso site as receitas que desejar:

 

 

 

"E agora, o que eu vou comer no café da manhã ???"

 

Se você acaba de descobrir que é celíaco e o mundo desabou em sua cabeça...

Sugestões para o seu novo cardápio: clique aqui

 

Receitas de pão sem glúten para máquina de pão: clique aqui

 

 

 

2012

 

Agosto de 2012

 

Bolinhos de Cenoura com Gotas de Chocolate

Gilda Moreira - Blog Cozinhando sem Glúten

 



Nessa receita usei como medida um copo de requeijão


Ingredientes:
2 cenouras grandes
2 ovos (gemas e claras separadas)
1/2 copo de óleo de canola 
1 copo de açúcar (usei demerara)
1 copo de farinha de arroz
1 copo de amido de milho
2 CS de fécula de batata
1 CS de fermento em pó
1 pontinha de colher de bicarbonato de sódio
gotas de chocolate ou chocolate granulado (se quiser)


Modo de fazer:
Descasque as cenouras, corte em pedaços e coloque no
copo do liquidificador, adicione o óleo, as gemas e o
açúcar e bata até que a cenoura esteja bem desmanchada.
Acrescente as farinhas e bata para misturar bem. Se pesar
misture com uma colher.
Em uma tijela, bata as claras em neve. Despeje a massa do
liquidificador na tijela das claras e misture. Por último
adicione o fermento e o bicarbonato e misture até ficar uma
massa homogênea.
Coloque a massa em forminhas untadas ou em uma forma grande.
Distribua as gotas de chocolate por cima e leve ao forno 180ºC até
dourar, uns 20 a 25 min. dependendo do forno. Teste com um palito.
Desligue e desenforme ainda quente.
Bom apetite!


http://cozinhando-sem-gluten.blogspot.com.br/2012/07/bolinhos-de-ce...

 

 

Julho de 2012

 

Pizza sem Glúten - Maizena

Jornal Zero Hora - RS

 

 

 

MASSA PARA PIZZA

500g de aipim (mandioca)
2 xícaras de maisena
2 colheres (chá) de açúcar
1 ovo
2 tabletes de fermento biológico fresco
2 colheres (sopa) de margarina culinária
1 colher (chá) de sal
molho de tomate
fubá para polvilhar
cobertura de preferência
queijo mussarela ralado

 

Modo de fazer:

1. Corte o aipim em pedaços, coloque em uma panela de pressão e cubra com água.
2. Tampe a panela e leve ao fogo médio por 15min contados a partir do início da pressão.
3. Retire do fogo, aguarde sair todo o vapor, abra a panela e verifique o cozimento.
4. Se necessário, cozinhe até o aipim ficar macio.
5. Escorra o aipim e amasse até formar um purê.
6. Deixe amornar.
7. Preaqueça o forno em temperatura média.
8. Em uma tigela grande, coloque o purê de aipim reservado, a maisena e o
açúcar.
9. Faça um buraco ao centro e coloque o ovo, o fermento em pedaços e a margarina culinária.
10. Misture bem até ficar homogênea.
11. Cubra e deixe descansar por 40min.
12. Divida a massa em 2 porções.
13. Enfarinhe uma superfície seca com fubá, coloque a massa e abra com auxílio de um rolo.
14. Coloque os discos de massa em formas para pizza.
15. Cubra com uma pequena porção de molho de tomate, deixando as bordas limpas.
16. Leve ao forno por 20mins para preassar.

17. Cubra com o molho de tomate e as coberturas desejadas.
18. Adicione a mussarela e leve ao folho para derreter o queijo.

 

http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/noticia/2012/06/receitas-sem-glut...

 

 

Junho de 2012

 

 

PÃO FRANCÊS SEM GLÚTEN

 

                                                           foto by Juliana Benati

 

INGREDIENTES:

2 xícaras de farinha de arroz branco

1 xícara de farinha de polvilho doce

1 colher de sopa goma xantana

1-1/2 colher de chá de sal

2 colheres de sopa de açúcar

1 colher de sopa de fermento biológico seco

1-1/2 xícaras de água morninha

2 colheres de sopa de manteiga derretida 

3 claras

1 colher de chá de vinagre de maçã


 

Misturar ingredientes secos.

Fazer levedura com açucar, fermento e água morna (deixar crescer num lugar abafado).

Misturar os ing.líquidos aos secos e por último a levedura (que deverá ter crescido bastante). Bater tudo no liquidificador ou batedeira por 3 min.

Colocar na forma untada, cobrir com um pano de prato e deixar crescer por 25m.

Aquecer o forno e assar o pão por 30min.

Depois de 30min. cobrir o pão com papel aluminio para cozer e deixar mais uns 20min.no forno.

Tirar, deixar esfriar e degustar esta delícia.

 

Fonte:

http://www.food.com/recipe/gluten-free-french-bread-180306

 

 

 

Maio 2012

 

Em comemoração ao Dia Internacional dos Celíacos (3º domingo de maio):

 

Churros sem glúten

 

Leila Zandona - Delishville sem glúten

                                       by Leila Zandona

 

  Visite o blog Delishvillesemgluten no mês de maio, deixe um comentário e concorra a produtos sem glúten:

 

Ingredientes:

1/4 xic de mix de farinha preparada sem glúten

1/4 xic de farinha de arroz

1/4 xic de farinha de coco (para quem não tem pode usar farinha de fubá)

3 ovos inteiros

1/2 xic de leite (ou leite sem lactose ou água)

55g de manteiga (ou margarina vegetal para uma versão sem lactose)

1/2 colher (chá) de sal

1 colher (chá) de açúcar

1/2 colher (chá) de extrato de baunilha

500ml de óleo para fritar

 

Para polvilhar:

Açúcar granulado

Canela em pó

 

Para acompanhar:

Doce de leite

 

Equipamentos:

Papel manteiga

Saco de confeitar

Bico de confeitar estrela grande (eu usei parecido com esse)

 

Modo de fazer:

Misture todas as farinhas e reseve.

