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importância do auto perdão

Este é um assunto muito importante e que certamente se encaixa na vida de qualquer pessoa. Frequentemente citado por muitos, mas é explicado de forma superficial, e por isso a maioria das  pessoas não compreende a sua importância.
É certo que todos nós já cometemos erros no passado, e mais certo ainda que cometeremos vários outros até o final das nossas vidas. E é bastante comum depois de cada erro cometido surgirem sentimentos de raiva, culpa e arrependimento. Não bastasse o prejuízo causado pelo erro cometido, a nossa mente começa a criar uma negatividade adicional remoendo esses erros em diálogos mentais, carregados de emoções que nos causam sofrimento.
É normal a mente produzir este tipo de pensamentos:  “Eu fui muito burro"! "Como é que pude permitir isto"? "Como é que posso cometer o mesmo erro várias vezes"? "Se arrependimento matasse"...  "Se eu pudesse voltar atrás"... "Nunca mais aprendo". "Eu mereço mesmo isto"!.
Quem nunca teve estes diálogos mentais? - nessa linguagem tão particular onde o "ego" revela culpa, raiva, arrependimento, tristeza, mágoa de si mesmo e necessidade de autopunição.

Todos estes sentimentos surgem como forma de nos fazer aprender algo, para que não repitamos o mesmo erro. Através do sofrimento algumas pessoas aprendem importantes lições. No entanto, é importante entender que não é preciso sofrer para aprender. O ego é mestre em criar sofrimento e justificá-lo para que se acredite que é realmente necessário carregar tudo aquilo.  O importante, na verdade, é reconhecer o erro, aprender com ele, mas...seguir em frente. Assim o sentimento negativo torna-se desnecessário pois o único objectivo da dor causada é trazer aprendizagem. Por isso o ideal seria que aprendêssemos  rapidamente, e que ao mesmo tempo, soltássemos todos esses sentimentos negativos. Uma frase que poderia resumir esse padrão mental seria:
"Sempre que cometo um erro, eu aprendo, perdôo, e sigo em frente"

No entanto o padrão mental que a mente carrega, é como se dissesse:
“Sempre que eu erro, eu fico com muita raiva, com culpa, sinto arrependimento, sofro...e assim, quem sabe, deixo de ser tão estúpido e começo a fazer algo que preste.” !
A mente é um juiz muito severo e por isso se  nos dermos atenção, essa energia passa...se optarmos por atitudes negativas ou não.
O pior, é que existem pessoas que carregam esses pensamentos e sentimentos durante uma vida inteira.
A raiva e a culpa aparecem como uma forma inicial de autopunição e essas emoções negativas tem vida própria! Desejam sobreviver, alimentando-se disso. Assim sendo vão criar novas situações para que haja mais raiva ainda dentro de nós.
 
A culpa vai criar situações para que se sinta mais culpado e tudo acontece de forma subtil e silenciosa tal como a mente(ego) nos habituou, quase que mecanicamente; lá vai ela...influenciando pensamentos, ações, dando continuidade aos estragos que continuam a existir nas nossas vidas. E a cada nova situação que surge, a emoção negativa, continua a convencer-nos que ela está certa, em criar aquele diálogo mental severo, pois assim seremos mais subjugados ainda.
E como se retracta essa auto punição inconsciente? Normalmente surge pelas atitudes negativas: perda de oportunidades, preguiça e falta de coragem para fazer coisas que poderiam melhorar a vida, sentimentos de não merecimento, vontade de comer em excesso prejudicando a própria saude - ou também deixar de comer - escolhas erradas nos relacionamentos e na vida profissional e etc...
Dessa forma, o sofrimento que na teoria surgiu para que aprendessemos e assim, cometessemos menos erros, acaba por vezes a que as pessoas se punam ainda mais.
Entender estes mecanismos podem fazer como que soltemos a negatividade e nos perdoemos mais facilmente, pois agora é possível compreender as razões egóicas inconscientes e sem fundamento que estávamos a apegar-nos, ou seja aos sentimentos negativos.


Os pontos principais são os seguintes.

1) O sofrimento causado pelos erros servem apenas para gerar aprendizagem. Por isso, reconhecendo-se o erro rapidamente, solta-se a negatividade mais rapidamente. O ideal será aprender sem precisar sofrer
2) O ego e as emoções negativas convence-nos a todo custo, para n os mantermos em sofrimento; pois cada emoção deseja sobreviver e alimentar-se disso. E faz de tudo para alcançar o que deseja.
3) Ao Carregar esse sofrimento, tende-se para a autopunição, e isso trará mais dor ainda - quer para a sua vida, como para a vida de outras pessoas.
Resumindo, não há qualquer vantagem em não se perdoar... pelo contrário, mais sofrimento será gerado.


Artigo de: A. Lima (psicoterapeuta)

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