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Meditação, o que é meditação?
Meditação, o que é meditação? Confesso sou praticamente desta arte. Mas
depois do que eu fiquei sabendo vou me didicar mais...
A meditação pode estar relacionada com o aumento de substância cinzenta no
cérebro (regiões que contêm os corpos neuronais), aumenta o sistema imune, reduz o estresse e promove um bem-estar.
Um estudo feito por Richard Davidson (Universidade de Wisconsin) concluíram que pessoas que meditam conseguem detectar estímulos de "mudança rápida", como uma expressão facial que pode ter algum significado emocional. O estato de atenção do nosso cérebro pode mudar, podemos ficar mais atentos se praticarmos a meditação. Isso quer dizer que o nosso cérebro pode se adaptar, aprender ou melhorar habilidades com o treinamento.
E uma das coisas mais interessantes é que a meditação faz bem para o coração!
Ela pode diminuir a pressão sanguínea, diminuir casos de infarto do miocárdio e auxiliar na desobstrução vascular. Após analisar 200 pacientes que tinham
arterosclerose. Após 5 anos de estudo, os pesquisadores concluíram que os
pacientes que meditaram reduziram o risco de ataque cardíaco, acidente vascular encefálico e morte em comparação com aqueles que receberam apenas uma dieta nutritiva e orientações para uma vida saudável. Os pacientes que meditaram permaneceram mais tempo ser contrair alguma doença, reduziram o estresse e diminuíram a sua pressão sanguínea em 5mmHg.
Hölzel, concluiu que houve aumento de matéria cinzenta no
cérebro de voluntários após 8 semanas de treinamento na meditação. Uma das
regiões onde se tem aumenta a matéria cinzenta é no hipocampo, cerebelo e outras regiões de extrema importância para o ser humano.
A meditação é fácil de aprender e de praticar, não precisa de qualquer tipo
de educação prévia e não tem complicações para o organismo! Vamos praticar?
[link=http://www.musicas-especiais.com][red]Musica Para Reiki - Relajacion Y Meditacion - Fluye La Energía.mp4[/red]
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Comentário de Rosalina Candida Carvalho em 17 abril 2011 às 6:22
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Meditar é como afinar a corda de seu instrumento musical, não deixando-a muito tensa nem muito solta. Da mesma forma, a mente também não deve estar muito tensa nem muito sólida, mas afinada, em harmonia com seu estado natural. (Buda)
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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