Numa panela coloque o leite, a manteiga, o sal e o açúcar para ferver. Assim que começar a ferver e a manteiga estiver derretida retire do fogo e acrescente 1/2 xícara da mistura de farinha e misture bem. Adicione os ovos, um de cada vez alternando com o restante da mistura de farinha. Por último adicione o extrato de baunilha.

Prepare o saco de confeitar com o bico estrela grande e coloque massa dentro do saco.

Prepare alguns pratos ou formas pequenas forradas com papel manteiga e com saco de confeitar coloque pequenas tiras de massa sobre o papel manteiga. Caso quiseres, use uma forma grande mas na hora de tirar do freezer para fritar deverá tirar a os churros aos poucos para que a massa não descongele.

Leve a forma ao freezer por no mínimo 4 horas ou da noite para o dia

Coloque o açúcar e a canela num prato e reserve.

Aqueça bem o óleo numa panela.

Frite os churros ainda congelados e aos poucos até que fiquem bem dourados (esse é o segredo dessa receita).

Retire os churros com auxilio de uma espumadeira e coloque sobre um prato forrado com guardanapo de papel. Passe depois no açúcar com canela.

Sirva os churros ainda quentes acompanhados de doce de leite.

Fonte - http://www.delishvillesemgluten.com/index.php/2012/04/churros-sem-g...

 

 

 

Abril 2012

 

BROA CAXAMBU SEM GLÚTEN

by Chef Carla Serrano

Rendimento: cerca de 27 unidades


 
Ingredientes:
1 xícara (chá) de fubá (130g)
1 xícara (chá) de farinha de arroz (100g)
1 xícara (chá) de açúcar demerara (180g)
12 colher (chá) de fermento em pó (4g)
1 colher (chá) de erva-doce (4g)
1 clara (40g)
1/2 xícara (chá) de manteiga (90g)
1 gema para pincelar
açúcar cristal ou demerara para polvilhar

 
Preparo:
Junte os 7 primeiros ingredientes e misture até obter uma massa homogênea. Modele pequenas bolas com 20g cada, coloque em uma assadeira levemente untada com 5cm de distância entre elas, pincele com a gema e polvilhe com o açúcar cristal. Asse no forno preaquecido  (180oC) até que estejam levemente douradas, por cerca de 20 minutos.

 
Dica: Fica como um biscoito, bem sequinho e crocante. Vai muito bem com um cafezinho ou um chá!
Coloque em saquinhos de celofane e leve na bolsa para os momentos de "emergência".

Fonte: http://www.chefcarlaserrano.com/2012/04/broa-caxambu-sem-gluten.html

 

 

Março 2012

 

Pãozinho de Batata sem glúten - Juliana Costa

 

                                                                              foto:Juliana Cardoso Benati



Misture em uma tigela:
400 grs de batata cozida e espremida.
1 ovo
40 grs de açúcar
5 grs de sal
100 grs de margarina
1/2 copo de água morna

À parte misture:
1 xíc de farinha de arroz
1 xíc de polvilho doce
1/2 xíc de fécula de batata
1 colher de sopa rasa de fermento biológico seco
2 colheres de chá de goma xantana

Adicione as farinhas à primeira mistura e sove. Depois de fria, a massa fica bem firme pra fazer bolinhas e colocar numa forma untada e enfarinhada. Alguns eu recheei com ricota temperada. Para quem gosta de carne, minha mãe recheava com presunto passado no processador e catupiri. Deixei crescer, pincelei com ovo e coloquei no forno.

Observações sobre os pães: 
Cozinhei as batatas no microondas em saco plástico, sem água. Isso reduz a umidade da batata. Portanto, se cozinhar em água, cuidado com a quantia de água na massa.

Também pode ser feito com 30g de fermento biológico fresco (em tabletes ou comprados a granel) - fazer a "esponja", deixar crescer e acrescentar à massa.

                                                                                                        foto:Juliana Cardoso Benati

 

 

Janeiro / Fevereiro 2012

 

 

PASTEL "MARCELINO" - SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

 

Receita Original: Claudia Marcelino

 

                                                                                                    foto: Juliana Cardoso Benati


Ingredientes:


2 xícaras das de chá de farinha de arroz ou creme de arroz (ou uma xícara de creme e uma de farinha de arroz);
2 colheres das de sopa de amido de milho;
1 colher das de chá de CMC ou 1/2 colher de chá de GOMA XANTANA;
1/2 colher das de chá de sal;
2 ovos;
3 colheres das de sopa de óleo vegetal;
1 colher das de sopa de álcool ou cachaça;
10 a 20 colheres das de sopa de água morna (ir adicionando até encontrar o ponto).

Preparo:


Misture os ingredientes secos em uma vasilha.
Adicione o restante dos ingredientes e amasse até formar uma massa homogênea.
Cubra e deixe descansar.
Prepare o recheio que desejar, estique filme plástico em uma bancada, abra a massa com um rolo na espessura de pastel (fino), recheie, dobre a massa.
Dobre e corte com um copo, ou faca se preferir outro formato. Com a ponta do garfo reforce as bordas para não abrir durante a fritura. Frite em óleo quente.

 

Dica da Juliana Benati: esse pastel pode ser assado também. A massa serve para fazer outros salgados como cigarrete, casquinhas crocantes para recheio e até pode ser cozida, como Ravioli !

 

 A receita oroginal é de tortinha frita, mas fica ótima como pastel.

Fonte: http://dietasgsc.blogspot.com/2010/06/torta-de-maca-do-mac-donalds-sem-gluten.html

 

 

 

 

 

 

Novembro / Dezembro 2011

 

 

Panetone (sem glúten e sem lactose) - GILDA MOREIRA

 

 

Ingredientes:

 

2 xícaras de farinha de arroz

1 xícara de polvilho doce

1/2 xícara de fécula de batata

1 sachê de fermento biológico seco

1/2 xícara de açúcar

3 ovos inteiros

1/2 xícara de óleo de canola

1 colher de sopa de essência de baunilha

1/2 xíc. de água morna

1 colher de sobremesa cheia de CMC (é um espessante para fins alimentícios encontrado em lojas de prod. para festas).
Para o recheio use frutas cristalizadas, frutas secas (nozes, amêndoas ,damasco e etc) ou o que quiser.

