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Alimentação rica em cálcio pode prolongar a vida
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Um estudo feito pelo Instituto Karolinska da Suécia, comprova que adicionar mais cálcio à dieta pode ajudar as pessoas a viver por mais tempo. Mais de 23 mil homens entre 45 e 79 passaram pela pesquisa. Os cientistas descobriram que aqueles que consumiam maior quantidade de cálcio na alimentação eram 25% menos propensos a morrer, comparados àqueles com a menor ingestão do nutriente.
Ainda de acordo com a pesquisa, a ingestão de cálcio acima do recomendado diariamente pode reduzir a mortalidade por todas as causas. A pesquisa destaca que o nutriente pode reduzir a mortalidade de várias formas, como, por exemplo, reduzindo a pressão sanguínea, o colesterol e os níveis de glicose no sangue.
Ingerir cálcio na infância ajuda a desenvolver melhor os ossos e dentes. Nos primeiros anos de vida, a amamentação permite a ingestão adequada desse nutriente. O cálcio é necessário para a mineralização óssea adequada e manutenção do osso em crescimento.
Um estudo feito com crianças dos 10 anos até a vida adulta demonstrou que o consumo de cálcio está diminuído durante este período, apesar do aumento do consumo energético. Além disso, verificou que há diminuição considerável no consumo total de cálcio na infância à idade adulta (RAJESHWARI et al, 2004).
No Brasil, um estudo realizado com adolescentes de escolas públicas avaliaram o consumo de cálcio e encontraram que o consumo médio diário deste mineral não foi significativamente diferente entre meninos e meninas, estando, nos dois casos, perto de 50% do recomendado. Somente 6,2% dos meninos e 2,8% das meninas apresentaram consumo adequado em cálcio (LERNER et al, 2000).
Sendo assim, é importante salientar a importância do profissional de nutrição na adequação da dieta da criança e na orientação dos pais para que a criança consuma alimentos ricos em cálcio, dentre os que se destacam estão o leite e seus derivados (iogurtes e queijos). de preferencias aos de soja. -
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Co-criando A NOVA TERRA
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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