Dicas para intestino preso

[Terry]

Pessoal, como muitas pessoas me procuram perguntando sobre dicas para problemas de intestino preso, resolvi postar novamente algumas dicas.

Abaixo vou tentar explicar um método natural e muito eficaz, que se feito com disciplina ajuda muito a regularizar a situação em pouco tempo. Como sabem não sou nutricionista, as dicas são apenas sugestões que dentro de vários métodos que testei junto a pessoas com problemas, ajudou de forma natural e sem efeito colaterais, a não ser o efeito que se pretende com isso, ir no banheiro mais vezes que o "normal"...rs

Vamos lá...

1°.) Mantenha seu corpo hidratado, consumindo AGUA PURA durante o dia é fundamental. Só de fazer isso já ajuda e até resolve parte do problema;

2°.) Todos os dias em jejum tome dois copos de agua pura em temperatura natural, do filtro mesmo (NÃO PODE SER GELADA), pelo menos 30 minutos antes do café da manhã. Não precisa ser muito, sinta como seu corpo reage;

3°.) Se possível, corte todo tipo de farinha que não seja integral, o glutem atrapalha muito o intestino. Também se possível (não vou entrar no assunto que não é o foco), mas evite carne, principalmente vermelha;

4°.) Exercício físico é muito importante, nem que seja uma caminhada durante o dia, até que o corpo comece e suar e liberar toxinas;

5°.) Bom, e aqui vai a receita que "inventei", que independente de seguir os demais passos, volto a dizer SÃO MUITO IMPORTANTES, vai ajudar a aliviar o problema:

- Escolha um mamão formosa maduro e corte uma fatia média (mais ou menos um prato de sobremesa), picando em cubos médio;

- Acrescente de 09 a 11 ameixas seca junto ao mamão (é melhor o formosa que o papaia para trabalhar o intestino desta forma, na minha opinião);

- Adicione uma colher de sopa bem cheia de mel de laranjeira (mel puro e não o mel culinário). O mel é opcional, se você for vegan ou frugivorista pode desconsiderar sem problemas.;
*Obs.: Nunca adicione açúcar branco, o açúcar além de prejudicar a saúde como um todo, vai trabalhar a energia de outra forma, além de prejudicar ainda mais o intestino.

- Usando sal marinho, sal do himalaia ou flor de sal, acrescente uma pitada sobre as ameixas e o mamão. Pouca coisa (sal em excesso faz muito mal), essa pitadinha será apenas para trabalhar a energia do alimento, já que ajuda a "descer" a energia e movimentar o intestino (não vou recomendar quantidade exata, vai muito da sensibilidade de cada um).

Pronto, é só comer e esperar cerca de 1 a 2 horas, o efeito virá com certeza.
O importante é não comer mais nada junto por pelo menos 1 hora antes ou depois deste prato, já que se misturar pão branco, queijo... e mais um monte de "melecas" na mesma refeição, o tempo de digestão e eliminação muda totalmente.

Vale lembrar, use essa dica para regularizar e não como desculpa para continuar com uma alimentação errada e condutas de vida que "travam" o bom funcionamento do corpo.

Saliento que os passos de 1 a 4, assim como regularizar sua alimentação são de suma importância. Como disse antes não sou nutricionista nem médico, apenas um "natureba" que gosta de testar e estudar tudo o que pode de alguma forma, ajudar as pessoas. Então se não gostou do que escrevi apenas desconsidere, são idéias e sugestões que para você pode não ter importância, mas para outros pode ajudar muito.

Para mais dicas, sempre recomendo estudar e conhecer as vantagens do vegetarianismo, assim como MTC, Ayurvédica e outros métodos que lhe ajudam a conhecer seu corpo e como ele funciona realmente.



Pode encontrar no meu site mais dicas e artigos que talvez lhe interesse: http://www.harmonizacaoquantica.com.br/alimentacao


Namastê,

Terry

[Elaine Oliveira]

Obrigada, ótimas informações.