 

Modo de fazer:
Em um recipiente fundo, misture todos os ingredientes secos. Faça um buraco no centro e junte os ovos inteiros (gemas sem pele), o óleo, a baunilha e a água. Mexa para misturar. Depois que a massa estiver bem homogênea, acrescente as frutas secas ou o recheio escolhido e misture com massa. Coloque até a metade das formas para panetone pois cresce muito. Coloque as formas dentro de uma assadeira e deixe crescendo em um lugar quentinho mais ou menos 20 a 30 min. Após o crescimento leve ao forno 180ºC até dourar. Faça o teste do palito.
Retire do forno e decore a gosto. Eu usei 1 copo de açúcar de confeiteiro com 2 CS de água, misturei bem e coloquei com uma colher por cima do panetone, cuidando para não escorrer. Enfeitei com nozes, damasco, amêndoas, cerejas, passas de uva.
Finalize com um laço de fita bem lindo e bom apetite!

 

 

 

 

Outubro 2011

 

NHOQUE DE BATATA DOCE SEM GLÚTEN

Claudia Arré

(adaptação de uma receita da família de Cleide Nereida Poli Arré)

 

 

 

Ingredientes:

1kg de batata doce cozida em água sem sal, descascada e espremida (espremer ainda quente)

2 ovos inteiros

1 colher de café de sal

1 colher de sopa de manteiga

Farinha sem glúten (mais ou menos 2 xícaras) para dar o ponto desgrudando das mãos

 

Amassar tudo. Fazer rolinhos e cortar em pedacinhos enfarinhando-os e colocando farinha na mesa onde se trabalha para a massa não grudar na mesma. Quando todos estiverem prontos pode-se:

1) Ferver água e coloca-los aos poucos. Aguardar subir à superfície e tirar com uma escumadeira e colocar em escorredor.

2) Congelá-los abertos em uma assadeira sem coloca-los em cima uns dos outros. Após congelados coloca-los em sacos próprios a quantidade necessária para uma refeição. Quando for cozinha-los, agir como no nº 1.

Finalizando o passo nº 1, coloca-los em uma travessa e acrescentar o molho de sua preferência.

 

 

Agosto / Setembro 2011

 

Cup Cake Colorido sem glúten

Eliane Beppler

 

Para a massa:

 

Bolo de Iogurte da Rejane Reis

5 ovos

1 copo de iogurte natural

1 copo de óleo (não muito cheio)

1 copo de creme de arroz

1 1/2 copo de farinha preparada sem glúten (farinha de arroz, polvilho doce e fécula de batata)

2 copos de açúcar

1 colher (sopa) de fermento royal

Bater tudo no liquidificador, forma untada c/manteiga e enfarinhada com farinha preparada.

Obs: o copo medida é o do iogurte

 

Separar a massa em 5 potinhos e colorir cada um com corante gel comestível de cores variadas. Ir colocando pequena quantidade de massa no centro da forminha, uma após a outra. Assar e decorar com leite condensado misturado com suco de limão.

 

 

 

 

Junho / Julho 2011

 

Cupcake de Limão - sem glúten

 

 Adaptação de Raquel Loback

 

 

Massa: receita de Bolo Verde da ACELFOZ

1 caixinha de creme de arroz - 200 g
1/2 xícara de maizena
1 caixinha de gelatina sabor limão
1 colher (sopa) de fermento em pó
3 ovos grandes (ou 4 pequenos)
2 xícaras de açúcar
1 colher (café) de essência de baunilha
1 pacote de maionese - 200 g
1 xícara e meia de água
Numa tigela misture o creme de arroz, a maizena, a gelatina e o fermento. Reserve.
Bata na batedeira, o açúcar, a essência de baunilha e os ovos até dobrar de volume.
Acrescente a maionese. Bata. Acrescente a água e a mistura das farinhas, alternando e sempre batendo.Coloque o fermento em pó e misture.  Despeje a massa em forminhas de papel (cuidado para não colocar massa demais nas forminhas ) e asse em forno  já pré-aquecido. Rende 20 cupcakes.

 

Recheio:

Meia lata de leite condensado ( ou um pouco mais)

suco de 2 limões

Para rechear: corte o centro, coloque o recheio e tampe com a parte que retirou do bolinho.

 

Cobertura:

Cream Cheese Frosting ( receita do site http://pratofundo.com/ )

  • 60g de manteiga sem sal, temperatura ambiente

  • 215g de açúcar de confeiteiro impalpável peneirado

  • 1 colher (chá) de extrato de baunilha

  • 1/4 colher (chá) de sal

  • 115g de cream cheese gelado (Philadelphia)

Numa tigela junte a manteiga, açúcar de confeiteiro, sal e baunilha. Bata até combinar bem, aproximadamente 4 minutos. Então, adicione o cream cheese gelado e bata apenas o suficiente para incorporar, 2-3 minutos. Não bata demais. Está pronto para ser usado no saco de confeitar.

Fotos - http://pratofundo.com/2050/outubro-rosa-cupcake-de-baunilha-trufado/

 

CUCA DE BANANA SEM GLÚTEN

 

Receitas da Comunidade Viva Sem Glúten - Orkut

 

Eliane Beppler:

INGREDIENTES:

3 ovos;
1 cx de creme de arroz ou farinha de arroz ( 200 gramas);
½ xícara ( chá ) de óleo;
2 xícaras ( chá ) de açúcar;
1 xícara ( chá ) de leite quente;
1 colher ( sopa ) de fermento químico em pó;
raspas de casca de limao (opcional)

Bata as gemas com o açúcar, depois o óleo e o restante dos ingredientes, fermento por último (ou bata junto com as claras ajuda a crescer e ficar firme). Para ficar o bolo macio, eu sempre bato as claras separadas e depois misturo a massa.

Para farofa:
5 colheres de açúcar;
4 colheres de creme de arroz ou farinha de arroz;
1 colher de margarina;
canela o quanto quiser

Coloque a massa em uma assadeira retangular, coloque as bananas nanicas maduras e cortadas em fatias e por cima de tudo jogue a farofa doce. Leve ao forno médio, já pre-aquecido e asse por 30 ou 40 minutos.
 

