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APRENDENDO A DIZER - NÃO -
Por Dr. Alessandro Loiola
Aprendendo a dizer não
Tenho inúmeros pacientes cuja pressão elevada, insônia, compulsão alimentar ou obesidade foram causados pela incapacidade de dizer NÃO.
Eles saem pela rua colocando sobre as costas toda e qualquer carga de responsabilidade que encontram pela frente.
No final do dia,
estão piores que o último bagaço de laranja do Ceasa, e ainda recebem críticas porque estão deixando o serviço atrasar…
O problema é que não recebemos treinamento específico para isso.
As empresas, as universidades, os cursos pré-nupciais, em toda parte onde se ensina a fazer alguma coisa, ninguém ensina como NÃO fazer.
Contudo,
existem ocasiões em que você simplesmente já tem tarefas demais, e ser capaz de dizer NÃO pode ser a única forma de manter a sanidade física e mental.
Como resolver o problema?
Se você vive reclamando de desgaste e sobrecarga de trabalho, e só agora percebeu que é mais uma vítima dos que não sabem dizer NÃO, recomendo o seguinte:
faça uma lista das situações em que você gostaria de dizer NÃO, mas não foi capaz de abandonar o SIM.
E escolha uma desculpa de acordo com sua personalidade, a partir da lista abaixo:
O EXECUTIVO
Ele diz NÃO
escapando pelo excesso de coisas por fazer:
“O problema é que estou envolvido em outros projetos até 2096…” ou então
“No momento (leia-se: até o dia em que você parar de pedir) não acredito que seja possível encaixar mais nada na agenda…”. Alguns ainda fecham com chave de ouro, tirando da pasta todo seu grau de excelência, dizendo
E além de tudo, tenho de manter aquela qualidade que você já conhece.”
O RELAÇÕES-PÚBLICAS
De repente o sujeito é seu amigo, mas ainda assim…
“Rapaz, prefiro recusar agora a fazer um serviço ruim e lhe prejudicar”.
Ou “Até gostaria,
O problema é que estou atolado em outro trabalho, sem tempo para nada”.
Porém, um verdadeiro Relações-Públicas sempre dará um jeito de emendar a recusa com algo como:
“Mas posso indicar alguém para ajudar se você quiser”. E lhe encaminhará para um Executivo. Ou um Pobre-Coitado.
O POBRE-COITADO
Balance a cabeça de modo tristonho enquanto repete
Olha, infelizmente não me acho a pessoa mais indicada para esse serviço”,
“Não tenho muita experiência no assunto” ou “Não é o meu forte”.
Mas atenção:
evite emendar as 3 desculpas em uma mesma frase.
Não gaste de uma vez todos os seus trunfos!
Dê respostas diferentes para cada vez que o outro insistir.
Se preferir, recuse fazendo uma massagem estilo drenagem linfática no Ego do outro
(“Tenho certeza de que você é capaz de fazer isso pelo menos 10.000 vezes melhor do que eu!”)
ou chore um lamento hipocondríaco tipo
“O médico recomendou que reservasse um tempo livre para cuidar da saúde, dedicar à família, descobrir meu verdadeiro eu, sabe como é…”.
Até eu fiquei com pena.
O PRÁTICO
Algumas vezes, um simples e curto “NÃO” é suficiente.
Os especialistas em Recursos Humanos recomendam que você faça isso de modo claro, firme porém cortês,
deixando todas as portas abertas para um bom relacionamento no futuro.
Depois, monte um curso bem caro para contar como foi que você conseguiu um milagre desses.
Respostas a este tópico
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Permalink Responder até Renata Fonseca da Cruz em
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AMEI!!!!!! E O PIOR É QUE A INCAPACIDADE DE DIZER NÃO, TEM A VER COM MEDOS... MEDO DE PERDER O EMPREGO, MEDO DE PERDER O AMIGO, MEDO DE MAGOAR...MEDO DA REJEIÇÃO...MEDO, MEDO, MEDO... CONHEÇO BEM ESSE SENTIMENTO... É PRECISO BUSCAR O AMOR PRÓPRIO, BJ
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Permalink Responder até Adriana Soller em
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DIZ N Ã O É FÁCIL O DIFÍCIL É COLOCAR UMA JUSTIFICATIVA P/ O N Ã O
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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