NÃO DEIXE O ESTRESSE DOMINAR.
Grande parte da população está sob um grande estado de estresse. Com o passar dos anos, é cada vez maior o número de pessoas que se sentem assim e vêem a sua vida ser afetada por essa condição. A rotina atribulada, as cobranças internas e externas e as responsabilidades que carregamos afetam o nosso equilíbrio mental e emocional, causando, muitas vezes, distúrbios físicos como dores de cabeça, nos ombros, no pescoço, enxaquecas, distúrbios estomacais e insônia. Além desses sintomas, são provenientes do estresse as crises de ansiedade que vêm acometendo cada vez mais pessoas.
Todos nós sabemos o que é o estresse e as suas causas, mas será que sabemos lidar com ele e diminuir os seus efeitos? É praticamente impossível não se estressar diante do estilo de vida do homem moderno. Engarrafamento, filas, violência, preocupações, são tantos fatores que nos pressionam que fica complicado se manter bem e equilibrado diante de tantas demandas. É preciso aprender a lidar com essa pressão, buscando maneiras de aliviar essa carga negativa a qual somos submetidos diariamente, caso contrário, vamos nos deixando desgastar internamente, acumulando os malefícios desse estado de espírito.
Procure atividades que lhe proporcionem prazer e relaxamento. Praticar um esporte, desenvolver um hobby, ler, caminhar, dançar, estar em contato com a natureza são maneiras de aliviar o estresse. Desenvolver alguma atividade que fuja da nossa rotina, nos ajuda a desligar das obrigações e preocupações do dia a dia, aliviando os sentimentos de sobrecarga. Separe um tempo na sua rotina para essa prática e verá como o seu dia se tornará mais leve e tranquilo.
Outra forma de aliviar o estresse é a pratica de meditação e Yoga. Qualquer atividade que nos faça relaxar, parar e silenciar nos ajuda a diminuir as atividades cerebrais e acalmar as emoções. Esse estado de espírito nos auxilia a encontrar o equilíbrio necessário para desenvolver todas as atividades pelas quais somos responsáveis. Essas práticas fortalecem a nossa autoconfiança e nos dá limites para que aprendamos a fazer segundo as nossas condições, não assumindo mais obrigações do que somos capazes. Ao meu ver, essa "mania" do ser humano é um dos principais causadores do estresse.
Aliado a essas práticas, as terapia vibracionais, como o Reiki, são uma ótima maneira de aliviar o estresse do dia a dia. Quando somos submetidos a qualquer situação estressante, nossas glândulas supra-renais secretam hormônios na corrente sanguínea que afetam o nosso corpo, causando mal estar físico. A sintonização com a energia do Reiki fortalece o sistema imunológico, aliviando os efeitos físicos do estresse. Além disso, ele acalma os sentimentos e emoções, dissolvendo as preocupações, inquietações e desânimo, proporcionando um enorme estado de bem estar. Uma sessão de Reiki consegue recarregar as nossas baterias internas, reestabelecendo o equilíbrio mental, espiritual, emocional e físico, desgastado pelas pressões da intensa rotina na qual vivemos.
Cuide mais do seu bem estar. Esteja atento à sua rotina e não permita que o estresse se instale na sua vida. Faça uso das ferramentas que estão disponíveis para aliviar a sobrecarga a qual estamos sendo submetidos diariamente. Lembre-se que a sua primeira obrigação nessa existência é cuidar de si. Então, não se descuide. Não permita que a doença seja a disciplinadora da sua caminhada.
POR: KARINA SENSALES é Terapeuta Holística e Psicoterapeuta Reencarnacionista, trabalhando com terapias vibracionais e regressão terapêutica.
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NA LUA NOVA.
«Que os Santos Seres, cujos discípulos aspiramos ser, nos mostrem a luz que
buscamos e nos dêem a poderosa ajuda
de sua Compaixão e Sabedoria. Existe
um AMOR que transcende a toda compreensão e que mora nos corações
daqueles que vivem no Eterno. Há um
Poder que remove todas as coisas. É Ele que vive e se move em quem o Eu é Uno.
Que esse AMOR esteja conosco e que esse
PODER nos eleve até chegar onde o
Iniciador Único é invocado, até ver o Fulgor de Sua Estrela.
Que o AMOR e a bênção dos Santos Seres
se difunda nos mundos.
PAZ e AMOR a todos os Seres»
A lente que olha para um mundo material vê uma realidade, enquanto a lente que olha através do coração vê uma cena totalmente diferente, ainda que elas estejam olhando para o mesmo mundo. A lente que vocês escolherem determinará como experienciarão a sua realidade.
Oração ao Criador
“Amado Criador, eu invoco a sua sagrada e divina luz para fluir em meu ser e através de todo o meu ser agora. Permita-me aceitar uma vibração mais elevada de sua energia, do que eu experienciei anteriormente; envolva-me com as suas verdadeiras qualidades do amor incondicional, da aceitação e do equilíbrio. Permita-me amar a minha alma e a mim mesmo incondicionalmente, aceitando a verdade que existe em meu interior e ao meu redor. Auxilie-me a alcançar a minha iluminação espiritual a partir de um espaço de paz e de equilíbrio, em todos os momentos, promovendo a clareza em meu coração, mente e realidade.
Encoraje-me através da minha conexão profunda e segura e da energia de fluxo eterno do amor incondicional, do equilíbrio e da aceitação, a amar, aceitar e valorizar todos os aspectos do Criador a minha volta, enquanto aceito a minha verdadeira jornada e missão na Terra.
Eu peço com intenções puras e verdadeiras que o amor incondicional, a aceitação e o equilíbrio do Criador, vibrem com poder na vibração da energia e na freqüência da Terra, de modo que estas qualidades sagradas possam se tornar as realidades de todos.
Eu peço que todas as energias e hábitos desnecessários, e falsas crenças em meu interior e ao meu redor, assim como na Terra e ao redor dela e de toda a humanidade, sejam agora permitidos a se dissolverem, guiados pela vontade do Criador. Permita que um amor que seja um poderoso curador e conforto para todos, penetre na Terra, na civilização e em meu ser agora. Grato e que assim seja.”
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