Pathy

 

INGREDIENTES:

2ovos
1/2xic de açúcar
1/2xic de óleo
1/2xic de leite ou leite de soja
1/2xic farinha de arroz
1/2xic de polvilho doce
1/2xic fécula de batata
1col sopa fermento químico em pó

Bater tudo no liquidificador e colocar na forma untada. Colocar em por cima da massa 5 ou 6 bananas cortadas em fatias finas e polvilhar açúcar e canela (pode ser achocolatado no lugar da canela).

 

Pode-se substituir as fatias de banana por fatias finas de goiabada ou maçã .

 

 

 

Maio 2011

 

Massa básica para pizza, baguete recheada ou esfiha

 

Erivane Moreno

 

 

MASSA

1/4 xícara de farinha de milho ( sem glúten - escolha a marca com cuidado )
3/4 xícara farinha de arroz 
1/4 xícara farinha Moti ( BIFUM )
1/4 xícara de fécula de mandioca (polvilho)
1/2 xícara de farinha de tapioca
2 colheres de chá de goma Xantana
3/4 colher de chá de sal
2 ovos 
1 1/2 colher de sopa de açúcar
1 colher de chá de açúcar para levedura
2 1/2 colheres de chá de fermento biológico seco
2/4 xícara de água morna
2 colheres de sopa de ricota
2 1/2 colheres de sopa de azeite
1/2 colher chá de vinagre ou vinho de maçã
1 colher de sopa de mel


MODO DE FAZER:

Misture todos os ingredientes secos e reserve.
Faça levedura com 1 colher de chá de açúcar, 1/4 
xic.de água morna e o fermento biológico. Deixe fermentar.
Amasse a ricota, o mel, o azeite e o vinagre e separe (estes tem que estar em temperatura ambiente).
Aí fica a gosto: ou amassa tudo com a mão ou na batedeira. 
1.Coloque os 2 ovos e amasse com os ingredientes secos.
2.Depois coloque a mistura da ricota, azeite, mel e vinagre.
3.Depois coloque a levedura.
4. Depois acrescente o restante da água.
A massa fica parecida com a massa de um pão convencional, só que pegajosa. Para facilitar coloque azeite das mãos da hora de espalhar na massa de pizza. 
Já deixe o forno pre aquecido e coloque em fogo alto e depois abaixe para cozinhar bem a massa.

     

 

Abril 2011

 

Bolo Bem Casado

 

 

 

Pão-de-ló recheado com Doce de Leite Cremoso  e coberto com calda de açúcar.

 

Ingredientes

  • 6 ovos

  • 1 xícara (chá) de açúcar

  • meia xícara (chá) de leite

  • 1 xícara (chá) de fécula de batata

  • meia colher (sopa) de fermento químico em pó

  • 1 lata de Doce de Leite Cremoso MOÇA®

  • 2 xícaras (chá) de açúcar de confeiteiro

  • meia xícara (chá) de leite

  • manteiga para untar

  • fécula de batata para polvilhar

Modo de Preparo

Em uma batedeira, bata os ovos  até dobrarem de volume. Adicione o açúcar e bata mais um pouco. Diminua a velocidade da batedeira e adicione o leite. Desligue e adicione a fécula e o fermento e misture delicadamente. Despeje em fôrma retangular (30x41cm), untada e polvilhada. Leve ao forno médio-alto (200°C), preaquecido, por cerca de 30 minutos. Retire do forno e espere amornar. Desenforme e corte o bolo ao meio, em duas metades (de 20x30cm). Sobre uma das partes, espalhe o Doce de Leite e cubra com a outra metade. Misture o açúcar de confeiteiro com o leite e despeje sobre o bolo. Espere secar e sirva.

 
 http://www.nestle.com.br/site/cozinha/receitas/bolo_bem_casado.aspx

 

 

“Ovo frito” de manjar branco com pêssego em calda

 

Homenagem ao DIA DA MENTIRA ( 1º de abril !!!!)

 

 Rende uns 10 ovos fritos de mentirinha

  • 1 lata de leite condensado

  • 1 medida e meia da mesma lata de leite

  • 1 vidrinho (200ml) de leite de coco

  • 1/2 xícara de amido de milho

  • 1 lata de pêssegos em calda

Numa panela, misture todos os ingredientes, menos o pêssego. Ajuda dissolver o amido em pouquinho de leite antes.

Leve ao fogo brando, mexendo sem parar, até engrossar. Deixe cozinhar por mais uns 4 minutinhos e despeje ainda quente nos pratos de servir, formando a “clara do ovo” com uma colher.

Coloque uma metade de pêssego em calda sobre cada “ovo”. Os pêssegos que eu comprei eram muito grandes, então eu cortei um pedaço mais condizente com uma gema de verdade.

Deixe esfriar e sirva.

 

http://thecookieshop.wordpress.com/2011/04/01/uma-deliciosa-receita-de-ovo-frito/

 

 

 

Março 2011

 

PÃO DA LEILA

 

Juliana Cardoso Benati

 

1 xic. de polvilho doce

1/2 xic. Maizena

1/2 xic. farinha de arroz

2 ovos

3 colheres de sopa de óleo

1 e 1/2 colher de café de CMC ou 1/2 colher de chá de Goma Xantana

1/2 colher de sobremesa rasa de sal

1 1/2 colher de sobremesa de acúcar (opcional)

1 colher de sopa de Pó Royal

3/4 de xícaras de leite ou água

Opcional: gergelim, linhaça, quinua ou amaranto ( para aumentar o valor nutricional da receita )

Misturar bem todos os ingredientes e assar em forma para bolo inglês em forno pré-aquecido por 30 minutos oo até que o pão esteja dourado.

