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O “O” faz vibrar toda a ossatura da caixa torácica, esta vibração é transmitida para a massa de ar encerrada nos pulmões, para a delicada membrana dos alvéolos, que ao vibrar estimula as células pulmonares permitindo um melhor intercâmbio gasoso. Esta vibração exerce também, um notável efeito sobre as glândulas endócrinas (hipófise, pineal, tireóide, supra-renais, gônadas). As vibrações do mantra “OM”, chegam aos tecidos mais ocultos e as células nervosas, intensificando a circulação nestes locais. Até mesmo o sistema nervoso simpático e o nervo vago recebem a benéfica influência destas vibrações.

A musculatura de todo o aparelho respiratório relaxa e se fortifica, a respiração desenvolvida aumenta o aporte de oxigênio para todo o corpo. A vibro- massagem da vocalização de “OM”, atinge os órgãos da caixa torácica, do abdômen e nervos cranianos. Como conseqüência desta vibração, ondas eletromagnéticas são produzidas propagando-se por todo o corpo, aumentando o dinamismo e a vontade de viver e finalmente desenvolvendo a capacidade de concentração.


EFEITOS SOBRE O APARELHO RESPIRATÓRIO:

1- Respiração lenta : A emissão de “OM” torna mais lenta a exalação, o que revitaliza o coração.

2- Respiração regulada : Quando o som é uniforme a respiração torna-se contínua, sem sacudidelas.

3- Respiração completa : Expulsa todo o ar residual dos pulmões, como conseqüência a inalação se torna mais profunda.

4- Controle e relaxamento : Para que o som seja uniforme, é imprescindível o relaxamento dos músculos respiratórios durante a exalação.

EFEITOS MENTAIS:

1. Quase imediata prevalência de ondas do tipo “Alfa” no cérebro, as quais induzem calma, paz e relaxamento de tensões em geral.

2. Ativa a secreção de substâncias como a “serotonina” e “endorfinas”, que incrementam ou estabelecem a sensação de satisfação existencial de forma continuada. Estimula e exercita a atividade equilibrada dos dois hemisférios cerebrais.

3. Notável aumento da capacidade de concentração e memória.

4. Induz à estabilidade emocional.


O OM pode ser emitido de forma audível somente na exalação, podendo ser entoado mentalmente durante a inalação, intensificando a paz mental.

Durante o dia a dia, repetindo com freqüência o mantra OM mentalmente, poderá se notar serenidade e paz mental que tal prática pode proporcionar, elementos estes imprescindíveis para a meditação, a felicidade e a saúde.

No video a seguir é entoado o AUM mas vc pode começar com apenas OOOOOOOOOOOOOMMMMMMMMM
se ainda não tem a prática.


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Comentário de Maria de Lurdes Paiva Mendes em 12 janeiro 2010 às 7:59
Eu adorei ouvir este mantra e apresentado deste modo é um previlégio. Li com muita atenção os beneficios para a saude e bem estar geral! Obrigada pela sua solidariedade com seus irmãos de LUZ!!!!!!CONTINUE...........
Comentário de Tania Nara Medeiros em 12 janeiro 2010 às 7:43
Ogrigada amada, pelo carinho com que nos passa as in formações.
Bjs na alma.
Tânia
Comentário de Cleide dos Santos em 12 janeiro 2010 às 0:31
É verdade Fada ,este mantra é magnifico e me faz muitooo bem.
Namastê!
Comentário de Sylvia Braga em 11 janeiro 2010 às 21:20
Amiga, obrigada por suas informações iluminadas.LUZ!
Comentário de Ely Cleuza Schmidt em 11 janeiro 2010 às 19:31
Muito benefica a explicação, acho que a melhor mesmo que já ouví, parabéns pela iniciativa, com agradecimentos mil, sou vó ely
Comentário de ivone alberto teixeira em 11 janeiro 2010 às 13:53
no centro espirita ROSEA LUZ que trabalho ja ha 27 anos ao inicio dos trabalhos sempre invocamos as cores e apos o mantra da MAE MARIA e encerramos os trabalhos com o mesmo. AUM MAYA OM
Comentário de Marcia Nogueira em 11 janeiro 2010 às 13:11
LINDO! FADA SAN, obrigada por este presente... sinto-me feliz e cada vez mais ligada ao nosso magnífico Universo. Beijussss no coração
Comentário de Ana Cristina Baptista Moutinho em 11 janeiro 2010 às 11:52
AGRADEÇO MUITÍSSIMO À FADA SAN E REGINA PELOS MANTRAS!
NAM MIO RO RENGUE KIO, É COMO SE FOSSE UMA TOMADA ONDE NOS LIGAMOS COM O UNIVERSO!
É ESPETACULAR O MANTRA E OS ENSINAMENTOS DE NITIREN DAISHONIN
NAMASTÊ
Comentário de Madalena em 11 janeiro 2010 às 11:36
Quer enviar Scraps Gráficos?
Muito obrigada.Namasté
Comentário de Fada San em 11 janeiro 2010 às 10:54
recebida mensagem de REGINA - http://anjodeluz.ning.com/profile/Regina199
PREZADA FADA SAN:
EM MINHA PROFISSÃO DE CANTORA E ESPECIALISTA EM TÉCNICA VOCAL, RECOMENDO ESSES EXERCÍCIOS - COMO O TEXTO ESTÁ EXPLICANDO DE FORMA PROFUNDAMENTE PROFISSIONAL E ILUSTRATIVA - ÀS PESSOAS INTERESSADAS EM MELHORAR/DESENVOLVER AS SUAS QUALIDADES VOCAIS. INCLUO, AINDA, O MANTRA DO BUDISMO JAPONÊS, DE NITIREN DAISHONIN : "NAM MYOHO RENGUE KYÔ" - ENTOA-SE PRATICAMENTE DA MESMA MANEIRA DO "AUM" TENDO TAMBÉM, COMO OBJETIVO, A COMUNICAÇÃO E A OBTENÇÃO DAS ONDAS ENTRE O UNIVERSO E O SEU PRÓPRIO ESTADO INTERIOR (O SEU BUDHA).
ALÉM DOS INFINITOS BENEFÍCIOS ESPIRITUAIS, EXISTEM OS BENEFÍCIOS PARA OS PLANOS FÍSICO E PSICOLÓGICO POIS, COMO ESSE TEXTO SABIAMENTE POSTULA, TODAS ESSAS FUNÇÕES ORGÂNICAS, PASSAM A FUNCIONAR MELHOR. "É A MENTE, O CORPO, O UNIVERSO E A SUA ESPIRITUALIDADE FUSIONANDO-SE E REFLETINDO BEM-ESTAR, ENERGIAS POSITIVAS EMANANDO-SE TORRENCIALMENTE E MELHORANDO TUDO, DENTRO DA GENTE.EU DIRIA, ATÉ, QUE É COMO UM ÓLEO QUE SE DERRAMA, CUIDADOSAMENTE, EM UMA ENGRENAGEM ENFERRUJADA. OS RESULTADOS, SÃO OS MAIS POSITIVOS! MUITO OBRIGADO POR ENVIAR ESSE MANTRA! AH! PROCURE FAZÊ-LOS, QUANDO O SOL NASCE E QUANDO ELE SE PÕE. AS ENERGIAS E SEUS BENEFÍCIOS SÃO INCONTÁVEIS! UM GRANDE E SINCERO ABRAÇO DESTE ANJO DE LUZ ADEPTO, REGINA BRASIL.
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Co-criando A NOVA TERRA

«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»

A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.

Oração ao Criador

“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar  todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”

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