 

 

 

 

Fevereiro 2011

 

 

http://www.delishvillesemgluten.com/?p=2915

 

 

 

Janeiro 2011

 

 

Enroladinhos de Presunto e queijo sem glúten

Massa:

1 pacote de preparado para pão de queijo YOKI

3 ovos

2 colheres ( sopa ) de água

 

Misture bem os ingredientes até obter uma massa lisa e homogênea. Coloque a massa entre dois plásticos numa mesa, e abra usando um rolo, garrafa ou um copo até que fique bem fina. Corte a massa em retângulos e cubra com uma fatia de queijo mussarela e uma fatia de presunto. Enrole sem apertar. Coloque em uma forma untada ou forrada com papel alumínio. Passe gema de ovo por cima e polvilhe orégano. Asse em forno médio (forno  pré-aquecido) até que as bordas fiquem douradas e crocantes. Sirva quente. Essa receita dá para 10 enroladinhos .

Fonte: Rita Bello - Comunidade do ORKUT: Cozinhando sem glúten

 

 

 

Dezembro 2010

 

 

 

Receitas sem glúten e sem lactose para o seu Natal:

 presente do Blog da Claudia Marcelino

clique aqui

 

 

 

 

Coxinha de galinha com massa de batatas e farinha de mandioca ( sem glúten )

 

"Coxinhas de Limeira"  -  Neide Rigo

 


 

Massa

1 kg de batata espremida (cozida com casca, descascada e espremida para dar 1 kg)

Meio quilo de farinha de mandioca artesanal (branquinha, rica em amido, não dessas tipo torradas vendidas em supermercados)

Sal a gosto

Bastante óleo para fritar

Recheio

2 colheres (sopa) de banha de porco

1 dente de alho amassado

1 cebola grande finamente picada

1 colher (chá) de colorau

500 g de carne de frango cozido e desfiado (cozinhei 1 peito de frango grande com osso, com cerca de 700 g em água temperada com sal, sementes de urucum, grãos de coentro, pedaços de salsa, folhas de alfavaca e grãos de pimenta-do-reino; coei, desengordurei e guardei caldo e gordura)

Um pouco do caldo do frango ou água

Sal, pimenta a gosto

1/2 xícara de salsinha picada
 

Massa: misture numa tigela o purê de batata já frio (as batatas foram espremidas quentes para ficar lisinho o purê) com a farinha de mandioca. Junte o sal e misture. No começo fica meio grudenta, mas, se embalar em plástico de deixar algumas horas na geladeira, fica perfeita, com consistência de massa de modelar. E se começar a grudar, é só umedecer a mão com água. Separe em 40 bolinhas com peso entre 37 e 40 gramas (faça rolinhos com 4 centímetros de diâmetro e corte fatias com cerca de 2,5 centímetros - deve dar mais ou menos o peso de 40 g).
 

Recheio: aqueça a banha de porco (ou azeite, se preferir) e doure nela o alho. Junte a cebola e deixe murchar. Adicione o colorau e o frango desfiado. Umedeça com um pouco do caldo em que o frango foi cozido, junte sal se precisar e pimenta-do-reino. Quando estiver bem sequinho, desligue o fogo e junte a salsinha.
 

Montagem e fritura: faça uma concavidade na bolinha de massa e coloque dentro 2 colheres (chá) ou cerca de 15 gramas de recheio. Feche a borda afunilando a ponta. Aqueça bastante óleo (para fritura em imersão) até 180 ºC. Frite de 3 a 4 por vez (se estiver usando 2 xícaras de óleo numa panela média, por exemplo - o que não pode é abaixar muito a temperatura do óleo). Vá virando até que fiquem douradas. Escorra em papel absorvente e sirva. Com uma gotinha de pimenta e uma cerveja (sem glúten) bem gelada, por favor. E nhac.

Rende: 40 coxinhas

 

http://come-se.blogspot.com/2010/02/coxinhas-de-limeira-com-massa-de-batata.html

 

Toda quinta-feira Neide Rigo publica uma deliciosa receita sem glúten em seu Blog.

 Confira: http://come-se.blogspot.com/

 

 

 

 

 

Novembro 2010

 

PASTEL SEM GLÚTEN

INGREDIENTES:

2 xícaras das de chá de farinha de arroz ou creme de arroz (ou uma xícara de creme e uma de farinha de arroz);
2 colheres das de sopa de amido de milho;
1 colher das de chá de CMC ou 1/2 colher de chá de GOMA XANTANA;
1/2 colher das de chá de sal;
2 ovos;
3 colheres das de sopa de óleo vegetal;
1 colher das de sopa de álcool ou cachaça;
10 a 20 colheres das de sopa de água morna (ir adicionando até encontrar o ponto).
 

MODO DE PREPARO:


 Misture os ingredientes secos em uma vasilha. 

Adicione o restante dos ingredientes e amasse até formar uma massa homogênea. 

Cubra e deixe descansar. 

Prepare o recheio que desejar, estique filme plástico em uma bancada, abra a massa com um rolo na espessura de pastel (fino), recheie, dobre a massa.

Dobre e corte com um copo, ou faca se preferir outro formato. Com a ponta do garfo reforce as bordas para não abrir durante a fritura. Frite em óleo quente.

http://josinaocontemgluten.blogspot.com/2010/10/pasteis-sem-gluten-e-sem-lactose.html

 

Outubro 2010

 

 

Pizza sem glúten
Ana Marina do Amaral Carvalho
 
MASSA: 1 saquinho de pão de queijo (sabor original) 2 ovos 1/2 xícara de água fria RECHEIO DE PALMITO 1 vidro de palmito pequeno 300gr de queijo mussarela ralado 1 tomate fatiado e temperado 1/2 xícara de azeitonas picadas 1/2 xícara de molho de tomate pronto orégano e sal a gosto. RECHEIO DE CALABRESA: 1 calabresa ralada semi frita 300gr de queijo mussarela ralado 1 tomate fatiado e temperado 1/2 xícara de azeitonas picadas 1/2 xícara de molho de tomate pronto orégano e sal a gosto. RECHEIO DE PRESUNTO E QUEIJO 300gr de presunto ralado 300gr de queijo mussarela ralado 1 tomate fatiado e temperado 1/2 xícara de azeitonas picadas 2 ovos cozidos e ralados (colocar depois da pizza assada) 1/2 xícara de molho de tomate pronto orégano e sal a gosto

Modo de Preparo

Fazer a mistura do saquinho de pão de queijo e acrescentar os 2 ovos e a água, sovar até ficar uma massa lisa e homogênea. Pegar uma assadeira de pizza abrir a massa com os dedos sobre a assadeira até que forme o disco, pré aqueça a massa até que doure por cima, tirar a assadeira e recheie com o molho primeiro (passe com uma colher para que fique mais fácil) em todo o disco, coloque o todo a mussarela ralada, coloque o recheio de sua preferência os tomates temperados a gosto e polvilhe orégano por cima,coloque as azeitonas, devolva a assadeira no forno e deixar aquecer(200ºC) mais 15 minutos ou até que derreta o queijo.

 

 

 

Setembro 2010

 

Bolo da Beatriz Benati ( sem glúten e sem lactose )

 

Ingredientes:

3 ovos

1 e 1/2 xícara de açúcar

2 xícaras de Farinha de arroz Urbano

1/2 xícara de óleo

1 xícara de leite de soja

1 pitada de sal

1 caixinha de pó para pudim sabor baunilha

1 colher de sopa cheia de fermento em pó (Pó Royal)

 

Modo de fazer:

Bater os ovos na batedeira ( juntar claras e gemas) até dobrar de volume, ficando um creme fofo e claro. Continuar batendo e ir acrescentando os outros ingredientes. Por último coloque o fermento. Unte uma forma e coloque a massa. Polvilhe canela. Asse em forno pré-aquecido por 40 minutos.

 

 

Agosto 2010

 

Receitas da Associação de Celíacos de Foz do Iguaçu - ACELFOZ

Bolo Verde sem glúten


1 caixinha de creme de arroz - 200 g
1/2 xícara de maizena
1 caixinha de gelatina sabor limão
1 colher (sopa) de fermento em pó
3 ovos grandes (ou 4 pequenos)
2 xícaras de açúcar
1 colher (café) de essência de baunilha
1 pacote de maionese - 200 g
1 xícara e meia de água
Numa tigela misture o creme de arroz, a maizena, a gelatina e o fermento. Reserve.
Bata na batedeira, o açúcar, a essência de baunilha e os ovos até dobrar de volume.
Acrescente a maionese. Bata.
Acrescente a água e a mistura das farinhas, alternando e sempre batendo. Coloque o fermento em pó e misture. Unte um tabuleiro, depeje a massa e asse em forno  já pré-aquecido. Depois de assado, coloque a cobertura de sua preferência.

 

BISCOITO DE POLVILHO DOCE


INGREDIENTES:
500g de polvilho doce 
1 copo (americano) de água fervente;
1 copo (americano) de óleo 
1 colher de sal 
4 ovos.
MODO DE FAZER:
Coloque o polvilho em uma vasilha, escalde com água fervente, acrescente o óleo e o sal, amasse um pouco e acrescente os ovos e amasse bem com as mãos (até ficar pastoso). 
Para colocar na forma, fure uma embalagem de plástico vazia (furo pequeno), coloque a massa dentro e esprema na forma ou pingue pequenas bolinhas com a colher. 
Asse em forno bem quente.

 

PÃO DE BATATA.


INGREDIENTES:
2 batatas grandes cozidas e espremidas (quentes);
1 tabletes de fermento para pão;
1 colher (sopa) de açúcar;
150 ml de leite morno;
200g de farinha de arroz;
200g de fécula de batata;
2 colheres (sopa) de margarina;
3 ovos;
1 colher (sobre mesa) de sal.

MODO DE PREPARAR:
Misture bem o açúcar, o leite, margarina,fermento e batata quente espremida, depois acrescente as farinhas, sal, açúcar, ovos e deixe descansar por 20 minutos.Faça bolinhas e coloque na assadeira, não tem necessidade de untar a forma, depois leve para assar. Forno de 180º por 20 minutos.

 

TORTA NUTRITIVA DE POLENTINA


Ingredientes:
3 ovos;
2 xícaras (chá) de leite;
½ xícara (chá) de óleo;
1 xícara (chá) de amido de milho;
1 xícara (chá) de polentina;
1 colher (sopa) de fermento;
2 envelopes de Sazon ou 1 colher (sopa) rasa de sal.

Modo de Fazer:
Bater tudo no liquidificador e misturar com recheio a gosto como: frango desfiado, carne moída legumes etc. levar para assar em forma untada e enfarinhada com polentina.

 

 

JULHO 2010

 

Torta de Mandioca Crua

 

Ingredientes:
- 01Kg de mandioca crua ralada (de preferência fresca);
- 04 cebolas pequenas;
- 02 cenouras médias;
- 01 abobrinha japonesa média;
- 01 e 1/2 xícara de milho verde;
- 01 xícara de cebolinha verde picada;
- 02 colheres (chá) de páprica doce;
- 05 pimentas de cheiro;
- 04 colheres (copa) de fermento em pó;
- 20 colheres (sopa) de azeite;
- Sal a gosto;
- 01 e 1/2 xícara de farinha sem glúten (2 xíc. de farinha ou creme de arroz, 2/3 de xíc. de fécula de batata, 1/3 de xíc. de polvilho. Estas medidas rendem 3 xícaras de farinha sem glúten).
- 02 colheres (copa) de tomilho desidratado.

Modo de Preparar:

Misturar bem a mandioca ralada com os demais ingredientes e coloque em um pirex untado com óleo.

Levar ao forno pré-aquecido, em temperatura média, por aproximadamente 55 minutos ou até o fundo ficar dourado.

 

Servir quente ou fria.

 

JUNHO 2010

 

Waffles sem glúten e sem lactose - para Máquina de Waffle Britânia ou Cadence

Receitas de Raquel Benati

 

 

Waffle de Polvilho Azedo da Raquel Benati

 

Ingredientes:

2 ovos ( tirar a pele da gema )

1 xícara de polvilho azedo Yoki

1/3 xícara de óleo

1/3 de xícara de açúcar

1/2 colherzinha de café de sal

1 colher de sopa rasa de Pó Royal

2 a 3 colheres de sopa de água ( vá colocando aos poucos até sentir que a massa ficou mais líquida )

 

Misture todos os ingredientes. Ligue a máquina e espere aquecer ( essa máquina não tem controle de temperatura ) . Quando a luz verde aparecer, coloque 2 colheres de sopa da massa e ajude a espalhar entre os "favos" da máquina, o suficiente apenas para fazer uma camada fina na parte mais alta dos favos, evitando assim que a massa entorne ao aquecer. Tampe a máquina - cuide para que a trava fique solta pois o ar produzido pelo polvilho quando aquecido pode quebrar a trava ou fazer a máquina de waffle "pular" ou "virar". O waffle fica pronto entre 5 a 10 minutos (dependendo da potência da máquina).  Deixe apenas começar a dourar e retire com a ajuda de uma espátula de madeira ( para não ferir a cobertura anti-aderente ). Dessa forma ele terá uma crosta crocante, mas ficará macio.

 

Geralmente é preciso untar só na primeira fornada de waffle.

 

Sirva quente, com mel, geléia, mateiga ou requeijão. A receita rende de 6 a 8 waffles quadrados.


Waffle de arroz da Raquel


Waffle salgado de arroz, para servir com patês diversos, requijão, pasta de grão de bico com tahine, etc... Se temperar só com sal pode ser servido no café da manhã, com mel, manteiga, etc...

 

Ingredientes:
2 ovos
1 xícara de água ( quem quiser pode usar leite, leite de coco, leite de soja etc.)
1 xic de farinha de arroz URBANO
1/2 xíc de óleo
2 xic de arroz cozido ( sobras )
1 c de sopa de fermento em pó ( tipo Pó Royal )
sal ( tempero à gosto, dependendo do acompanhamento que for usar )

Bata no liquidificador primeiro os líquidos com a farinha de arroz. Depois acrescente o arroz cozido e bata até conseguir uma massa homogênea. Coloque o fermento em pó e misture delicadamente.

Unte a chapa da máquina de waffle e coloque a massa ( aproximadamente 2 colheres de sopa para cada waffle ). Estará pronto entre 7 e 10 minutos. Como cada máquina tem uma temperatura, adeque esse tempo ao seu aparelho. Ele ficará crocante, mas muito macio e leve !!!!

 

 

PANETTO - pão de forma sem glúten e sem lactose

 

( Receita de Raquel Benati )

 

para Máquina de Pão

 

 

Ingredientes: colocar na forma nessa ordem

(o copo-medida é de 300 ml)

 

2 claras

1 copo-medida de água ( use água morna em dias muito frios )

2 colheres de sopa de óleo

1 copo (copo-medida) de farinha de arroz

1/2 de copo (copo-medida) de polvilho azedo

1/2 de copo ( copo-medida ) de polvilho doce

1 colher de sopa de açúcar

1 colher de chá de sal

2 colheres de chá de fermento biológico seco (ou 1 tablete de fermento fresco dissolvido com açúcar )

2 colheres de chá de vinagre de maçã

1/2 colher de chá de Goma Xantana ou 2 colheres de chá de CMC ( carboximetil celulose )

3 colheres de sopa de linhaça (pode-se usar a farinha de linhaça, batendo no liquidificador na hora de fazer o pão) - opcional

 

 Use a opção "ciclo básico" ( máquina Cadence ). Coloque a forma na máquina, ligue e ajude a misturar com uma espátula de silicone. Se for preciso, coloque mais água - a consistência da massa deve ficar parecendo uma massa de bolo bem "grossa". Feche a tampa e deixe a máquina trabalhar. Quando pronto, retire da máquina e deixe esfriar. Só fatie depois de completamente frio.

 

Obs:  Esse pão pode ser feito sem goma xantana/CMC : basta colocar mais uma clara na receita.

 

 

        Goma Xantana pode ser comprada pela internet ( www.saboralternativo.com.br ) ou em lojas de produtos naturais.

        O vinagre de maçã altera o pH da massa, para permitir uma melhor atuação do fermento.

 

 

 

 

MAIO 2010

 

FINGER FOODS SEM GLÚTEN

 

 Como diz o nome, é comida pra comer com as mãos, muito comum nas festas e reuniões . Também pode ser uma ótima forma de colocar as crianças para ajudar na cozinha e apresentar-lhes novos sabores e texturas. Aproveite para usar todos os potinhos, taças e copos que existem em sua casa.

 

Salada

Ingredientes

  • 2 tomate(s) grande(s)

  • 10 colher(es) de sopa de azeite de oliva

  • 4 ramo(s) de manjericão fresco

  • 200 grama(s) de mussarela de búfala

  • 1 abacate(s)

  • 6 colher(es) de chá de vinagre branco

  • 1 colher(es) de chá de mostarda em semente

  • 20 azeitona(s) preta(s) média(s)

Iniciar o preparo

  •  retirar os cabinhos da rúcula, cortar o alface roxa em tirinhas, picar 2 tomate(s) grande(s)em cubinhos, 200 grama(s) de mussarela de búfala e 1 abacate(s) cortar em fatias, picar e reservar. 

    em uma tigela colocar, 1 colher(es) de chá de mostarda em semente, 6 colher(es) de chá de vinagre branco, sal e a pimenta do reino a gosto, misturar bem e reservar. 

     distribuir as folhas misturadas em taças de vinho altas ou potinhos de porcelana branca. em seguida colocar os tomates, a mussarela de búfala, o abacate e as azeitonas, regar com molho e enfeitar com 4 ramo(s) de manjericão fresco. 

    dica: 
    esta quantidade rende para 4 porções

Palitos de Vegetais com patê

 

Modo de Preparo

  • 4 folha(s) de dill

  • 1 pimentão(ões) amarelo(s)

  • 1 pepino(s) fresco(s) médio(s)

  • 1 cenoura(s) média(s)

  • 1 pimentão(ões) vermelho(s)

  • 1 colher(es) de chá de azeite de oliva

  • 1 xícara(s) de chá de chantilly spray

  • 1 colher(es) de sopa de salsinha

  • 1 ramo(s) de manjericão fresco

  • 2 folha(s) de sálvia fresca

  • 1 colher(es) de chá de sal

  • 2 talo(s) de salsão

  • 2 talo(s) de erva-doce fresca

  • 1 pote(s) de cream cheese

Modo de Preparo

Modo de Preparo

  • 1. cortar em palitinhos 1 pepino(s) fresco(s) médio(s), 1 cenoura(s) média(s), 2 talo(s) de erva-doce fresca, 2 talo(s) de salsão, 1 pimentão(ões) amarelo(s), 1 pimentão(ões) vermelho(s). reservar. 

    2. em uma tigela misturar 1 pote(s) de cream cheese, 1 xícara(s) de chá de chantilly spray, 1 colher(es) de chá de azeite de oliva, 1 colher(es) de chá de sal, 1 ramo(s) de manjericão fresco picado, 4 folha(s) de dill, 2 folha(s) de sálvia fresca picado e 1 colher(es) de sopa de salsinha picada. deixar na geladeira por 30 minutos. 

    3. para montar colocar um pouco da pasta no fundo de um copo pequeno e distribuir um de cada vegetal no copinho de modo para ficar bem colorido. 

    dica:  - essa receita rende aproximadamente 10 copinhos. 
     

Mousse gelada de coco com coulis de amora


Ingredientes do coulis
250 g de amora / 50 g de açúcar
Ingredientes do creme
1 lata de leite condensado / 200 ml de creme de leite de caixinha / 1 vidro de leite de coco / 1 pacote de maria-mole / 1 copo de água / Amoras frescas para decorar

Preparo do coulis
Misture a amora e o açúcar e leve ao fogo até ferver. Tire imediatamente e bata no liquidificador. Passe a mistura numa peneira fina. Deixe esfriar.
Preparo do creme
Dissolva a maria-mole em um copo de água quente e, em seguida, misture com os demais ingredientes. Bata no liquidificador e distribua em copinhos individuais. Leve ao congelador por duas a três horas. Retire. Coloque a calda de amora e enfeite com uma amora inteira por copinho. Sirva imediatamente

 

Aperitivos de batatas assadas

"Lavei as batatas (que eram algo entre as bolinhas e as médias) e cortei todas ao meio. Coloquei-as numa assadeira de teflon e temperei com sal grosso, pimenta calabresa e ervas frescas - alecrim, sálvia, tomilho e orégano - e duas colheradas de manteiga da boa. Cobri com papel alumínio, levei ao forno e deixei que assassem rapidamente até que estivessem macias e firmes. Depois, foi só retirar o alumínio e deixar que elas ficassem beeem douradinhas (nessa etapa é bom usar uma escumadeira para dar uma mexida nas batatinhas de modos que todas dourem por igual).

Saindo do forno, as batatinhas foram para o papel absorvente apenas para eliminar o bocadinho de manteiga que elas ainda tinham. Pra finalizar, foi só arrumá-las numa travessa, dispôr sobre cada uma pedaços de presunto defumado (que pode ser o cru, o normal, ou salame, ou copa, ou lombinho, ou salmão defumado, ou peito de peru, ou o que te der na telha), colocar por cima uma colheradinha (de café) de cream cheese e finalmente terminar com o orégano fresco e um palitinho pra arrematar tudo. 
http://www.rainhasdolar.com/index.php?itemid=2298#c

 

 

FIGOS FRESCOS, COM CREAM CHEESE E SEMENTE DE PAPOULA

 

 

MUSSARELA DE BÚFALA COM COPPA

 

 

TOMATE CEREJA* RECHEADO COM CREAM CHEESE DE ERVAS FINAS
* pique os tomates ao meio e retire as sementes e recheie com o cream cheese

 

 

DAMASCOS SECOS RECHEADOS COM COPPA

 

 

GORGONZOLA COM UVA ITÁLIA

 

 

TOMATE UVA COM SALAME ITALIANO

 

 

Tomates-cereja com mussarela de búfala, manjeriacão fresco e azeite

 

 

 

 

Abril 2010

 

Pão doce sem glúten e sem lactose - máquina Cadence

Receita de Raquel Benati

Ingredientes:

1 e 1/2 xícara de creme de arroz

1/4 de xícara de fécula de batata

1/4 de xícara de polvilho doce

1/4 de xícara de açucar

1 xícara de água

1/2 colher (de chá) de sal

1 colher (de chá) de CMC

1 colher ( de chá ) de baunilha

1 e 1/2 colher (de sopa) de creme vegetal BECEL derretido

1 ovo

2 colheres (de chá) de fermento biológico seco

1/2 xícara de gotas de chocolate ou de uva-passa

 

Cobertura: misturar delicadamente, sem bater, até virar um creme.

50 g de açúcar

1 clara

1/3 de xícara de castanha de caju triturada

 

Coloque na forma de pão primeiro os líquidos e depois os secos. Ligue a Máquina de Pão no Ciclo básico e ajude a misturar com uma espátula de silicone. Tampe a máquina. Depois que ela parar de misturar a massa, espalhe a cobertura e deixe crescer (tampe a máquina novamente). Assim que a máquina apitar, avisando o final do processo, retire a forma e desenforme o pão. Deixe esfriar e sirva. O chocolate derrete e se mistura à massa.

 

 

 

Produtos usados para melhorar a elasticidade e textura das receitas sem glúten:

CMC - carboxi metil celulose  - www.arcolor.com.br 

ou nas Casas Pedro (RJ) - artigos para doceria (a granel) - www.casaspedro.com.br

Goma Xantana + Goma Guar - www.saboralternativo.com.br

 

 

 

 

Telhas  tricolores de polvilho

Renato Freire - Confeitaria Colombo

 

Ingredientes

500 g de polvilho azedo

200 ml de água

10 g de sal

200 ml de azeite

1 ovo

250 ml de leite

 

 

 

 

 

Março 2010

 

 

 

 

Exibições: 43

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Co-criando A NOVA TERRA

«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»

A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.

Oração ao Criador

“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar  todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”

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